Vai jūs kādreiz sajūtat enerģijas daudzumu, kas jums nepieciešams, lai iegūtu svarīgu sanāksmi darbā? Vai arī vēlaties, lai jūs varētu atlikt šo tīkla veidošanas pasākumu, jo jums ir nepieciešama iespēja apkopot spēkus un asprātību mājās?
Neuztraucieties, jūs nejūtas vienatnē!
Kā intraverts komunikāciju jomā man patīk uzstāties auditorijas priekšā un veidot jaunas attiecības tieši tāpat kā maniem ekstravertākajiem vienaudžiem. Bet es bieži baidos no cilvēkiem, kuri no vairākām sanāksmēm darba dienas laikā pāriet uz tīkla veidošanas pasākumiem pēc stundām ar tādu pašu dzīvu šarmu un drosmi, kāds viņiem bija dienas sākumā. Enerģija, kas man ir šādām aktivitātēm, ir ierobežota - un man parasti ir nepieciešams labs pārtraukums, lai uzlādētos starp saderināšanās iespējām.
Bet tikai tāpēc, ka man tas ir vajadzīgs, nenozīmē, ka tas notiek vienmēr. Tā gadu gaitā esmu nācis klajā ar pieciem trikiem, lai pārliecinātos, ka jūtos asi un gatavs, kad tas ir vissvarīgākais:
1. Pagatavojiet
Tāpat kā gatavošanās jebkurai prezentācijai vai runai, es uzskatu, ka ir neticami noderīgi praktizēt to punktu nodošanu, kurus es vēlos norādīt svarīgās sarunās - krietni pirms man ir auditorija. Tas darbojas šādi: pirms dodos uz lielu pasākumu, es pārdomāju iespējamās sarunu tēmas.
Es ne vienmēr precīzi zinu, ko gribu pateikt, bet runāju (pats sev skaļi) tā, kā gribētos īstā sarunā. Ar praksi vēstījums attīstās. Izliekti, nepareizi veidoti teikumi pazūd, un vārdi, kas atrodas uz vietas, manā piezīmju grāmatiņā nokrīt un kļūst par sarunu punktiem. Tātad, “es esmu šeit, jo, um, es vēlos izveidot savienojumu un satikties ar cilvēkiem, jo, es gribētu, mainīt laukus, ” kļūst “Es vēlos sazināties ar vairāk cilvēkiem šajā nozarē”.
Jūs ietaupīsit savu enerģiju (un zināmu stresu!), Strādājot pie ziņojuma, kuru esat sagatavojis pirms laika.
2. Ieplānojiet viedo
Ja ņemtu vērā darba veidu, ko veicat visas dienas garumā, jūs varētu secināt, ka tas iedalās divās kategorijās: darbs, kurā nepieciešama zināma cilvēku mijiedarbība un tādējādi dinamiskāka klātbūtne, un darbs, ko varat veikt patstāvīgi un kas neizsmeļ to pašu enerģiju. rezerves. Kad iespējams, ieplānojiet šos uzdevumus apmēram tad, kad dienas laikā parasti jūtaties vismazāk un mazāk enerģiski.
Droši vien ir noderīgi arī noteikt sev ierobežojumu. Varbūt jūs vēlaties iesaistīties ne vairāk kā trīs sociālās iesaistīšanās nedēļā. Vai arī, ja piektdienas rītā izvēlaties savai komandai jaunu ideju, ieplānojiet daudz laika tikai ceturtdienas vakaram. Ja jums ir liels notikums pēc darba, ievērojiet tās pašas līnijas, pēcpusdienā tiecieties pēc vairāk darbiem ar zemu taustiņu. Dodiet sev iespēju izsaukt savus spēkus un sagatavoties cīņai, kad vien iespējams.
3. Iesildīties
Dažreiz jums nav pietiekami daudz iepriekšēja brīdinājuma, lai sakārtotu sarunu punktus. Tām sapulcēm, kuras ātri nonāk līdz brīdim, ātra iesildīšanās ir lieliska stratēģija: izveidojiet sarunu ar kādu. Var būt mazas sarunas par jebko ar jebkuru, un tam nav jābūt intensīvam vai ilgākam par pāris minūtēm. Bet tai vajadzētu būt apmaiņai, kas liek domām kustēties, prasa klātbūtni un palīdz praktiski atbildēt ar precizitāti un skaidrību.
Tāpēc mēģiniet to izmantot ārpus regulārās mijiedarbības ar citiem, tikai lai izdzīvotu dienu. (“Sveiks, kā tev klājas?” Neskaitās.) Tas jūs izraus no savas čaulas un sagatavos arī jūs iesaistīties papildu sapulcē.
4. Izstrādāt “Sabiedrības personību”
Manuprāt, šī stratēģija ir noderīga darba intervijās (vai jebkurās sarunās vai prezentācijās, kad ir īpaši svarīgi izteikt pārliecību un enerģiju). Ja jūs esat tāds kā es, jūs esat pazīstams ar dažām atšķirīgām sevis versijām. Iespējams, ka viena no šīm versijām ir sabiedriskāka un burbuļojošāka par citām, un tai ir tendence spīdēt sociālajās situācijās, kurās jūs jūtaties pārliecinātāki.
Zvaniet šai versijai par savu publisko personību un izdomājiet, kā to izsaukt. Vai veselīga kofeīna deva ir viltība? Vai jūsu personību iedvesmo mūzika, iespējams, rūpīgi izstrādāts atskaņošanas saraksts? Vai tas nēsā jūsu skapī vienu žaketei, kas, uzliekot to, vienmēr jūtas kā gluds spēks un pārliecība?
Vai varbūt jums ir kāds draugs vai mentors, kurš par sevi ir pārliecināts, ka jūs apbrīnojat. Padomājiet par to, kā šī persona tuvosies sarunai, kurā jums paredzēta, un pārbaudiet, vai jūs varat izmantot šo piemēru kā modeli.
5. Izbaudi savu dienu
Cik vien iespējams, noformējiet savu dienu tā, lai tā jūs iedvesmotu, motivētu un stimulētu. (Un kāpēc gan to nedarīt katru dienu?) Varbūt tas nozīmē pasūtīt indulgent latte pār parasto rīta kafiju, pamodīties agrāk, lai būtu nesteidzīgs rīts, vai nodarboties ar jogu pusdienu laikā.
Piepildiet savu dienu ar rituāliem un maziem priekiem, kas jūs satrauc visu dzīvi un dod jums tādu garīgu stimulu, kas liek jums pareizajā prātā aizstāvēt savas idejas un aktīvi piedalīties sarunā. Uzticieties man: tas dos jums enerģiju, kuru varēsit izmantot vēlāk dienas laikā.
Mums visiem ir tās dienas, kad mēs labprātāk sēdētu pie saviem galdiem un nekontaktētos ar nevienu, vai arī pēc darba dotos taisni mājās un iejustos gultā. (Un, protams, daži no mums to izjūt vairāk nekā citi.) Bet dažreiz, lai iespaidotu profesionālos kontaktus, jums ir jāpiesauc sava iekšējā enerģija un entuziasms. Lai gan es nevaru apsolīt, ka tas jums būs viegli, es varu apsolīt, ka visa šī taktika man to padara vieglāku.
