Vienkāršs veids, kā atgūties no neveiksmes darbā - mūza

Katrs cilvēks savā karjerā piedzīvos neveiksmi. Tā varētu būt darba intervija, kas neveicās, tīkla ieviešana, kas nekad nav notikusi, vai atlaišana. Neatkarīgi no specifikas, ceļa izciļņi ir teritorijas daļa, un ikviens var gūt labumu no produktīva veida, kā tikt galā ar savām cīņām.

Izrādās, ka kaut kam tik vienkāršam, kā domājat par šķērsli, ir daudz sakara ar to, cik veiksmīgi jūs tiksit tam galā. Tas ir atkarīgs no jūsu domāšanas veida - idejām un attieksmes, ar kādām tuvojas situācijai. Tulkojums: Tikai tas, kā jūs domājat par problēmu, var palīdzēt to atrisināt.

Es zinu, ka tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, bet tā nav. Vadošie motivācijas un uzvedības izmaiņu pētnieki, sākot no Stenfordas Karola Dveika līdz Case Western Reserve universitātes Ričardam Bojatis, ar pārliecinošu pētījumu palīdzību ir parādījuši, cik spēcīgs domāšanas veids var būt. Piemēram, Dveiks pētījumā, kurā piedalījās studenti pirms mediķiem, parādīja, ka studentiem ar ierobežotu domāšanas veidu “Es esmu tik labs, kā es jebkad gūstu” ir sliktākas atzīmes nekā tiem, kuriem ir izaugsme “Es varu kļūt labāks” Domāšana. Tikai atšķirīgi aplūkojot viņu progresu, viņi ieguva dažādus rezultātus.

Domāšanas maiņa darbojas arī ārpus klases. Tas var palīdzēt jums pārvarēt izaicinošo situāciju tikai trīs soļos.

Paņemsim, piemēram, darba interviju, kuru jūs nesaņēmāt:

1. solis: esiet informēts par savu noklusējuma viedokli

Spēja atkāpties no pašreizējās situācijas un noteikt, kā jūs par to domājat, ir vismaz puse no cīņas. Kāds ir objektīvs, caur kuru jūs šobrīd domājat par šo jautājumu? Vai jūs to redzat kā daudzsološu iespēju vai bezvērtīgu, kaitinošu uzdevumu? Stāsts, kuru stāstāt pats - tas, ko jūs uzskatāt par patiesu - tas ir jūsu noklusējuma domāšanas veids.

Noklusējuma domāšanas veids intervijai, kas neveicās labi : tā ir milzīga neveiksme. Šāda iespēja nekad vairs netiks piedāvāta. Man tas nav labi, un man vienkārši vajadzētu padoties.

2. solis: apsveriet pilnīgi pretējo domāšanas veidu

Šeit spēlē jūsu iztēle un radošums. Ja jums būtu jādomā par šo jautājumu pilnīgi pretēji, kā tas izskatās? Katastrofas vietā, kas notiks, ja jūs to redzētu kā neticami laimīgu pārtraukumu?

Tas nav par to, kurš domāšanas veids ir taisnība.

Viņiem visiem ir elementi, kas ir patiesi, kā arī akli punkti. Tā nav arī nevēlēšanās. Iedomājoties citu, tas ir tieši tas - atzīstot, ka atšķirīgs situācijas aplūkošanas veids var radīt dažādas idejas par to, ko darīt tālāk. Ļaujiet jūsu prātam piepeši pāriet ar dažām idejām.

Pretējs domāšanas veids 1 : No šīs intervijas ir daudz ko mācīties. Varu izdarīt labāk, ja es koncentrētos uz to, ko varētu iemācīties, un mēģinātu vēlreiz. Laiks gaidīt nākamo atvēršanu.

Pretējs domāšanas veids 2 : Varbūt es nosmaku ne jau tāpēc, ka esmu slikts pretendents, bet tāpēc, ka īsti neiejutos šajā lomā, un man vajadzētu meklēt citur.

3. solis: izvēlieties

Domāšanas veidi ir izvēle. Tas palīdz iedomāties katru no tiem kā atšķirīgu brilles, kas nodrošina atšķirīgu skatījumu uz jūsu jautājumu. Iet uz priekšu un sekojiet viņiem, līdz atrodat sev piemērotāko. Ievērojiet, kā jūtaties un domājat, kad to valkājat. (Izmantojiet STOP paņēmienu, lai noskaņotos uz to, kā tas liek jums justies.)

Vai šī perspektīva jūs aktivizē? Vai tas sniedz dažas jaunas idejas? Salīdziniet tos ar to, kas parādās, apsverot noklusējuma iestatījumus. Iedomājieties dažādas perspektīvas, līdz jūs nāks klajā ar jaunām idejām, kas palīdzēs justies atvienotam.

Jūsu domāšanas veida izvēle : Es uz šo interviju skatīšos kā uz mācīšanās pieredzi, nevis uz visu savu karjeru. Nākamreiz es došos praksē pie drauga, lai es varētu doties pilnībā sagatavots.

Atcerieties, ka domāšanas veids nekad nav pilnīgi patiess vai nepatiess. Jautājums nav par to, vai esat izvēlējies “pareizo”, bet drīzāk “Cik noderīga ir šī perspektīva salīdzinājumā ar alternatīvām?”. Tāpēc izvēlieties to, kas palīdzēs jums pārvarēt karjeras šķēršļus un virzīties uz priekšu.