Jūsu ceļvedis uz viedu ķermeņa valodu konferenču zālē

Tātad jūs gatavojaties lielai sapulcei. Jūs esat izpētījis tēmu, sagatavojis prezentāciju (vai pārdomātus jautājumus uzdošanai runātājam) un izvēlējies ideālo tērpu. Vai esat gatavs, vai ne?

Patiesībā ir jāņem vērā kaut kas cits: jūsu ķermeņa valoda - kas bieži vien var radīt spēcīgāku iespaidu nekā jūsu sacītie vārdi vai jūsu paveiktais darbs.

Neatkarīgi no tā, vai esat vadītājs vai sekotājs, konferenču zāle atspoguļo neverbālās komunikācijas mīnu lauku, kas varētu paātrināt vai sabotēt jūsu ambīcijas. Un ir svarīgi apzināties bieži sastopamos faktorus, kas var ietekmēt to, kā jūs redz jūsu kolēģi un priekšnieks.

Tāpēc ņemsim dažus pārāk izplatītos ķermeņa valodas scenārijus un sāksim tulkot.

1. scenārijs: Iesācējiem

LABI:

Savā rosīgajā TED sarunā par to, kāpēc ir tik maz sieviešu vadītāju, Facebook galvenā operāciju vadītāja Šerila Sandberga mudina sievietes pārliecinoši sēdēt līdzās vīriešiem. Jūsu kolēģi vairāk vērtēs jūsu domas, ja jūs (burtiski) esat uz vienlīdzīgiem pamatiem. Ja jūs esat iekāpis kādā stūrī, jūsu domas bieži tiek uztvertas kā mazāk svarīgas. “Neviens nenokļūst stūra birojā, sēžot uz sāniem, nevis pie galda, ” saka Sandbergs.

BAD:

Šī ir izplatīta sieviešu kļūda, saka Dr. Loiss P. Frankels, ievērojams izpilddirektors, korporatīvais treneris un filmas “ Nice Girls Don't Get the Corner Office” autors : 101 bezsamaņā pieļautas kļūdas, kas sievietes liek sabojāt viņu karjeru. Viņa apgalvo, ka telpas izmantošana rada paziņojumu par mūsu pašpārliecinātību un tiesību apziņu. "Jo vairāk vietas jūs aizņemsiet, jo pārliecinātāks jūs parādīsies."

Paskatieties, kā vīrieši un sievietes sēž lidmašīnā un stāv liftos. Lidmašīnā vīrieši, visticamāk, apsēžas un izplešas, izmantojot abus roku balstus, turpretī sievietēm ir tendence turēt elkoņus tuvu pie sāniem. Un, lai gan abu dzimumu pārstāvji apzinās, ka, braucot liftā, tiek nodrošināta telpa citiem, jūs, visticamāk, atradīsit sievieti, kas stūrē stūrē, baidoties aizņemt pārāk daudz vietas, saka Frankel.

Tas pats attiecas uz konferenču zāli. Jums nav jābūt dīvam, lai nopelnītu ērtu vietu pie galda. Tāpēc atvienojiet rokas, nolieciet rokas uz galda un pieprasiet vietu!

LABI:

Neatkarīgi no tā, cik daudz pozitīvas ķermeņa valodas vēstules jūs izsūtīsit sanāksmes laikā, ja pat nesatīsit vientuļu papīra lapu un pildspalvu konferenču telpā, rodas iespaids, ka diskusija jums nav svarīga. Un tas jūs nekur nenovedīs.

Vēl viens veids, kā parādīt, ka esat saderinājies, ir noliekties uz priekšu un nedaudz pamāja. (Tomēr nevirzās burbulis - tas novērš uzmanību.) Šīs kustības sūtīs signālus skaļruņiem, ka esat iesaistījies un apstrādājat informāciju.

BAD: Jūs izdarījāt piezīmes

Vai jūs kādreiz esat atstājis tikšanos ar likumīgu padomu, kas pilns ar piezīmēm, tikai lai redzētu, ka jūsu vienaudžiem un priekšniekam viņu darbu augšpusē ir tikai pāris ho-hum vārdu? Tas rada nepatiku. ("Kā viņi to izdarīja? Vai viņiem nav vajadzīgas arī nepatīkamās un smalkās detaļas?")

Tad jums rodas dažas domas par smug. (“Viņi pie manis nāks, kad aizmirsīs apspriesto.”)

Tomēr ievērojiet, ka tas reti notiek. Kaut arī dažreiz ir vajadzīgas detalizētas piezīmes, katra izrunātā vārda un PowerPoint diagrammas kopēšana arī izsūta “nepilngadīgo” vibe. Labāk ir sintezēt informāciju, kad tā nonāk.

Pierakstiet galvenās idejas un pavadiet atlikušo laiku, nododot tik ļoti nepieciešamo acu kontaktu un dažus no šiem tīšuprātiem. Viņi veiks tālu, izveidojot zemapziņas ziņojumu.

2. situācija: vadītājiem

LABI: Tu esi gatavs.

Nekas nesaka, ka “tas būs slikti”, nekā tas, kurš aizraujas ar piezīmju kartēm un pavada laiku, lasot PowerPoint slaidus, nevis skatoties uz auditoriju.

Bet kas ne tikai zina, ko jūs sakāt, kas padara prezentāciju saistošu? Frankel iesaka “nojaukt siluetu”. Paņemiet rokas no sāniem un integrējiet žestus savā vēstījumā. Uzsveriet punktus, skaitot tos uz pirkstiem. Un pat ja jūs esat nervozs, nav atļauts izgriezt rokas. Nav attaisnojuma.

BAD: Jūs stāvējāt nekustīgi.

Atsauksimies uz Frankela punktu par vietas aizņemšanu. Sievietes bieži nomoka tā pati bezsamaņā kosmosa taupīšanas taktika, pat ja viņas atrodas atvērtas istabas priekšā. Viņi mēdz stāvēt vienā vietā, pārvietojoties tikai nedaudz dažu pēdu attālumā. Bet bez pietiekamas kustības un žestikulēšanas visspilgtākais iespaids ir tāds, ka viņš ir “pazemīgs, uzmanīgs, nevēlas uzņemties risku, kautrīgs vai nobijies ar nelielu ieguldījumu”, raksta Frankel. Un tam visam nav nekā kopīga ar prezentācijas saturu!

Frankel iesaka staigāt uz sāniem, uz priekšu un atpakaļ, kas aizņem apmēram 75% no pieejamās vietas.

Arī plānojiet uz priekšu. Ja zināt, ka konferenču zālē ir neiedvesmojošs tribīne, pirms sanāksmes pieprasiet rokas mikrofonu. Jūs varēsit pārvietoties brīvāk.

LABI: Jūs saskārāties ar grupu.

Ķermeņa orientācija uz auditoriju palīdz projicēt balsi un arī padara jūs pieejamu vairāk, jo (burtiski) jūs atverat diskusiju telpu. Tas viņiem arī sniedz skaidru priekšstatu par jūsu sejas izteiksmēm. Kalifornijas universitātes Losandželosas Dr. Alberta Mehrabiāna klasiskajā 1967. gada pētījumā tika atklāts, ka prezentācijas kopējā ietekme balstās uz izmantotajiem vārdiem (7%), balss toni (38%) un ķermeņa stāvokli, sejas izteiksmēm, roku žesti un cita neverbāla komunikācija (55%).

BAD: Jūs sakrustojāt rokas.

Prezentācijas beigās sakrustojot rokas, jūs neapzināti aizvērāt šo atvērto saziņas līniju. Pētījumi rāda, ka auditorijai ir mazāka iespēja reaģēt uz cilvēku, kura rokas ir sakrustotas, jo tas rada iespaidu, ka saruna ir slēgta vai runātājs ir sargāts un nedrošs. Tā vietā smaidiet un turiet rokas saliektās pie sāniem, ar gatavību sākt žestikulēt, kad ir jūsu kārta runāt.

Tāpēc nākamajā sanāksmē padomājiet par sūtītajiem ziņojumiem ne tikai ar vārdiem, bet arī ar savu ķermeni. Kaut arī neapzinātas kļūdas var apgrūtināt jūsu karjeru, šie vienkāršie paņēmieni radīs pirmo (un paliekošo) iespaidu un kompetences iespaidu.