Nesen es padalījos ar visu pasauli, ka es gatavojos darbam no rīta 10 minūtēs. Ja tas jūs šokē, varat izlasīt rakstu.
Starp daudzajiem komentāriem, kas cilvēkiem bija par manu ikdienas gaitu, daudzi uzsvēra, ka es neēdu brokastis - tas ir pilnīgi taisnīgs paziņojums, ņemot vērā, ka visi pētījumi saka, cik svarīgas brokastis ir jūsu produktivitātei. Un es nemelošu, es ne vienmēr ēdu brokastis, un es patiešām ciešu no tā izrietošās sekas (un tā rezultātā es sāku savas pusdienas ap plkst. 11:00).
Bet, lai uzturētu savu ārkārtīgi ātro rutīnu un vēl arvien iekļūtu vēderā, es bieži atnesīšu brokastis uz darbu. Dažreiz tas ir pop-tart I grauzdiņš mūsu biroja virtuvē, dažreiz tas ir bagelis, kuru es pa ceļam paņemu, un dažreiz tas ir kaut kas, ko es esmu sagatavojis iepriekšējā vakarā un vienkārši ēdu pie sava galda.
Es arī šajā ziņā neesmu viena. Katru rītu es sastopos ar kolēģiem, kas gatavo avokado grauzdiņus, auzu pārslu mikroviļņu krāsnī vai izlej labību turpat mūsu birojā. Daži to ienes ikdienā, bet citi atstāj savas lietas pie sava galda vai mūsu ledusskapjos.
Protams, man ir paveicies strādāt uzņēmumā, kas mums piegādā traukus, ierīces, pienu un pamata garšvielas, un es zinu, ka ne katram uzņēmumam ir vienādas ērtības. Bet kā jūs varat pateikt no savas rīta rutīnas, man patīk visu uzturēt vienkāršā veidā, un es esmu atradis daudzus veidus, kā pagatavot garšīgas biroja maltītes ar ierobežotiem resursiem, laiku un budžetu.
Lieta ir tāda: darbā varat ēst brokastis. Tas nav traks jēdziens, un tas ir atgādinājuma vērts.
Faktiski, lai pierādītu manu viedokli, šeit ir saraksts ar lietām, kuras varat turēt uz galda uz darba, kas ir pietiekamas kā pietiekami labas brokastis:
- Graudaugi (sausi, ja birojā nav piena)
- Granola stieņi
- Auzu pārslas (ja jūs varat pagatavot tēju savā birojā, varat to pagatavot arī)
- Rieksti un žāvēti augļi
- Ābolu mērce
- Zemesriekstu sviests un krekeri
Nedēļas sākumā iegādājieties augļus, kas var sēdēt uz galda (piemēram, ābolus, banānus un avokado), un jūs izskatīsit labāk nekā pietiekami labas brokastis.
Tagad es nesaku, ka jums tas jādara - ēšanai pirms darba noteikti ir savas priekšrocības, un, ja es vairāk būtu rīta cilvēks, es labprāt sabalansētas brokastis baudītu arī savās mājās. Bet es saku, ka, ja jūs kavējaties, bet jums ir nepieciešams ēdiens, lai izdzīvotu, jūs joprojām varat saņemt dienas svarīgāko ēdienu, ko pavadāt, atrodoties birojā.
Un nav nekas labāks, kā ietaupīt sev papildu dažas minūtes no rīta. Ņem to no manis.
