Atkarība no viedtālruņiem ir reāla lieta. Saskaņā ar PewResearch, 90% amerikāņu pieaugušo cilvēku ir mobilais tālrunis, un 29% mobilo tālruņu īpašnieku to raksturo kā “kaut ko tādu, ko viņi nevar iedomāties, ka dzīvotu bez tā.” 2014. gada vecās idiomas ekvivalents “Ja mežā nokrīt koks un neviens to nedzird, vai tas rada skaņu? ”ir kļuvusi par“ Ja tiek apēstas vēlās brokastis un netiek iesūtīti Instagram fotoattēli, vai tas tiešām notika? ”
Protams, mobilajām tehnoloģijām ir neatņemama loma visos mūsdienu darbos (un dzīvē). Neatkarīgi no tā, vai reģistrēšanās notiek pa e-pastu vakarā, uzņēmuma Twitter skenēšana, kamēr atrodaties kustībā, vai savienojums ar tālu cilvēku, viedtālruņi ļauj ērti un efektīvi pieslēgties.
Bet patiesība ir tāda, ka mūsu aizraušanās ar tālruņiem traucē mūsu laikam, kas pavadīts attiecību padziļināšanai, pārdomām par sevi un pārdomāta darba sagatavošanai. Es pamanu milzīgas atšķirības manā produktivitātē un plūsmas izjūtās, kad es rakstu emuāra ziņu vai sagatavoju priekšlikumu birojā, un es tālruni klusēju, aizkavēju.
Tātad, kā jūs varat atrast pareizo līdzsvaru starp to, kā maksimāli izmantot viedtālruņa piedāvātās iespējas, nevis ļaut tam izmantot visu iespējamo? Ja jūs labprāt strādājat, lai uzlādētu enerģijas līmeni, nevis tālruņa akumulatoru, šeit ir lietotne, kas jums varētu patikt.
Brīdis (pieejams iPhone un drīz arī Android) automātiski izseko tālruņa lietojumu, pat to pat nenojaušot. Mierīgi darbojoties fonā, tas apkopo datus katru reizi, kad atverat lietotni, ritiniet īsziņas, sūtāt Snapchat vai izmantojat tālruni citām darbībām. Iestatiet lietotni, lai izsekotu lietošanai un ieradumiem visu diennakti vai no noteikta sākuma laika līdz beigu laikam (teiksim, jūsu darba dienas ilgumam).
Kad esat novērtējis, cik daudz laika jūs pavadāt, tērējot tālruni, varat izlemt, kas ir saprātīgi un kas nē, un iestatīt ikdienas laika ierobežojumus ar paziņojumiem, kad pārsniedzat tālruņa laika ierobežojumu. Varat arī iestatīt “sīkus atgādinājumus”, lai parādītu ik pēc, teiksim, divām minūtēm, kuras pavadāt, ritinot pa tālruni, kā maigu spiedienu, lai to noliktu.
Viedtālruņa izmantošana ir jēga, kas atvieglo jūsu darbu un personīgo dzīvi. Bet ļaujot šim kvēlojošajam ekrānam neļaut pilnībā iesaistīties apkārtējā pasaulē? Tas ir kaut kas, par ko nevajadzētu stāvēt - un Moment var sniegt tikai nepieciešamo spiedienu, lai palīdzētu jums apstāties.
