Daudziem no jums, iespējams, ir rīta rutīna, kas līdzīga manam parastajam: dzirdiet modinātāja zvanu, pamodieties miglā un pāris reizes iesitiet atlikt, beidzot piecelties no gultas, izskriet cauri dažām gatavošanās darbību kombinācijām, varbūt paķert kādu ēdienu, un tad dodieties ārā pa durvīm
Nav pats aizraujošākais. Un neatkarīgi no tā, kas ir tavs, tā ir rutīna. Un, lai arī bieži ir jāveic vienas un tās pašas lietas no rīta pēc rīta, tas arī nav pats iedvesmojošākais veids, kā panākt jūsu dienas gaitu.
Tāpēc pagājušajā piektdienā es nolēmu izmēģināt kaut ko citu. Es pamodos stundu agrāk nekā parasti, dodoties uz DAYBREAKER - pasākumu, kas notiek pilsētās visā pasaulē un kurš ir paredzēts “sākt savu atpūtas dienu atšķirībā no visa cita”, pulksten 7:00 rīkojot prātīgu deju ballīti.
Tas bija piedzīvojums. Un, lai arī pats pasākums bija jauks, patiesi lielisks bija priekšstats par sava standarta rīta drudža nomaiņu pret kaut ko mazliet savādāku un, uzdrošinies teikt, jautru. Kamēr es biju pārgurusi galīgi nogurusi (skat .: pamodusies stundu agrāk), es arī ienācu birojā, jūtoties atsvaidzinātāka, asāka un, piemēram, man bija neliela radoša dzirksts, kāda man nebija pēc standarta metro. braukt uz mājām.
Pat ja jūsu pilsētā nav DAYBREAKER (vai arī īsti neesat deju ballīšu tips), ir daudz veidu, kā jūs varat sakraut savu rītu, lai iedvesmotu darba dienu. Izmēģiniet vienu reizi nedēļā nākamajam mēnesim un uzziniet, kā jūsu dienas varētu būt atšķirīgas.
1. Sarīkojiet kafijas sanāksmē pirmo lietu
Es to izmēģināju arī nesen, un tas pilnībā pārveidoja manu rītu. Bija kāds, ar kuru es vēlējos satikties, lai izveidotu nelielu tīkla kafiju, un tā vietā, lai mēģinātu to iespiest darba laikā vai satikties, kad dienas beigās esmu noguris, mēs nolēmām vispirms satikties rīts. Tā vietā, lai sāktu dienas šķirošanu caur iesūtni, man bija jauka saruna un izveidoju jaunu savienojumu - un es joprojām strādāju birojā pirms desmit. Es ne tikai ienācu darba dienā ar idejām, pārpeldot galvu, bet arī daudz labāks garastāvoklis nekā tad, ja mana vienīgā rīta sociālā saskarsme būtu notikusi ar manu kašķīgo kaimiņu metro.
Neviens, ar kuru jūs mēģināt izveidot savienojumu? Mēģiniet tikai piecelties agri, lai dotos brokastīs kopā ar draugu, SO vai pat līdzstrādnieku. Jūs stiprināsit attiecības un savu brīvdienu sākat nedaudz savādāk.
2. Klausieties Podcast, kamēr jūs mosties
Es neklausos ne vienu tonnu apraides, bet es vēlos tajās vairāk iedziļināties. Man arī patiešām ir grūti izvilkt smadzenes no miega miglas un manu ķermeni no mājīgās gultas no rīta, bet es nevēlos tikai ļaut sevi aizmigt un atlikt ciklu.
Tātad, vienu nakti es stāvēju rindā pie interesantā skanīgā aplādes, un, tiklīdz nākamajā rītā atskanēja modinātāja signāls, es apgāzos un saulaini uzspiedu atskaņošanu. Šonedēļ es klausos “Garlaicīgi un izcili izaicinājumi”, un, kad bija beigusies piecu minūšu Podcast epizode, manas smadzenes bija pilnībā ieslēgtas un jutos iedvesmotas, un es biju gatavs, lai mana diena ritētu. Ilgākam apraidei es bieži piecelšos piecās vai 10 minūtēs un pabeidzu sēriju, kamēr būšu gatavs vai braucot uz mājām.
Pareizā aplāde varēs iemācīt jums kaut ko jaunu, informēt par izaicinājumu, pie kura strādājat, vai vienkārši likt aizdomāties - kāpēc gan to nedarīt jau pašā sākumā?
3. Izveidojiet kaut ko
Tā vietā, lai sasniegtu tālruni, lai vispirms lasītu ziņas, sazinieties ar zīmuli un papīru. Vai arī neliels māla gabals. Vai pat sastāvdaļas, lai pagatavotu sev garšīgas brokastis.
Tad raksti. Uzzīmē. Kaut ko veidojiet vai pagatavojiet. Spēlējiet nedaudz mūzikas. Tam nav nepieciešams ilgs laiks, un tam nav jābūt lielam - vai pat labam -, taču jūs sākat savu dienu, iesaistot smadzeņu daļu, ko daudzi no mums nesaņem strādāt ar bieži. Un es domāju, ka tas palīdzēs jums redzēt atlikušo dienas daļu citā gaismā.
Ideāli ir izmantot rokas (nevis ekrānus), lai maigi pamodinātu, bet, ja jūs neesat īsti neprātīgs cilvēks, mēģiniet pamodīties agri, lai pirms darba veltītu laiku sānu projektam. Veiciet kodēšanu. Uzrakstiet ziņu savam emuāram. Neatkarīgi no tā, tas, iespējams, liks jums vēl vairāk iedvesmoties mosties un sākt savu dienu ar kaut ko, par ko jūs esat sajūsmā.
Šis ir tikai sākums - ir daudz veidu, kā sacelt rītu un sākt dienu. Čiviniet mums @dailymuse, ja jums ir rīta rutīna, kuru jūs mīlat!
