Kad likmes ir augstas, ir viegli ļaut nerviem nonākt pie jums. Vai nav dīvaini, ka no nekurienes šķiet, ka no jūsu atmiņas pēkšņi tiek izdzēsts piķis, kuru dienas jūs mēģinājāt? Vai kādu iemeslu dēļ jūs vienkārši nevarat izspļaut to slepkavas līniju, kuru sagatavojāt sarunu vidū?
Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs praksējat, uzstāšanās nervus sagraujošās situācijās var būt neparedzama - galu galā šo notikumu retums mēdz padarīt viņus iebiedējošākus, nekā vajadzētu būt.
Bet jums nav jāļauj augsta spiediena mirkļu nopietnībai gūt vislabāko no jums. Mēs esam noapaļojuši dažus lieliskus padomus, kas palīdzēs jums saglabāt mieru, būt mierīgam un darīt visu iespējamo, pat izmantojot šo papildu nervu satraukuma devu.
-
Pirms varat labot problēmu, vispirms noskaidrojiet, kāpēc mēs aizrīties zem spiediena. (Lifehacker)
-
2014. gada Soču olimpiskie daiļslidotāji dalās, kā viņi tiek galā ar (patiešām augstu) snieguma spiedienu. (NY Times)
-
Baidās no tensa lielas runas laikā? Šeit ir daži vienkārši labojumi, kas palīdzēs jums saglabāt dalību. (Huffington Post)
-
Ņemiet to no Vestpointas kadetiem par to, kā viņi izceļas ar vadību militārajā jomā. (frrl)
-
Jūs zināt, ka prakse mazina trauksmi par sniegumu, bet tas ir iemesls, kāpēc tā darbojas. (Uzņēmējs)
-
Šeit ir daži citi zvaigžņu padomi, kā vienmēr uzturēt savu gatavību. (LinkedIn)
-
Izmēģiniet šo super vienkāršo veidu, kā pievilināt smadzenes mazāk domājot. (Atlantijas okeāns)
-
Elites golfa treneris dalās ar dažiem padomiem par galvenajiem spiediena momentiem. (Raiens Estis)
- 4 veidi, kā uzsākt veiktspējas pārskata trauksmi
- Vai jūs nodarbojaties ar nepareiza stresa novēršanu?
- Panika pēc panikas: kā justies mierīgi, kad esat super stresa stāvoklī
