Skip to main content

Ko darīt, ja jums nav motivācijas - mūza

Anonim

Pagājušajā nedēļā mans draudzības futbola komandas draugs man pastāstīja, kā viņa šajā dienā gandrīz neko nedarīja savā darbā, un jutās par to vainīga. Es tur esmu bijusi jau iepriekš un tiešām varēju ar viņu saistīties. Kad vēlaties būt labs darbinieks, jums ir vēlme vienmēr radīt lielu darbu. Tas nav slikti. Rūpes par savu darbu un profesionālo reputāciju ir labas (zināmā mērā).

Bet šeit ir runa: šajā gadījumā jūs neesat robots vai cita veida mašīna. Jums nav ieslēgšanas vai izslēgšanas pogas, kā arī nevar tikt pievienots kontaktligzdai. Un jūs noteikti nevarat ieprogrammēt darbībai ar noteiktām likmēm vai stundām. Tu esi cilvēks, atceries? Tas nozīmē, ka, neraugoties uz iespējamiem nodomiem, dzīve ne vienmēr rit tā, kā plānots. Tātad, nav garantijas, ka jūs darbosities ar maksimālu produktivitātes līmeni 100% laika.

Dažas dienas vienkārši būs labākas nekā citas. Rītos lielākajā daļā gadījumu birojā var nokļūt sajūtot acis un kuplas astes. Jūs šķērsojat katru vienumu, kas atrodas ārpus jūsu saraksta, un varat vienkārši redzēt šo paaugstinājumu pie horizonta. Bet tik bieži, šķiet, jūs vienkārši nevarat to apvienot. Jūs sākat projektu tikai tāpēc, lai stundas vēlāk atrastu sevi tajā pašā vietā. Jūs vieglāk izklaidējat kolēģus, un katra minūte šķiet divreiz ilgāka nekā parasti. Astoņas stundas vēlāk jūs esat paveikuši gandrīz neko. Un jūs jūtaties diezgan sūdīgi.

Bet pukstēšana par sevi nav atbilde. “Negatīvās emocijas, kuras mēs radām, pārlieku smagi izturoties pret sevi, ne tikai grauj mūsu laimi, bet arī maina mūsu fizioloģiju, ” saka Margie Warrell, “ Brave: 50 ikdienas drosmes uzplaukums darbībā, mīlestībā un dzīvē ” autore un sieviešu vēstniece. globālajā biznesā. "Pēršanās ar sevi faktiski sašaurina jūsu perifērisko redzējumu, lai gan metaforiski, gan burtiski jūs redzētu mazāk iespēju pievērsties izaicinājumiem, labot savas kļūdas un radīt vēlamās iespējas."

Tā vietā jums jāsaprot, ka tas notiks dažreiz. Un tas ir OK . Dažreiz. Tas noteikti nav kaut kas tāds, kam jākļūst par ieradumu, un tas nav viss kārtībā, ja tas liek nokavēt kādus termiņus. (Ja tas notiks, jums būs jāizdomā veids, kā uzlādēt un atgriezties spēlē ASAP.) Bet, ja jūs atzīstat, ka šodien ir “zaudējums”, tas nenozīmē, ka jums nekavējoties jādodas uz savu Palaidiet Instagram un pārdomājiet to, līdz dodaties mājās. Tas arī nenozīmē, ka jums vajadzētu ievietot austiņās un pieķerties tām Orange Is the New Black epizodēm, kas tikko nokritās uz Netflix (atvainojiet).

Tā kā, kaut arī jūs, iespējams, neveicat daudz (vai kādu) progresu uz priekšu, jums nav jāliek savs baltais karogs un jāpadevās slinkumam. Tā vietā mēģiniet veikt šīs trīs lietas, un jūs varat būt produktīvi neproduktīvs.

1. Izslēdziet tehnoloģiju un ieslēdziet smadzenes

Ticiet vai nē, labi var būt motivācijas trūkums, lai risinātu galvenos uzdevumus. Tā kā piekrišana tam, ka šobrīd netērēsit laiku šiem uzdevumiem, atbrīvo jūsu grafiku. Un tā vietā, lai ļautu sev apmaldīties starpsavienojumos vai strīdēties ar kolēģi par atšķirību starp ledus kafiju un auksto brūvējumu (es domāju, ka viņi abi ir auksti, kāda ir atšķirība?), Jums vajadzētu izmantot papildu stundas. Kā jūs jautājat? Nu, domājot.

Protams, jūs vienmēr to darāt - es zinu. Bet, kad jūs esat lejā zvēru režīmā, jūsu domas griežas ap šo projektu, atstājot maz vietas prāta vētrai un domāšanai ārpus kastes. “Neirozinātnes un psiholoģijas pētījumi liecina, ka klejošana prātā atvieglo radošumu, plānošanu un tūlītēju vēlmju atlikšanu par labu nākotnes atalgojumam, ” saka Džošs Deiviss, Divu satriecošu stundu autors : Zinātniski pamatotas stratēģijas, lai izmantotu savu labāko laiku un iegūtu vislabāko. Svarīgais darbs paveikts . “Katrs no tiem var būt svarīgs, lai efektīvi darbotos. Ne daudzām citām lietām, kuras mēs darām, var būt tik plaša ietekme. ”

Tātad, paņemiet papīra spilventiņu un pildspalvu un redziet, kur jūs aizvedīs prāts. Kas zina - jūs varat izdomāt atšķirīgu pieeju projektam, kas jūs aizkavēja, vai ģenerēt pavisam jaunas idejas savai komandai.

2. Sagatavojies rītdienai

Šodien varētu būt mazgāšanās, bet jums būs jābūt gatavam doties rīt. Un labākais veids, kā to izdarīt, ir atbilstoši plānot.

Pierakstiet priekšmetus, kas jums noteikti jādara rīt. Citā sadaļā ielieciet tos, kas jums, iespējams, jādara, bet tie nav tik steidzami. Blakus katram no šiem es vēlētos norādīt vai nu to paredzamo termiņu, vai arī manu ierosināto datumu, kad to pabeigt. Tādā veidā man galvā ir labāks priekšstats par to, kā nākamnedēļ spēlēsim. Ja nedomājat, ka tas palīdzēs jums noteikt prioritāti - tas ir lieliski! Tā vietā varat izmēģināt vienu no šiem pieciem veidiem, kā kārtot uzdevumu sarakstu.

Izdomājot augstas prioritātes uzdevumus, kurus risināsit rīt, izlemiet, kā tos izpildīsit. Piemēram, teiksim, ka jums ir jānosūta klientam rēķins, lai saņemtu maksājumu savlaicīgi. Kādas darbības jāveic, lai to izdarītu? Vai kādam tas ir jāapstiprina vispirms, piemēram, jūsu grāmatvedības nodaļai vai vadītājam? Ja jā, vai jums vajadzētu ievietot sanāksmi viņu kalendārā? Vai jums ir jāpārveido dokuments no Word uz PDF? Uzstādiet sev veiksmi, to visu noliekot - tas ir tāpat kā atlasīt to, ko vēlaties valkāt iepriekšējā vakarā. No rīta būs daudz vieglāk sagatavoties, ja nepavadīsit 30 minūtes, diskutējot par savu apģērba izvēli.

3. Noņemiet visus mājsaimniecības darbus

Nē, es nerunāju par dažu veļas mazgāšanu vai beidzot ar krāsni. (Lai gan, ja strādājat no mājām, tā varbūt nav tik briesmīga ideja). Es runāju par tām lietām, kuras vēlaties panākt, lai jūsu steidzamākos uzdevumus vietā bieži nokļūtu malā.

Tas varētu ietvert: iesūtnes kārtošanu un atbildēšanu uz tiem e-pasta ziņojumiem, kas prasa mazāk nekā minūti (piemēram, “Vai jūs nosūtījāt failu klientam?” “Jā”); tādu kredītkaršu rēķinu apmaksa, kas kavējas; iepriekš norunājot ikgadējo fizisko vai zobārstu pārbaudi; sekojot līdzi ārkārtīgi viedajam un foršajam mārketinga izpildītājam, ar kuru jūs tikāties pagājušā mēneša tīkla pasākumā; un galda (un darbvirsmas) tīrīšana.

Šo mazo lietu novēršana palīdzēs jums rīt koncentrēties uz lielākām lietām (tām, kurām jūs tagad esat patiešām labi sagatavojusies!). Tas ir kā dārza ravēšana, tāpēc jūs uztrauc tikai dārzeņu vai visdārgāko ziedu augšana (FYI, man patīk ceriņi un saulespuķes, ja vēlaties, lai jūs man kaut ko atsūtītu).

Un pēdējam - fiziskās telpas, kurā strādājat, organizēšanai - ir milzīgas priekšrocības, saka Neils Patels, Crazy Egg un Hello Bar līdzdibinātājs. “Pirmkārt, tas nodrošina kontroles un kompetences sajūtu, kas rada augstāku produktivitātes līmeni, ” saka Patels. “Otrkārt, pats fakts, ka tā ir organizēta, aizstāv uzmanību. Jūsu organizētais birojs var absorbēt ienākošo darbu un likt jums gūt panākumus. ”

Jūs neesat ideāls - ne darbā, ne personīgajā dzīvē. Tā vietā, lai mēģinātu cīnīties ar šo faktu, pieņem to un virzies uz priekšu. Kad jūs jūtaties nemotivēts, ne vienmēr mēģiniet piespiest sevi strādāt pie saviem projektiem. Jūs pavadīsiet daudz laika, riteņiem vērpjot dubļos, un nekur neiekļūsit. Izmantojiet šīs “dīkstāves” priekšrocības, un tas jums būs daudz vairāk. Bet, ja jums tas notiek bieži, labi, iespējams, jums būs jāpārvērtē sava situācija.