Ja Džefrijam Pfeferam nāktos apkopot savu jaunāko grāmatu vienā teikumā, viņš teiktu, ka “darba vieta mūs nogalina, un nevienam tas nerūp.” Veltiet minūti, jo tas ir diezgan kopsavilkums.
Acīmredzot jums vajadzētu rūpēties. Darbinieki, darba devēji, valdības un sabiedrība cieš no toksiskas darba vides ietekmes.
"Ja es strādāju jūs līdz vietai, kurā jūs esat fiziski vai psiholoģiski tik slims, jūs vairs nevarat strādāt … jūs kļūstat par sabiedrības problēmu, " saka Pfeffer, profesors Stenfordas universitātes Biznesa augstskolā, kura pētījumi ir vērsti uz organizācijas teoriju un cilvēkresursu vadība. Uzņēmumi izšķiež naudu, izmantojot medicīniskās izmaksas, zaudētu produktivitāti un lielu apgrozījumu, un valdībām un sabiedrībai ir jārisina sabiedrības veselības un labklājības sistēmu ilgtermiņa sekas un izmaksas.
Saskaņā ar Pfefera grāmatu “ Dying for Paycheck: How Modern Management kaitē darbinieku veselībai un uzņēmuma sniegumam - un ko mēs varam darīt?” , Saskaņā ar Pfefera grāmatu ASV gadā 120 000 nāves gadījumu var attiecināt uz darba vidi, un tas nozīmē , ka veselība ir aptuveni 180 miljardi USD. - aprūpes izmaksas. Viņš lēš, ka aptuveni puse nāves gadījumu un trešdaļa izmaksu varētu tikt novērsti.
Tātad, kad jūs zināt un rūpēties, ko jūs varat darīt, lai cīnītos pret?
1. Izkāpiet no turienes (vai vismaz atpūtieties)
Pfefers uzskata, ka “katrā nozarē ir labāki un sliktāki darba devēji.” Ja jūsu birojs ir toksisks, jums jāseko savam instinktam un jāmēģina aiziet uz kaut ko labāku, pirms “saslimstat tik psiholoģiski un fiziski, ka vienkārši nevarat turpināt darbu, ”, Kā raksta Pfeffer.
“Veids, kā buferizēt sevi, ir izkļūt. Un, ja jūs nevarat izkļūt pastāvīgi, tad izkāpiet uz laiku, ”viņš saka. "Daudzi cilvēki acīmredzamu iemeslu dēļ neizmanto visus atvaļinājumus, uz kuriem viņiem pienākas."
2. Izveidojiet savu atbalsta tīklu
Atkal ne vienmēr ir iespējams izlēkt kuģi, tiklīdz esat sapratis, cik daudz kuģis jūs slīpē. Jums ir samaksāti rēķini un mutes, lai pabarotu, un, lai atrastu jaunu darbu, ir vajadzīgs laiks un pūles - augsts pasūtījums, it īpaši, ja jūs darāt dvēseli nepieredzējošu darbu.
Situācijas ironija ir tāda, ka pašas lietas, kas padara jūsu darbu nožēlojamu, varētu kavēt jūs kaut ko darīt, lai to padarītu labāku, piemēram, pavadīt laiku ar cilvēkiem, kas jums rūpējas un kuri jūs rūpējas. Bet atcerieties, ka “draugi padara jūs veselīgāku”, saka Pfefers. Atrodiet cilvēkus darbā un prom no darba, kuri var sniegt jums nepieciešamo atbalstu.
3. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuriem ir lielāks līdzsvars
Klišete nozīmē, ka pirmais solis problēmas novēršanā ir tās atpazīšana. Bet to ir grūti izdarīt sabiedrībā, kurā kaitīgie darba ieradumi ir tik izplatīti.
“Apkārt cilvēkiem, kas rīkojas tā, it kā būtu garas stundas, bez darba kontroles un darba un ģimenes konflikta, cilvēki pieņem šo situācijas definīciju, ” savā grāmatā raksta Pfefers, uzsverot, cik spēcīga var būt sociālā ietekme.
Tātad, ja nevarat mainīt savu uzņēmumu, mainiet to, ar ko pavadāt laiku. “Atrodiet cilvēkus, kuri visu laiku nestrādā, kuriem ir attiecības ar ģimeni un draugiem, kas pārsniedz attēlus ekrānsaudzētājos, un kuri strādā, kas nodrošina autonomijas un kontroles sajūtu, ” raksta Pfefers.
4. Neracionalizējiet to, kas nav racionāli
Cilvēki zina, kad viņi strādā. Viņi zina, kad viņi sāk lietot narkotikas, lai paliktu nomodā. Viņi zina, kad ir veikuši sevis ārstēšanu ar alkoholu. Viņi zina, kad neēd labi. Viņi zina , saka Pfefers. Bet bieži vien cilvēki paliek vienalga, “pat tad, kad zina, ka viņiem vajadzētu nonākt ellē”.
Savā grāmatā Pfeffer sīki izklāsta dažus cilvēku uzturēšanās iemeslus, tostarp tendenci racionalizēt lēmumus, kurus mēs jau esam pieņēmuši. Cilvēki nevēlas atzīt, ka ir pieļāvuši kļūdu, izvēloties šo darbu vai uzņēmumu, tāpēc ir vieglāk pateikt sev: “Tas ir vienkārši traks pāris mēneši” vai “Viņi man maksā tik labi” vai “ viegli. ”
Viņi arī nevēlas, lai viņi paši vai kāds cits tiktu uzskatīti par “atmestniekiem”. “Spēja izdzīvot smagos darba apstākļos ir kļuvusi par goda zīmi, ” raksta Pfefers, un lēmums kļūst par bināru: “Varat to vai nu uzlauzt, vairot, vai arī aizbraukt, un tādējādi atzīt sevi, savu ģimeni un draugus ka jūs nevarat izdarīt spiedienu un ka neesat pietiekami labs, lai konkurētu ar labākajiem. ”
Atcerieties divas lietas. Pirmkārt, ir pareizi atzīt, ka esat nepareizi izdarījis darbu, un veikt pasākumus, lai atrastu labāku. Otrkārt, dažreiz jūs nedarāt kaut ko nepareizi, bet gan uzņēmums.
6. Uzdodiet pareizos jautājumus izejā
Kad esat nolēmis, ka ir pienācis laiks izkļūt, pārliecinieties, ka nepārvietojaties no viena toksiskā biroja uz citu. Pfefers iesaka uzdot jautājumus ne tikai savam potenciālajam priekšniekam, bet arī potenciālajiem vienaudžiem par jebko, kas jums rada stresu.
Izmēģiniet dažus no šiem: Kādas ir parastās stundas? Cik pieejams jums vajadzētu būt brīvdienās? Cik daudz ir ceļojumu? Cik lielu paziņojumu jūs saņemat pirms darba braucieniem? Vai šī ir vieta, kur jūs varat diezgan daudz pateikt par to, ko un kā un kad darāt? Vai vairums cilvēku pavada savas brīvdienas? Vai cilvēki nāk uz darbu slimi?
Bet neņemiet par viņu vārdu. Palūkojieties apkārt, ja apmeklējat biroju intervijai. Vai visi izskatās izsmelti un nožēlojami? Droši vien nav lieliska zīme. Ja uzņēmums ir pietiekami liels, pārbaudiet jaunākās preses ziņas. Vai ir ziņots par vairākām atlaišanas kārtām? Varētu būt sarkans karogs.
Pfefera grāmatas kopsavilkums ir diezgan nomācošs. Man ir sajūta, ka, ja jūs to lasāt (un, ja jums viss ir līdz galam), liela daļa no tā jutās pazīstama. Tas varētu būt biedējoši, taču tam vajadzētu būt arī pārliecinošam. Jūs neesat pirmais vai vienīgais, kurš to iziet, un ir reālas iespējas izkļūt.
Tāpēc mēģiniet nejusties satriekti par toksisko situāciju. Atzīst to. Un tad izdomājiet, ko jūs darīsit tālāk, lai iegūtu laimi un labāku veselību, kuru esat pelnījuši.
