Mēs atrodamies zināšanu ekonomikā. Mūsu darbi prasa, lai mēs garīgajā sniegumā spētu sasniegt maksimumu. Kad sportists ir ievainots, viņš sēž uz soliņa un atveseļojas. Atbrīvosimies no idejas, ka kaut kā smadzenes ir savādākas.
Šis citāts nāk no Medium raksta par garīgo veselību, ko izstrādājis uzņēmums Olark, un tas norāda uz diezgan lielu piezīmi.
Mūsu smadzenes būtībā ir muskuļi. (Es saku galvenokārt tāpēc, ka neesmu zinātnieks - lūk, ko par šo tēmu patiesībā saka internets.)
Kāpēc tad mēs to neuzskatām par tādu? Kāpēc mums tas nerūp, tāpat kā mēs rūpējamies par pārējiem ķermeņa muskuļiem? Turiet savu atbildi uz to un uz brīdi teiksim, ka jūs nolemjat prātot tikpat augstu prioritāti - ko jūs darītu savādāk?
Jūs to aizsargātu
.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Aizsardzība no kā, jūs jautājat? Mēs visi esam saskārušies ar grūtībām - neatkarīgi no tā, vai tiek pazaudēts kāds mīļais cilvēks, mēs atrodamies jaunā un drausmīgā vietā vai saskaramies ar šķērsli, ar kuru nekad agrāk neesam saskārušies.</p>
<p>Mēs, iespējams, nespējam paredzēt, kad notiek šīs lietas, vai arī mums ir visi resursi, lai no tām izvairītos vai atrisinātu, tāpat kā mēs nevaram paredzēt, kad mēs paklupsim un nokasīsim ceļgalu, bet, ja mēs attīstīsim savu emocionālo un garīgo spēku, mēs visticamāk, to izdarīs, izmantojot neskartu (vai mazāk izkaisītu).</p>
<p>Aizsargājiet savas smadzenes (un galu galā arī sirdi), sagatavojoties sliktākajam, kad esat vislabākajā stāvoklī. Varbūt tas nozīmē iemācīties pārvaldīt savas cerības vai strādāt pie savas pārliecības, vai arī dot zināmu attālumu no lietām, kas jūs padara nelaimīgu.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Jūs to izstieptu</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/669/everything-you-d-do-differently-if-you-treated-your-brain-like-your-body-2.jpg /> Tailera Tamulina grafika<p>Mūsu ķermeņi var daudz tikt galā. Vienkārši paskatieties uz olimpiskajiem peldētājiem vai kropļotājiem vai cilvēkiem, kuri pārgājienā pāriet Apalaču kalnos, un jūs piekritīsit cilvēka ķermeņa ievērojamajai mašīnai.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Bet tāpat ir smadzenes (un iespējams, ka cilvēki nevar izdarīt šīs lietas bez pamatīgas galvas), un tas ir jāizaicina tieši tāpat kā jūsu fiziskā būtne. Faktiski tas ir vienīgais veids, kā tā turpinās augt un palikt spēcīga.</p>
<p>Tas nozīmē, ka tai ir jāpiešķir resursi (un laiks) dažādos veidos: grāmatu un rakstu lasīšana, rakstīšana, Podcast apraides klausīšanās, mīklu risināšana, jaunu pienākumu uzņemšanās, darbs pēc cita grafika, citā vietā vai ar atšķirīgu cilvēkus un iesaistoties sarunās, kas izaicina jūsu uzskatus.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Protams, jūs nekad nevēlaties to stiept pārāk tālu vai pārāk ilgi. Kas ved uz manu nākamo punktu …</p>
<a id="menu-3"></a><h2>Jūs to atpūtīsit, kad tas ir sāpīgs</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/669/everything-you-d-do-differently-if-you-treated-your-brain-like-your-body-3.jpg /> Tailera Tamulina grafika<p>Atpakaļ, kad dejoju 10–14 stundas nedēļā, es laiku pa laikam vilktu muskulatūru. Man būtu kārdinājums izstiept sāpes un atkal sākt kustēties, bet mans instruktors mani brīdināja, ka tas tikai ļaus atveseļoties ilgāk. Tātad, man nācās to sūkāt un apstāties uz pāris dienām.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Jūsu smadzenes darbojas tāpat. Jūs nevarat to stiept, kad tas jau sāp - tas tikai apgrūtinās atgriešanos normālā, ērtā, produktīvā stāvoklī.</p>
<p>Kad esat noguris, jūs nevarat palikt vēlu un izlaist miegu. Kad 12 stundas esat skatījies pie datora ekrāna, jūs neko daudz efektīvāks nāksiet klajā ar jaunām idejām, ja to turpināsit skatīties.</p>
<p>Ziniet, kad ir pienācis laiks apstāties un atpūsties, un paņemiet to. Jūsu brūces sadzīs, un jūs atgriezīsities darbā ātrāk un labāk nekā jebkad.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Jūs to regulāri lietotu</h2>
<p align=)