Kaut arī paģiras nekad nav patīkamas, nedēļas nogalē, kad jūsu lielākais uzdevums ir izlemt, ko skatīties Netflix, tas ir daudz kuņģi (kā paredzēts!). Jūs varat gulēt gultā visu dienu, attāli rokā, slāpes remdējot Gatorade blakus, taukaina maltīte, īsa brauciena attālumā (sviedros).
Tomēr paģiru veikšana darbā ir pavisam cits stāsts. Jā, mēs visi zinām, ka labākā prakse ir izvairīties no alkohola lietošanas līdz tādai pakāpei, ka jūs nevarat izbēgt no paģirām, taču gadījumā, ja jūs jūtaties gausa un lēna, galvassāpes un miegains, nelabums un aizkaitināmība, ir daži lēti un vienkārši līdzekļi Jūsu rīcībā.
Un šodien viņus jums atvedusi mūsu gudrā un atjautīgā apkalpe The Muse, kur mēs saprotam hidratācijas, ogļhidrātu un ibuprofēna nozīmi un nebaidāmies arī kaut ko jaunu iemest maisījumā - padomājiet par stendiem, majonēzi, un kokosriekstu eļļa. (Lūdzu, ņemiet vērā, ka šos padomus neatbalsta zinātne, bet vienkārši pieredze.)
Lūk, kā daži no mums izturas pret šo svētku gada laiku un par tiem, kas no rīta nožēlo.
Marta, kontu vadītājaChex Mix un šokolādes piens; Es zvēru par to savu dzīvi.
Allie, sociālo mediju vadītājsEs iekāpu remdenu ūdeni. Un es lietoju ēteriskās eļļas pulsa punktos - piparmētru, lai mazinātu nelabumu, un lavandu - nomierināšanai. Man dara brīnumus!
Sāra, vecākā projektu vadītāja, klientu apkalpošanaDzērveņu ingvera ale un frī kartupeļi. Vienmēr frī kartupeļi.
Kriss, inženierisPapildus tam, lai dzertu glāzi ūdens (vai divas) pirms gulēšanas pēc ballītes nakts, uzņemiet multivitamīnu. Pārmērīga urinēšana, dzerot, jūsu ķermenim iztērē ne tikai ūdeni, bet arī urīnā šķīstošos vitamīnus. Jebkurā gadījumā tas ir pamatojums - es neesmu pārliecināts, vai aiz tā ir pārliecinoši rezultāti, taču, ņemot vērā pieredzi, es domāju, ka tas ir liels palīgs. Tomēr tas nav zinātnisks fakts!
Jena, kontu vadītājaPedialyte un aspirīns pirms gulētiešanas.
Shlomo, pilna kaudze inženierisJa es tiešām esmu mednieks un cīnos, es iešu uz savu sporta zāli, iemērkšu karstā kublā, atvēsināšos tvaika telpā (lai izspiestu visu spirtu) un sāktu dienu. Paģiras nav labāk izārstēt.
Rebeka, konta menedžereDienās, kurās nejūtos ļoti karsts-šorīt, es vienmēr valkāju kleitu. Cilvēki vienmēr ir tādi kā: "Tu šodien izskaties tik jauki!" un es esmu tāds kā: “Paldies, es varētu nomirt”.
Alyse, redaktoreBagelis, ūdens, duša, Advil un daudz gribasspēka. Es sev atgādinu, ka es mīlu savu darbu un esmu pārāk smagi strādājis, lai visu to sajauktu tagad.
Daniels, grāmatvedisSakuliet divas lielas glāzes auksta ūdens ar citronu, pēc tam, ja iespējams, veiciet trīs minūšu galvu, lai asinis plūst. Paņēmu šo galu no Kerouac žurnālā Dharma Bums.
Allison, vecākais kontu izpilddirektorsMans rīts parasti sākas ar ikviena pieejamā šķidruma - ūdens, sulas, Gatorade, kafijas, Pedialyte - dzeršanu! Es to daru atkārtojot visu dienu. Es arī pieņemu, ka medīšana automātiski nozīmē, ka jums ir atļauts ēst visu vēlamo un ogļhidrātus - bageles, sviestmaizes, picu, picu, picu un picu.
Janīna, vecākā projektu vadītāja, klientu apkalpošanaUzaugot krievu ģimenē, man vienmēr teica, lai pirms došanās dzert vēderu apsmērē ar kaut ko taukainu (parasti “salātiem”, kas pārklāti ar majonēzi vai skābo krējumu), taču derēs arī siera burgers. Fotografējot daudzus degvīna kadrus, jums vienmēr vajadzētu iekāpt marinētu marinādi, gaļas gabalu vai dziļi ieelpot maizes šķēli. Ja jūs kādreiz sākat justies slikti, dzeriet nedaudz sālījumu sulas (kāds ir sālījumu pēdas?).
Danielle, klientu projektu vadības menedžereGatorade. Vēlams dzeltens, bet zils darīs. Pirms gulētiešanas, ja iespējams, ja ne pirmā lieta no rīta. Pusūdens, pusdzeltens Gatorade virs ledus. Tad visus ogļhidrātus vai taukus es varu dabūt rokās brokastīs un pusdienās. Un strūklaka Diētas kokss, lai to visu nomazgātu.
Jēkabs, vadošais dizainerisGadu gaitā esmu iemācījies, ka man noslēpums ir būt vienkārši nogurušam un neslimot. Ja es būšu diezgan vēlu un man ir bijusi diezgan liela summa, es piespiedīšu sevi nedaudz vēlāk piecelties un prātīgi izturēties, pirms faktiski uzsitīšu pa maisu. Viens litrs ūdens un sāļu (vai zelta zivtiņa) uzmava pirms gulētiešanas ir mans paģiru profilakses komplekts. Izbraukšana pulksten 1:00 dzērumā salīdzinājumā ar gulēšanu plkst. 2:30 labākā stāvoklī ir daudz labāks solis! Es varu to dienu padarīt nedaudz miegainu, bet, būdama pārāk bada, tas padara to par izšķērdīgu.
Amanda, talantu iegūšanas koordinatoreMan tā ir klasika: daudz ūdens, Advil un kafija (bet ne tukšā dūšā!). Kaut arī daži cilvēki iesaka ēst taukainus ēdienus, es faktiski no tā izvairos - ēdot milzīgas neveselīgas brokastis, es jūtos gausa un rupja. Es iesaku kaut ko līdzīgu olām un pilngraudu grauzdiņa gabaliņam, lai sniegtu jauku olbaltumvielu un enerģijas daudzumu. Tad jums vienkārši jāpaliek hidratētam, mēģiniet izvairīties no sarunām ar cilvēkiem un velciet laiku, līdz mājās varat paspīdēt gultā.
Dara, kontu vadītājaMans slepenais ierocis ir Pedialyte. Var domāt, ka tas ir paredzēts tikai bērniem, kas atveseļojas no kuņģa slimības. Bet uzmini ko? “Bērnu apstiprināts” dzēriens ir arī ideāls paģiru līdzeklis. Viņi tagad to pārdod paciņās, kuras varat vienkārši pievienot ūdenim. Tas dod jums visus nepieciešamos elektrolītus dienas laikā.
Chatu, kontu izpilddirektorsJa es esmu slikts mednieks, tur ir maz, ko varu darīt, izņemot parasto aspirīnu, daudz ūdens un nevēlamo ēdienu (lai gan es cenšos ēst veselīgi, neskatoties uz burgera alkas). Man vislabāk patīk apzināties, cik daudz es dzeru iepriekšējā naktī - es cenšos regulāri izdzert glāzi ūdens visu nakti un pēc tam pudeli Gatorade pirms gulēt.
Džefrijs, grāmatvedisEs ogļslodzi (bageles uz bageliem), lai uzsūktu pēc iespējas vairāk alkohola! Pēc tam manā kafijā lielu daudzumu ūdens, tējkaroti kokosriekstu eļļas un ārkārtīgi sliktajām paģirām - Berokai (kas ir kā krustojums starp Alka-Seltzer un Emergen-C).
Elysia, uzņēmuma konta menedžerisPirms gulētiešanas izdzer trīs glāzes ūdens! Kokosriekstu ūdens un banāni ir jūsu sabiedrotie - papildiniet kāliju, ko booze notecēja no jūsu sistēmas!
Marks, Rietumu pārdošanas vadītājsEs nezinu, vai tas ir padoms, kā ar to rīkoties, taču viens no padomiem, ko es sekoju un ko sniedza vadītājs, ir šāds: 'Kad esat kopā ar kolēģiem un tas ir redzams, jums vajadzētu būt mērķis nākamajā dienā būt pirmais birojā. Čempioni spēlē sāp! '
Doug, pārdošanas viceprezidentsČempioni. Spēlē. Ievainot.
Kas attiecas uz mani, labi, ka dzīvoju pilsētā ar pārtikas kravas automašīnu pārpilnību, man jāsaka, ka esmu ielas gaļas cienītājs. Tā kā es parasti uzskatu, ka izskatos tik rupji, kā es jūtos, es mēdzu valkāt melnu un sevi padarīt pēc iespējas reprezentablu. Ja neviens nezina, cik ļoti es cīnos, tad varbūt varu iziet cauri.
Cerams, ka, ja jūs jūtaties ne pārāk karsts (iespējams, rītā pēc jūsu uzņēmuma svētku ballītes), jūs atradīsit mierinājumu vienā no šiem labi zināmajiem padomiem, kas nav eksperti. Priekā!
