Visu nedēļu es pārtraucu pārbaudīt savus piecus (jā, es teicu piecus ) e-pasta kontus laikā no pulksten 18:00 līdz 8:00. Es dzīvoju, lai ne tikai stāstītu stāstu, bet arī kaut ko no tā iemācītos.
Ļaujiet man sākt tikai ar to, sakot - es jutos smieklīgs pat nākt klajā ar šo eksperimentu. Kāpēc? Lielajā lietu shēmā šķiet, ka 14 stundas dienā vispār nav laika. Fakts, ka man izdevās tik daudz laika atrauties no maniem kontiem, šķita pilnīgi nesamērīgs. Bet, godīgi sakot, tas joprojām lika man maksāt kā Toms Hanks filmā Castaway .
Ja ņem vērā faktu, ka amerikāņi pavada aptuveni 6, 3 stundas dienā, pārbaudot e-pastus, ir diezgan acīmredzami, ka mēs visi esam apsēsti ar savām iesūtnēm. Ne labā veidā, bet gan obligāti pārbaudot katru piecas sekundes. Mēs ritinām, kamēr mēs dodamies ēst ar draugiem. Mēs lasām, kamēr esam rindā aptiekā. Hei, pat 42% no mums pārbauda savus ziņojumus, kamēr atrodamies vannas istabā. Ja godīgi, ja 1997. gads mūs redzētu tagad.
Es nolēmu nolikt kāju un pateikt: “Ne vairāk!” Labi, varbūt ne vairāk - galu galā man ir vajadzīgs e-pasts, lai nopelnītu iztiku. Bet es gribēju redzēt, kas notiks, ja es mazliet samazinātu savu kompulsīvo Gmail ritināšanu.
Tātad, šeit ir piecas nodarbības, kuras man iemācīja ierobežots lietojums. Novietojiet tālruni un pievienojieties man ceļojumā.
1. E-pasts ir ieradums
Tā kā lielāko dienas darba dienu - laiku, kad biju ļāvis sevi pārbaudīt - pavadu datora priekšā, es pieņēmu, ka klēpjdators nebūs mans kritums šajā eksperimentā. Tā vietā es zināju, ka mans nepatīkamais iPhone būs vaininieks, lai pievilinātu mani pret manu aizliegto iesūtni.
Tāpēc, pirms sāku izaicinājumu, es veltīju laiku, lai fiziski noņemtu no tālruņa visus savus kontus, lai proaktīvi novērstu kārdinājumus. Jā, tas prasīja nelielu papildu darbu, bet, hei, es esmu veltīts savam amatam.
Bet pat pēc tam, kad es to izdarīju, es nopietni nevaru pateikt, cik reizes es bez kavēšanās sasniedzu savu tālruni un paskatījos, vai man nav jaunu ziņojumu. Tas bija tikpat zemapziņā un dabiski kā elpošana vai mirkšķināšana. Kuros laikos es visbiežāk to darīju? Tieši tad, kad es pamodos no rīta un kad naktī atpūtos uz dīvāna.
Pēc dažām dienām mana kompulsīvā telefona satveršana nedaudz piebremzējās (lai gan godīgas žurnālistikas interesēs tā nekad pilnībā neapstājās ). Bet šis eksperiments lika man saprast, cik bieži es mēdzu to aizķerties, pat apzināti par to nedomājot.
2. Nekas nav tik steidzams
Viena no manām lielākajām bailēm par atdalīšanos no mana e-pasta uz ilgāku laika periodu (vai man atļauts apgalvot, ka ir pagarinātas 14 stundas?) Bija tas, ka es nokavēšu kaut ko neticami steidzamu. Es neesmu pārliecināts, kas man likās - es neesmu prezidents vai traumu ķirurgs. Bet es domāju, ka mēs visi varam būt saistīti ar šo iedzimto spiedienu risināt ziņojumus un nekavējoties reaģēt.
Tomēr, kad es uz visu vakaru izslēdzos no šādas saziņas formas, absolūti nekas Zemes satricinošs vai traģisks nenotika. Es vienkārši atbildēju un rūpējos par lietām, kad mana aizlieguma termiņš beidzās no rīta.
Fakts, ka mēs visi esam pastāvīgi saistīti, mūsos ieaudzina šo nevajadzīgo steidzamības sajūtu. Bet tas, ka pat neviens sūtītājs nesekoja līdzi, lai redzētu, vai esmu saņēmis viņa ziņojumu pēc tam, kad neatbildēju uzreiz, man lika aizdomāties - vai kāds no mums patiesībā sagaida, ka citi cilvēki atbildēs tikai dažu minūšu laikā, vai arī visi ka skriešanās un steiga ir pilnīgi pašu uzlikta?
3. Es neesmu pievērsis uzmanību
Mans vīrs un es apsēdāmies skatīties epizodi no Netflix filmas Džesika Džounsa , kurā mēs bijām pilnībā iedziļinājušies. Nu vismaz es domāju, ka esmu tajā pilnībā iedziļinājusies. Pēkšņi kāds varonis kaut ko pateica, un tas man lika vērsties pie vīra un jautāt: “Pagaidiet, kad tas notika ?!” Viņš atbildēja ar: “Uhh… kā pirms divām epizodēm.”
Es tikai varu iedomāties, ka es biju apjucis, kad tas notika - nejauši ritinot manus ziņojumus, tikai pusi skatoties šovu mana iPhone ekrāna augšpusē. Un, lai arī tas, iespējams, nav tik kaitīgs, ka trūkst kaut kā mazuļa pirmajiem soļiem, tas man lika saprast, ka mana iesūtne manā dzīvē kalpo gandrīz kā pastāvīgai uzmanības novēršanai.
Es domāju, ka esmu viens no tiem cilvēkiem, kurš vienmēr atradās brīdī un aktīvi iesaistījās apkārtējā pasaulē. Bet es kļūdījos. Es pat nevēlos zināt, cik daudz sarunu un iespēju esmu pamēģinājis tikai tāpēc, ka savā e-pastā esmu pārāk iedziļinājies.
4. Esmu kļuvis sociāli neveikls
Es mēdzu sevi uztvert kā diezgan sociālu cilvēku - man patīk domāt, ka esmu aizejošs un parasti esmu viegli ar to runāt. Bet tā kā manā iesūtnē nebija kruķa, man acis atvēra kaut kas šausminošs: es esmu kļuvusi nedaudz sociāli neveikla.
“Aha!” Brīdis notika, kad es vakariņoju pie savas mammas, kura, starp citu, bija pozitīvi sajūsmā par šī eksperimenta jaunumiem un mēģināja mani pārliecināt, ka tam jānotiek mūžīgi - nevis tikai vienu nedēļu. Kā es vienmēr daru, tālruni nolieku uz pusdienu galda (vecie ieradumi mirst). Ēdināšanas laikā es nonācu upurā slazdā, kurā es bez uzmanības sasniedzu tālruni, lai pārbaudītu manas ziņas.
Es biju uzreiz sašutis un samulsis. Šeit es biju, baudot vakariņas pie pašas sievietes, kura man iemācīja, kā piesiet pašas kurpes. Un kaut kādā zemapziņas līmenī es domāju, ka potenciālais nevēlamais Chipotle e-pasts ir pelnījis lielāku uzmanību nekā viņa.
Protams, tāpat kā jūs visus, mani ir bombardējuši visi šie pētījumi un stāsti par to, kā mēs vairs nezinām, kā iesaistīties reālās sarunās. Tomēr es biju pieņēmusi, ka tas viss ir vērsts uz citiem cilvēkiem, nevis uz mani. Bet nē. Šausmām es kaut kur pa ceļam biju pārvērtusies par vienu no šiem statistikas datiem.
5. Es varu dzīvot bez tā
Labi, varbūt dzīvot bez tā ir mazliet izteikts paziņojums, jo, kā jau teicu, tas man ir vajadzīgs, lai nopelnītu iztiku. Bet, ja šis eksperiments man kaut ko iemācīja, tas ir tas, ka e-pastam nav jābūt tikpat lielam, kā es to uzskatu.
Kad es apstājos piespiedu kārtā, neviens nemira. Mans ārštata rakstīšanas bizness nekrita zemē. Es nepalaidu garām nevienu būtisku atlaidi vai akciju, kas man bija jāzina.
Jā, svarīgas ziņas parādās šad un tad, un man būs jātiek galā ar tām, kad tās notiks. Bet tas nenozīmē, ka man jāpaļaujas uz manu e-pastu it kā tā būtu mana trešā roka. Viņi visi mani joprojām gaidīs, pat ja man vajadzēs dažas stundas, lai nokļūtu pie viņiem.
Es nekad nespēju sevi atdalīt no aukstā tītara no e-pasta (gavilēt, šausmas !). Pat tas, ka es nedēļas laikā ierobežoju lietojumu, bija neticami apgaismīga pieredze. Tātad, es gribu zināt. Vai esat kādreiz ierobežojis iesūtnes pārbaudīšanas biežumu? Kas ar tevi notika? Pastāsti man savu stāstu Twitter!
