Fakts: grūti strādāt ar citiem cilvēkiem. Pat tad, kad jums viņi patīk.
Gadu gaitā esmu izmēģinājis dažādas stratēģijas, kā uzlabot attiecības (vai vismaz novērst sevi no iespīlēšanas cilvēku sejās).
Bet tad pagājušajā gadā es sāku doties uz terapiju, lai risinātu situāciju ārpus biroja. Un es biju pārsteigts, saprazdams, ka daudzus ieteikumus, ko es saņēmu, var izmantot arī darbavietā.
Patiesībā, izmantojot šīs terapeita apstiprinātās stratēģijas, es tagad daudz labāk varu tikt galā ar sarežģītām darba situācijām. Tātad, pirms jūs ļaujat kolēģiem novirzīt jūs pa citu sienu, šeit ir trīs jaunas lietas, ko izmēģināt.
1. Apstipriniet personas jūtas, pirms jūs darāt kaut ko citu
Vai jūs zināt, ka pasīvs agresīvs līdzstrādnieks, kurš jums dzen riekstus? Viņu izturēšanās var būt ļoti kaitinoša!
Tagad lielākajai daļai no mums nav nepieciešama terapija, lai atzītu, ka mums nav iespējas kontrolēt citu noskaņojumu vai uzvedību. Bet tā vietā, lai viņu aizkaitinātu, mans terapeits man iemācīja triku, kas šo realitātes veidu padara vieglāk pieņemamu. Viss, kas man jādara, ir iedomāties, kāpēc kāds varētu rīkoties tā, kā ir, noteikt, kā es justos, ja es būtu viņu stāvoklī, un pēc tam apstiprināt šo sajūtu.
Piemēram, ja klients man pieprasa pagriezt projektu ātrāk, nekā mēs sākotnēji vienojāmies, un tad sadusmojas, kad saku nē, es vispirms mēģināšu noskaidrot, kāpēc viņi, iespējams, izsaka šo pieprasījumu. Varbūt viņu priekšnieks izdara spiedienu uz viņiem. Ja tas būtu es, es justos patiesi stresains. Un es būtu vīlusies, ja mans pieprasījums par paātrinātu termiņu tiktu noraidīts. Tātad, es teikšu savam klientam: "Es iedomājos, ka tas, iespējams, jums sagādā vilšanos."
Es zinu, ka tas izklausās nedaudz hokey, bet tas darbojas brīnumus. Mēģinot līdzjūtību (pat ja es uzskatu, ka persona nepareizi) un pēc tam apstiprinot to, ko viņi jūt, es spēju mainīt savu attieksmi no vilšanās uz empātiju.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/750/3-strategies-thatll-make-working-with-people-easier.jpg />
<p>Un arī klients jūtas uzklausīts. Deviņas reizes no 10 viņi mierīgi atbildēs: “Jā, es jūtos sarūgtināts.” Tas ir tāpat kā identificēt sajūtu, lai karstais gaiss izietu no situācijas. Pēc tam es varu atkārtot, ka es nevaru pieņemt agrāku termiņu, ja lietas nesaasinās.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div class="tgx-vbf" data-vbf-id="25018" data-vbf-exp="1" data-vbf-hide="0" data-vbf-loop="10"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Sakiet, ko patiesībā domājat, un sakiet to skaidri</h2>
<p>Kad es kādreiz nonācu neērtā situācijā, es parasti ķiķinājos, lai pēc iespējas ātrāk viss būtu mazāk neērts. Tas parasti nozīmēja atliecšanos atpakaļ, lai padarītu otru cilvēku laimīgu, neņemot vērā manas vajadzības vai jūtas.</p>
<p>Tagad, lai skaidri un kodolīgi izteiktu savu viedokli, es izmantoju vienkāršu formulu, kuru apguvu terapijā:</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Piemēram, man bija kāds klients, kurš teica, ka ienīst manu priekšlikumu. Man ir lieliski ar konstruktīvu atgriezenisko saiti, bet man teiktais, ka kaut ko ienīsti, man vispār nepalīdz. Tāpēc es teicu: “Es gribētu, lai mēs savstarpēji sazinātos cieņīgāk, jo, sakot man, ka kaut ko ienīsti, nejūtos konstruktīvs. Es gribētu, ja jūs man sniegtu īpašas atsauksmes par to, kas nedarbojas jūsu labā, jo tas man palīdzēs piegādāt jūsu meklēto darba produktu. ”</p>
<p>Viņa nekavējoties atvainojās, un mēs varējām nokļūt tajā pašā lapā no turienes.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Tā kā esmu kļuvis ērtāk stāstīt cilvēkiem, kas man noder vai nedarbojas, pārliecinošāka rīcība ir kļuvusi mazāk biedējoša. Pat labāk, tas padarīja manas darba attiecības stiprākas un godīgākas.</p>
<p align=)