Kas kopīgs super veiksmīgiem cilvēkiem? Brauc? Iespaidīgi sasniegumi? Ietekmēt? Jā, jā un jā, bet viņiem ir arī pārsteidzošs skaits nedēļas nogales ieradumu.
Viņi ne tikai palielina stundu skaitu, kamēr viņi ir darbā, bet arī augsti kvalificētie darbinieki savas “brīvdienas” izmanto, lai uzlādētu sevi. Un jūs varat pieņemt tos pašus ieradumus, kā arī būt produktīvāks un priecīgāks. Šeit ir pieci veidi, kā maksimizēt šo laiku, iedvesmojoties no veiksmīgākajiem apkārtējiem cilvēkiem.
1. Veiciet kaislību
Vai jūs uzskatāt, ka bijušais ASV prezidents Džordžs Bušs ir dedzīgs gleznotājs, ka trīsreizējā Kinoakadēmijas balvas ieguvēja Meryl Streep adās brīvā laika pavadīšanai vai ka miljardiera investors Vorens Bafets brīvajā laikā spēlē ukuleli?
Jūs esat kaut kas vairāk nekā tikai mašīna mašīnā: jums ir intereses un aizraušanās. Vaļasprieka kultivēšana ir fantastisks veids, kā atpūsties pēc garas nedēļas neatkarīgi no tā, vai jūs sportojat, fotografējaties vai pat esat pierakstījies. Bet tas ir vairāk nekā vienkārši; Iesaistīšanās blakusprojektos un radošos vaļaspriekos var uzlabot darbu, veicinot radošu domāšanu, lai risinātu ar darbu saistītas problēmas. Grunts līnija: nejūtieties vainīgs par laika veltīšanu saviem hobijiem.
Saistītie : Kā atrast un padarīt laiku savai kaislībai pat tad, kad esat aizņemts
2. Atvienojiet
Arianna Huffington darbiniekiem skaidri norāda, ka viņa negaida, ka viņi nedēļas nogalēs vai atvaļinājuma laikā atbildēs uz e-pastiem. Džeks Dorsijs, Twitter līdzdibinātājs, savus sestdienas pavada pārgājienos. Svētdienās viņš koncentrējas uz “pārdomām, atgriezenisko saiti, stratēģiju”. Tas ir tas, kas viņam ļauj būt īpaši koncentrētam, pirmdien.
Tikpat vērtīgs, cik tehnoloģija ir, savienojums ar iesūtni 24/7 neļauj baudīt ļoti nepieciešamo atdalīšanos no darba, kas galu galā var izraisīt izdegšanu. Ja jūtat, ka diennakts laikā atbildat uz e-pastiem, reģistrējieties pie sevis un pārbaudiet, vai varat mainīt lietošanas paradumus. Ja spiediens ir ārējs un jūs domājat, ka jūsu priekšnieks vienmēr cer, ka būsit pieejams, iepazīstieties ar Muse Career Coach Melody Wilding ieteikumiem, kā pārrunāt darba un privātās dzīves līdzsvaru ar savu darbaholiķu priekšnieku.
3. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni un draugiem
Bijušais prezidents Baraks Obama lielāko daļu sava brīvā laika izmanto kopā ar savām divām meitām Maliju un Sašu. Miljardieris Marks Kubans televizorā var būt haizivs, bet mājās ar sievu un divām meitām pārslēdzas uz tēta režīmu.
Pat ja jums nav bērnu, varat izmantot to pašu principu, proti, tērēt laiku tur, kur esat koncentrējies uz saviem mīļajiem. Varbūt jūs nedēļā strādājat pārāk daudz stundu, lai pārbaudītu savas attiecības: nedēļas nogale ir lieliska iespēja satikties paēst vai paēst vai ieplānot telefona zvanu. Tas jums palīdzēs būt mazāk aizvainojošam pirmdien, jo nejutīsities, ka darbs nāk pirmās septiņas dienas nedēļā.
4. Paņemiet nap
Bijušais ASV prezidents Bils Klintons un izgudrotājs Tomass Edisons ir tikai divi no daudzajiem slavenajiem cilvēkiem, kuri zvēr pie “spēka naba”. Faktiski napošana darbā patiesībā nāk par labu jūsu produktivitātei.
Tomēr ne visi priekšnieki atrodas uz tā, tāpēc, iespējams, būs jāatsakās no pirmdienas līdz piektdienai. Plānojiet to paņemt brīvdienās, vienkārši nepavadiet visu pēcpusdienu gultā. Īsi enerģijas padeves signāli, kas nav ilgāki par 20 minūtēm, ļauj justies atjaunotam, enerģētiskam un gatavam izveidot personīgo uzdevumu sarakstu, tāpēc pirmdien varat pievērsties darbam.
5. Brīvprātīgais
Ļoti veiksmīgais atradis laiku, lai atdotu. Varbūt jūs nevarat no pirmdienas līdz piektdienai, bet tas ir labi. Vietnes, piemēram, vabatahtlikematch.org, ļaus jums sakārtot vietējās iespējas nedēļas dienām, lai jūs tās varētu atrast sestdienai vai svētdienai. Izrādās, ka altruisma aktiem ir taustāma pozitīva ietekme uz devēju. Palīdzība trūkumcietējiem palīdz jums saglabāt lietas perspektīvā. Pētījumos atklāts, ka cilvēkiem, kuri brīvprātīgi darbojas savās kopienās, ir pieaugusi izaugsme un personīgā labklājība.
Nākamreiz, kad nolemjat pavadīt nedēļas nogali, skatoties bezdomu televizoru, atcerieties, ka laiks var būt atspēriena punkts nākamajam izrāvienam sev un karjerai.
