Jūs to vienkārši vairs nevarat uzņemt.
Ir pagājuši vairāki mēneši kopš esat pazaudējis savu pēdējo koncertu. Ievilkts neskaitāmu stundu ilgas meklēšanas laikā, virkne neauglīgu interviju un satraucošas ziņas par stagnējošo darba tirgu, jums sāk parādīties murgi par to, ka jūsu putekļainajā aprakstā tiek atzīmēts skarlatīvs burts “U” (“bezdarbs”). Viena noraidījuma vēstule, nemetot dvieli, jūs aprakt savu seju spilvenā un skaļi brīnāties, kāpēc neviens jums nedos iespēju.
Izklausās pazīstams? Kā cilvēks, kurš tur ir bijis, es zinu, kā jūtas, kad esat devis darba meklēšanu visiem, un šķiet, ka darba devēji to neuztrauc. Tomēr nevajag drosmi: Šeit ir norādīti daži galvenie soļi, kas palīdzēs atjaunot spēkus un atgriezties uz pareizā ceļa, lai atrastu sev tīkamu pozīciju.
1. Pieturieties pie grafika
Tikai tāpēc, ka 9–5 dzīvesveids šobrīd nav jūsu lieta, nenozīmē, ka nevarat izlikties, ka tā ir. Katru rītu iestatiet modinātāju uz saprātīgu pamodināšanas stundu un - lai cik vilinoši būtu justies kopā ar šiem ērtajiem PJ - mazgājieties un ietērpieties mazliet formālākā formā (džinsos?), Lai mānītu smadzenes domās, ka ir pienācis laiks ķerties pie biznesa.
Un - tā kā es zinu, cik grūti ir pretoties Īstās mājsaimnieces atkārtotajam atsaukumam un jūsu draugu jaunākajiem sociālo mediju fenomeniem - dariet visu iespējamo, lai neļautu televizoru izslēgt un jūsu Facebook logs būtu minimizēts. Ja jūs alkstat mazliet pēc fona trokšņa, izmēģiniet mierīgu mūziku (man, noskaņošanās uz Sirius klasisko kanālu, palīdz šīm radošajām sulām plūst).
Izlemiet par piemērotu dienas sākuma un beigu laiku, pierakstiet mērķu sarakstu (piemēram, “sekojiet līdzi trim uzņēmumiem” un “nosūtiet atsākumu šai foršajai mākslas uzsākšanai”) un attiecīgi strukturējiet savu grafiku. Rīkojoties ar aktīvo darbu sarakstu un pieturoties pie tā, jūs jutīsities kā gūstat labus panākumus - un galvenais ir saglabāt impulsu un pozitīvu attieksmi visā darba meklējumos.
Ak, un par katru nokrāsoto priekšmetu apbalvojiet sevi ar pelnītu pleķi mugurā vai īsu pārtraukumu: Jūs to izdarījāt! Katrs mazais solis ļauj jums tuvināties mērķim.
2. Apmāci prātu
Labi - tātad esat pārbaudījis visus savus dienas uzdevumus. Tā vietā, lai sprāgtu galvu uz tastatūras un nervozētu par to, kāpēc neviens jums nesūta e-pastu, kāpēc nerūp visu šo nervu enerģiju, lai iemācītos kaut ko jaunu?
Papildus tam, lai pārlūkotu atbilstošus emuārus, lai sekotu jaunākajiem jūsu nozares jaunumiem, apsveriet iespēju iemācīt kodēt (Codecademy ir personiska fave), izvēloties to jautro mākslas nodarbību, kurai jūs vienmēr esat domājuši, vai apgūstot citu valodu. Neatkarīgi no tā, kādas ir jūsu tieksmes, šī iegūtā prasme uzturēs jūsu prātu aktīvu un intervētājiem pierādīs, ka gulēšana un kaulēšanās pa kauliem nav vienīgās darbības, uz kurām jūs esat spējīgs. Kas zina? Jūs pat varētu atklāt jaunu interesi par karjeru šajā procesā.
3. Izkļūt no mājas
Runājot par intravertu, diezgan slēpjas izredzes paslēpties aiz datora ekrāna, līdz parādās perfekts koncerts. Bet ar tik daudziem izciliem darba meklēšanas resursiem, kas ir pieejami tieši mūsu rokai, var sākt satriecoša pašapmierinātības sajūta, kā arī pastiprināta neapmierinātības sajūta: “Šonedēļ esmu pieteicies 20 amatiem Craigslistā - kāpēc neviens to nedarīs? Sazinies ar mani?"
Viens no šīs nekārtības risinājumiem ir atstāt klēpjdatoru aiz muguras un iedomāties šo nepatīkamo 10 burtu vārdu, ko daudzi no mums bīstas: tīkla izveidošana . Bet neatkarīgi no tā, vai tas apmeklē jautru nozares tikšanos, savienojumu ar kontaktu ar kafijas tasi vai brīvprātīgu pakalpojumu sniegšanu jūsu aizraušanās dēļ, tas nevar ievainot, kad citi spēj ievietot seju jūsu atsākumā . Jūs nekad nezināt, kurus satiksit, kuri varētu pieņemt darbā, un pat ja viņi nav, viņi vēlāk jums varētu izrādīties vērtīgi.
4. Palutiniet savu ķermeni pareizi
Šajā izmēģināšanas periodā var būt viegli pavadīt lielāko daļu no reiz iestrēgušajām dienām, kas izkaisītas uz dīvāna, pleciem slīdot pār jūsu MacBook, nenogurstoši aizraujot darba dēļus potenciālajiem pircējiem. Pirms jūsu neveiksmīgā poza dod Kvasimodo par savu naudu, paslīdiet uz jūsu čības, lai iegūtu tik ļoti nepieciešamo vingrinājumu devu. Uzmundrinošs skriešana pa parku vai relaksējoša jogas nodarbība var būt laipna aizbēgšana no meklēšanas vienmuļības un palīdzēs arī atdzīvināt garu. Jūsu ķermenis pateiksies par pārtraukumu, un pēc atgriešanās prāts tiks uzlādēts un gatavs darbībai.
Emocionāla ēšana un dzeršana ir citi bieži sastopamie bezdarbnieku darba meklētāju netikumi. Lai gan uzkodas var būt nomierinošas un neregulārā vīna glāze ir dievišķa (es un mana nevaldāmā aizraušanās ar skābajiem sveķainajiem tārpiem un Malbeka runājam no pieredzes), pārāk daudz cukura un putru nerada produktīvu darba meklēšanu. Tā vietā mēģiniet iedzert vairāk H20 un turiet veselīgākus gaļas veidus, piemēram, pikantus ceptus aunazirņus vai Bananarama batoniņus, lai jūs nomierinātu, kad iestājas meklējamais stress, un jūsu vēlme ganīt streikus.
5. Atcerieties, ka neesat vienīgais
Lai gan jūs nevēlaties tos apgrūtināt ar savām nepatikšanām, neaizmirstiet, ka jūsu ģimene un draugi ir tur, kur jums tie nepieciešami. Nevilcinieties paņemt tālruni - nomierinošs zvans ar kādu, kuru jūs mīlat un uzticaties, var radīt brīnumus, lai jūsu uzticamība netiktu parādīta.
Šajā smagajā ekonomiskajā situācijā ņemiet vērā arī to, ka tur ir daudz citu, tāpat kā jūs, kuri meklējat plecu, uz kura paļauties. Mēģiniet konsultēties tiešsaistes darba meklētāju forumā, lai iegūtu anonīma atbalsta devu, vai arī pievienojieties grupai jūsu pilsētā, kas paredzēta citiem bezdarbnieku ļaudīm (tikšanās ar nosaukumu “FUNemployment” kādreiz bija gaidīta novirzīšanās manu smago meklējumu laikā).
Tagad, kad esat ieguvis jaunu perspektīvu un esat gatavs parādīt tiem vervētājiem to, ko esat ieguvis, sakiet mums: Cik ilgi jūs esat atradies pārmeklēt jaunu darbu? Kādi ir jūsu paša padomi, kā saglabāt pozitīvas grūtās medības laikā?
