Kad esat nervozs, ķermeņa valoda var jūs atvairīt - roku pīšana, roku sakrustošana un atraidīšana ir visas pazīmes, ka jūs neesat pārliecināts par sevi.
Bet risinājums nav stāvēt stoiski un nekustīgi, it īpaši, ja vēlaties radīt labu iespaidu vai nokļūt. Esmu iemācījusies, ka vislabākā stratēģija ir likt lietā savu nervu enerģiju. Un zinātne piekrīt: Roku lietošana runājot ir ne tikai labāks saziņas veids, bet arī palīdz ātrāk apgūt zināšanas.
Es varu godīgi teikt, ka šie padomi ļāva man nokļūt daudzās neērtās sarunās vai izaicinošās prezentācijās. Tātad, neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlaties jaunu ideju, prezentējat savu jaunāko projektu vai uzstājaties sanāksmē, neaizmirstiet atcerēties sekojošo.
1. Izmantojiet rokas, lai palīdzētu auditorijai iztēloties, ko jūs sakāt
Jebkura auditorija, neatkarīgi no tā, vai tajā ir viena persona vai 100, iesaistīsies, kad redzēs, ko jūs mēģināt pateikt. Labās ziņas? Jums nav jāpaļaujas uz palīglīdzekļiem, piemēram, prezentācijām vai izdales materiāliem. Kaut arī šīs lietas dažreiz var kalpot kādam mērķim, spēja sarunāties ar rokām ir tas, kas patiešām liks jums izskatīties labi.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/228/how-use-hand-gestures-appear-more-confident-when-you-speak.jpg width=780 />
<p>Nākamreiz, kad vēlaties aprakstīt divu lietu saistību, izveidojiet saikni auditorijas prātā, izmantojot rūpīgi pārdomātus žestus darbam ar saviem vārdiem.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Piemēram, sakiet, ka vēlaties aprakstīt attiecības starp mārketinga budžetu un uzņēmuma vietnes apmeklētāju skaitu, lai pārliecinātu savus kolēģus, ka komandai nepieciešami papildu resursi. Ja jūs virzāties pa kreisi par mārketinga budžetu un pa labi, lai apmeklētāju skaits, tas ir, kur katrs no šiem numuriem “dzīvo” cilvēkiem, kas jūs klausās. Viņi, iespējams, varēs labāk saprast jūsu viedokli nekā tad, ja jūs vienkārši sēdētu nekustīgi un skatītos tieši uz priekšu.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Apsveriet savu žestu virzienu</h2>
<p>Jūsu žestu virziens parāda jūsu fokusu un nodomu - divas lietas, kuras cilvēki vienmēr ņems vērā, runājot ar jums. Izmantojiet šo uzmanību detaļām savā labā un radiet asociācijas; jūs varat izskaidrot milzīgo darba slodzi, norādot uz griestiem, vai norādīt šķēršļus, izceļot rokas viena no otras.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Tāpēc neliela plaukstas pagriešana var pilnībā mainīt žesta raksturu un jūsu teiktā ietekmi. Eksperti mani atbalsta. Šajā TEDx sarunā no ULIM Starptautiskās universitātes goda profesora Allan Pease viņš saka: “Starp jūsu smadzenēm un plaukstu ir vairāk savienojumu nekā ar jebkuru citu ķermeņa daļu.”</p>
<p>Uzzināšana, kas pārliecināja mani, ka plaukstas novietojums var palīdzēt nedaudz vieglāk kuģot ar jebkuras diskusijas palīdzību (pat ja es prasīju savam priekšniekam termiņa pagarinājumu).</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-3"></a><h2>3. Ņemiet vērā mērenību</h2>
<p>Katrā situācijā, kurā runā, ir līdzsvars, un, ja jūsu mērķis ir pārliecināties par ķermeņa valodu, jūs noteikti vēlaties atrast pareizo piezīmi. Viena lieta, kas darbojas man un ko var darīt ikviens, ir palikt manas fiziskās pašsajūtas robežās. Es nepacelšu rokas virs galvas vai neizstiepju rokas ārā man priekšā. Tas palīdz man justies kontrolētai un liek personai (vai cilvēkiem), ar kuru runāju, justies viegli.</p>
<p>Lai tas izskatās dabiski, es sev atgādinu arī atslābināt plecus prom no kakla un ļaut rokām nedaudz pakārties no mana rumpja. Ja jūs darāt visu iespējamo, lai sarunājoties būtu ērti, tas var padarīt daudz atšķirīgāku, liedzot ķermeņa valodai pārspīlēt jūsu vārdus - īpaši noderīgi, kad ir laiks lūgt šo paaugstinājumu, ka esat pārliecināts, ka esat pelnījis.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)