Kāpēc jums nevajadzētu būt grūti sev (video) - mūza

Pirmajā darbā nepilnas nedēļas laikā es iegāju sapulcē pāris minūtes agri. Mana vadītāja, kas konferenču telpā bija sarunājusies ar kādu, pacēla roku man pretī un izkliedzoši sacīja: “Nāciet šeit iekšā.” Pēc skumšanās prom es pavadīju atlikušo dienu slēpjoties no viņas un devos mājās tajā naktī tiešām kauns.

Es neko sliktu nedarīju, un tomēr es biju ārkārtīgi paškritiska. Un, lai arī esmu iemācījusies vairs neļaut citu cilvēku iracionālajām reakcijām mani tik ļoti uztraukt, tomēr joprojām ir reizes, kad es sev izteiktu pārmetumus par lietām, kurām patiesībā nav nozīmes. Un es deru, ka arī jūs to darāt.

Patiesība ir tāda, ka pat kļūdām, kurām ir nozīme, nav jēgas sevi nemitīgi uzbrukt. Faktiski šāda rīcība faktiski var izraisīt nepietiekamu sniegumu un, visbeidzot, depresijas sajūtu.

Ja jūs patiešām ciešat sevi, pat tik bieži, video, lai uzzinātu, kāpēc jums tā vietā vajadzētu izmantot līdzjūtību un kā to izdarīt.