Kad es strādāju no mājām, es biju liels enerģijas nap ventilators. Pēc pusdienām vai tad, kad trieciens pulksten trijos stundās bija vērojams, es saritināšos uz dīvāna 20–30 minūtes aizvērtām acīm. Pēc tam man bija stimuls, pat kafiju man nevarēja dot, un es būšu atsvaidzināts un gatavs doties visu atlikušo dienu.
Tas faktiski ir zinātniski pierādīts fenomens: Pētījumi rāda, ka autiņbiksītes ne tikai uzlabo miegainību, bet arī var uzlabot garastāvokli, uzlabot jūsu analītiskās un mācīšanās spējas un izraidīt stresu. Pat 10-20 minūšu miega sesija var dot ātru modrības devu.
Diezgan skaidras priekšrocības, vai ne? Bet, lai arī dažas darba vietas sāk tās atpazīt (piemēram, AOL un Yext ir uzstādījušas kabinetos kabinetus), joprojām nav īsti plaši pieņemts iziet uz atpūtas telpas dīvānu.
Bet šonedēļ Saša VanHovena (99U) sniedz jums iemeslu sakārtot situāciju. Sākot no šodienas, rakstniece pavada nedēļu, pārbaudot, vai darba diena nav izmantota, un ziņo par tās ietekmi uz viņas darba dienu. Un viņa aicina citus miegainus darbiniekus pievienoties izklaidēm!
Ja jūs kādreiz esat domājis, ko strāvas padeve varētu darīt jūsu darba dienā, šī ir jūsu nedēļa, lai to uzņemtu. Aizveriet sava biroja durvis, ielūkojieties automašīnā vai ierosiniet nodaļai naptime atpūtas telpā. Pēc tam dalieties, kā jūtaties čivināt, izmantojot # labrat vai arī ar savu priekšnieku.
(Ja vien, protams, tas nav aizliegts jūsu darbinieka rokasgrāmatā. Tādā gadījumā anonīmi, ielaižot dažus pārliecinošus Nacionālā veselības institūta pētījumus uzņēmuma ieteikumu lodziņā, nevarēja ievainot.)
![Labākais vpn melnā piektdiena darījums 2018 [līdz 90% atlaide]](https://i.go-travels.com/img/ivacy-deals-updates/650/best-vpn-black-friday-deal-2018-save-up-90.jpg "Labākais vpn melnā piektdiena darījums 2018 [līdz 90% atlaide]")
