Jums atkal un atkal ir teikts, ka, lai jūsu ķermenis darbotos pareizi, septiņu līdz deviņu stundu miega laikā ir ļoti svarīgi iegūt miegu. Bet dažiem no mums gan fiziski, gan garīgi nav iespējams iet gulēt pirms pusnakts un pamodīties plkst. 7:00. Pētījumi rāda, ka mēs neesam vienīgie, kas nespēj sekot regulāram, vienfāzes miega ciklam.
Izrādās, ka tas varētu būt pareizi. Vēstures gaitā dažiem visveiksmīgākajiem un veiksmīgākajiem cilvēkiem - visiem, sākot no Leonardo da Vinci un Zigmunda Freida līdz Donaldam Trumpam un Barakam Obamai - bija miega grafiki, kas ievērojami atšķīrās no normas. Piemēram, da Vinči sekoja Ubermana miega ciklam un visas dienas garumā ik pēc četrām stundām veica 20 minūšu garu miegu. Uz tikpat dīvainas nots Trumps apzināti guļ tikai trīs stundas naktī, jo vēlas palikt priekšā savām sacensībām.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kad un cik bieži šie slavenie cilvēki nozvejo dažus ZZZ, un redzētu, kā palielinās jūsu miega grafiks.