Kad Alicia Raimundo ieņēma prakses veida lomu tehnoloģiju uzņēmumā, viņa bija viena no vienīgajām sievietēm, kas strādāja uz viņas grīdas. Bija bieži koķetīgi un nevēlami komentāri par, piemēram, to, cik seksīga viņa izskatījās, valkājot kleitu.
“Es redzēju, ka robežas tiek šķērsotas, bet jutos bezspēcīgs kaut ko darīt, ” saka Raimundo. "Bija kā kaujas, un es to neizvēlējos."
Tas ir, līdz vienai dienai, kad vīriešu kārtas kolēģe - vecāka par viņu, bet neatrodas tajā pašā ziņošanas rindā - piegāja pie viņas kabīnes un bez aicinājuma satvēra viņas dibeni. Jebkurā citā kontekstā viņa būtu viņu iepļaukusi, viņa saka. Bet viņa nevarēja iedomāties, ka kāds slaucīs darbā, un skaņa atskanēja klusā birojā, pagriežot galvas. Kā viņš varēja justies tiesīgs viņai pieskarties?
Viņas galvas aizmugurē atskanēja balss, kas vainoja sevi, un turklāt viņa saka, ka, kad esi students, interns, esi jauns īrētājs, tev “liekas, ka tev nav varas un esi ļoti viegli nomaināms.” Tomēr mirklis viņas kabīnē pēc nedēļām ilgi izteiktiem vārdiem, kas viņu padarīja ārkārtīgi nepatīkamu, bet jutās grūtāk parsēt vai klasificēt, man skaidri pateica: Šī ir uzmākšanās. Tas nav smieklīgs joks. ”
Raimundo stāsts diez vai ir unikāls. LeanIn.org un McKinsey 2018. gada pētījumā Sievietes darbavietā atklāja, ka 35% sieviešu karjeras laikā ir piedzīvojušas kāda veida seksuālu uzmākšanos (īpatsvars pieauga līdz 45% sieviešu, kas strādā tehnikas jomā, 48% lesbiešu sieviešu, un 55% vecāka līmeņa sieviešu). Un arī vīrieši piedzīvo seksuālu uzmākšanos; viņi 2018. gadā iesniedza Vienlīdzīgas nodarbinātības iespēju komisijā (EEOC) apmēram 16% no visām sūdzībām par seksuālu uzmākšanos.
Pat ja jūs zināt, ka notiekošais nav pareizi, tas var iebiedēt, mēģinot izdomāt, vai tas šķērso robežu kaut kas juridiski nepareizs. Un lēmums par to, kā rīkoties, var būt vienkārši satriecošs, it īpaši, ja esat iestrēdzis emocionāli nosusinošā un reizēm traumējošā situācijā. Mēs esam ieguvuši pamatdokumentu, kas palīdzēs jums saprast, kas ir seksuāla uzmākšanās, saprast jūsu iespējas un procesa laikā rūpēties par sevi.
- Kas ir seksuāla uzmākšanās?
- Kam piemēro seksuālās uzmākšanās likumus?
- Labi, bet kā izskatās seksuāla uzmākšanās IRL?
- Ko es varu darīt, ja domāju, ka esmu seksuāli uzmācīgs darbā?
- Kā es varu ziņot par seksuālu uzmākšanos, ja nolemju, ka gribu?
- Vai es pret to atriebšos - un ko es varu darīt, ja tāds esmu?
- Kas man jādara, lai rūpētos par sevi?
Kas ir seksuāla uzmākšanās?
Juridiski seksuāla uzmākšanās faktiski ir dzimuma diskriminācijas veids saskaņā ar 1964. gada Civiltiesību likuma VII sadaļu, kas arī aizsargā darbiniekus no diskriminācijas rases, ādas krāsas, reliģijas un nacionālās izcelsmes dēļ.
Savā tīmekļa vietnē EEOC, kas ir federālā aģentūra, kuras uzdevums ir ieviest likumus par nodarbinātības diskrimināciju, paskaidrots:
EEOCNevēlama seksuāla attīstība, lūgumi pēc seksuālas labvēlības un cita veida seksuāla rakstura verbāla vai fiziska izturēšanās ir seksuāla uzmākšanās, ja šāda rīcība tieši vai netieši ietekmē indivīda nodarbinātību, nepamatoti traucē indivīda darbu vai rada iebiedējošu, naidīgu vai aizskarošu rīcību. darba vide.
Tas ir daudz valodas, kā izpakot, bet, iespējams, noderīgāk ir aplūkot divas kategorijas, par kurām juristi parasti runā, kad viņi apspriež seksuālu uzmākšanos.
1. Quid Pro Quo
Likumā nav precīzi noteikts, kura izturēšanās un biežums kaut ko varētu izraisīt naidīgas darba vides līmeni, un tāpēc tas ir atstāts tiesas interpretācijas ziņā - un tas ir atkarīgs no laika un vietas.
"Tas, ko tiesas atzīst par naidīgas darba vides radīšanu, dramatiski mainās, " saka Elliots. Tas pats attiecas uz to, kas tiek uzskatīts par smagu vai izplatītu. “Šis ir likums, kas mainās, mainoties sabiedrības normām, un tiesas ir pieņēmušas šīs izmaiņas to piemērošanā.” Tas ir atkarīgs arī no tā, kur jūs atrodaties, un no tā, vai tiesneši, kas atrodas uz sola šajā jomā, ir liberālāki vai konservatīvāki.
Kam piemēro seksuālās uzmākšanās likumus?
Federālie likumi attiecas uz darba devējiem privātajā un valsts sektorā, kuros ir 15 un vairāk darbinieku. EEOK uzsver, ka uzmācīgais var būt mērķa tiešais vadītājs, cits uzraugs, līdzstrādnieks vai kāds, kurš vispār nav darbinieks (piemēram, klients vai klients), un ka uzmācīgais var būt tāds pats vai pretējs sekss kā upuris.
Daudzās valstīs un pilsētās ir savi pretdiskriminācijas likumi, un vienmēr ir vērts izlasīt, kādas papildu aizsardzības iespējas varētu attiekties uz jums atbilstošajiem likumiem. Piemēram, Ņujorkas Cilvēktiesību likums attiecas uz visiem darba devējiem šajā pilsētā ar četriem vai vairāk darbiniekiem. Šeit varat atrast ātru pārskatu par valsts likumiem, taču jūsu štata vai pašvaldības vietnē parasti būs precīzāka informācija.
Labi, bet kā izskatās seksuāla uzmākšanās IRL?
Sāksim ar brīdinājumu, ka lietas specifika ir svarīga un ka dažās lietās dažādas tiesas var lemt atšķirīgi. Bet šeit ir minēti vairāki uzvedības vai starpgadījumu piemēri, kas nevēlama gadījuma gadījumā var būt seksuāla uzmākšanās darba vietā. (Tas nekādā ziņā nav visaptverošs saraksts!)
- Komentāri par kāda cilvēka izskatu
- Sarunas, jautājumi un stāsti par seksu
- Stiepas un skatās augšā un lejā
- Sekojot kādam apkārt
- Baumas par kāda cilvēka seksuālo dzīvi vai seksa izmantošanu, lai nokļūtu uz priekšu
- Ieteicamie e-pasti, īsziņas vai cita saziņa
- Seksistu komentāri, kas ne vienmēr ir seksuāli
- Vulgara valoda, joki par seksu (vai dzimumu), innuendo un mūzika ar seksuāli izteiktiem vārdiem
- Pornogrāfijas vai seksuāli vai pazemojošu materiālu attēlojumi (ieskaitot plakātus, kalendārus, zīmējumus, e-pastus, ekrānsaudzētājus un daudz ko citu)
- Nevēlama pieskaršanās vai fiziska saskare
- Pieprasījumi pēc seksuālas labvēlības un spiediena uz seksu
- Draudi, kas balstās uz seksuālās attīstības noraidīšanu
- Izvarošana un seksuāla vardarbība
Ko es varu darīt, ja domāju, ka esmu seksuāli uzmācīgs darbā?
Tas ir personīgs lēmums, un, lai izdomātu pareizo ceļu, jums , iespējams, nāksies meklēt juridisko konsultāciju, kas būtu piemērota jūsu situācijai. Bet šeit ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai sāktu.
1. Dokumentējiet to
Kamēr jūs izlemjat, ko vēl vēlaties darīt, ja kaut kas notiks, varat sākt veikt uzskaiti. "Mēs iesakām mūsu klientiem izveidot sava veida incidentu žurnālu, " saka Stanciu.
“Vispārēji sūdzību veidi diemžēl dod uzņēmumam pārāk daudz rīcības brīvības, ” viņa skaidro. Ja jūs nolemjat ziņot par seksuālu uzmākšanos, tas palīdzēs, ja spēsit norādīt uz konkrētiem datumiem un ļoti konkrētiem komentāriem vai izturēšanos. Tātad, kad šis kolēģis atkal vēršas pret jums vai jūsu priekšnieks personāla sanāksmē izdara vēl vienu netīru joku, pierakstiet to. Aizstāvības un politikas organizācija Sievietes, kas tiek nodarbinātas, iesaka šīs piezīmes iezīmēt iesietā grāmatā un glabāt mājās (vai citur ārpus biroja).
Tādā veidā, ja jūs ziņosit par uzmākšanos savam darba devējam vai EEOC, varēsit sniegt detalizētus piemērus. Ja jūs vērsīsities pie jurista, saka Stanciu, viņi droši vien jums sastādīs laika grafiku, un tas būs daudz vienkāršāk, ja jūs visu ceļu esat reģistrējis negadījumus. Galu galā jūs varētu izlemt neveikt nevienu no šīm lietām, taču tas nekaitē dokumentēt tikai gadījumā.
2. Padariet to skaidrs, ka tas nav vēlams
Tā kā seksuālās uzmākšanās galvenais elements ir fakts, ka rīcība nav vēlama, skaidri norādiet, ka tas tā ir, ja jūtaties droši. Elliott iesaka vispirms izmēģināt šo pieeju, it sevišķi saskaroties ar nepatīkamu un aizskarošu izturēšanos, bet ne vienmēr plēsonīgu rīcību.
Piemēram, viņa saka, jūs varētu mēģināt pateikt:
- Šāda veida saruna nav piemērota darba vietā. Tas mani padara neērti. Tas visām citām sievietēm rada neērtības. Lūdzu, pārtrauciet to darīt.
- Jums nevajadzētu tādā veidā sazināties. Man tas ir aizskaroši. Lūdzu, pārtrauciet ar mani šādi runāt.
- Es nevēlos tevi satikt.
- Nesniedziet man vairāk komplimentus. Tas mani padara neērti.
Ja uzmākšanās turpinās un jūs vēlāk nolemjat nodot savu sūdzību darba devējam, tas var palīdzēt patiesi teikt, ka esat skaidri norādījis, ka rīcība ir nevēlama, un lūdzāt to pārtraukt.
3. Sazinieties ar juristu
Teorētiski jums nav nepieciešams advokāts, lai ziņotu par seksuālu uzmākšanos savam darba devējam vai iesniegtu maksu EEOC. Bet, ja situācija jums šķiet mulsinoša, jums ir nepieciešams padoms par to, vai noteikta izturēšanās ir seksuāla uzmākšanās, vai jums ir iemesls uztraukties, ka jūsu darba devējs laipni vai efektīvi neatbildēs uz ziņojumu, iespējams, vēlēsities meklēt juridisku padomu.
Daži uzņēmumi piedāvā bezmaksas konsultācijas. Meklējiet prasītāju advokātus vai tos, kuri pārstāv seksuālas uzmākšanās mērķus, nevis darba devējus. Jūs varat meklēt direktorijus no Amerikas Advokātu asociācijas, Nacionālās nodarbinātības juristu asociācijas vai bezpeļņas organizācijas Workplace Fairness. Alternatīvi ir arī tādas aizstāvības organizācijas kā Vienlīdzīgu tiesību aizstāvji, kas piedāvā bezmaksas juridiskas konsultācijas, konsultācijas vai nosūtījumus.
4. Veiciet izmaiņas
Ideālā pasaulē nebūtu tādas lietas kā seksuāla uzmākšanās. Nedaudz pilnīgākajā pasaulē ziņojumi par seksuālu uzmākšanos tiks reaģēti ar ātru rīcību un bez negatīvām sekām upurim. Diemžēl, kaut arī pēc kustības #MeToo ir pieaudzis EEOC iesniegto sūdzību skaits, un saruna gadu gaitā noteikti ir attīstījusies, realitāte joprojām nav perfekta vai pat nedaudz mazāka par perfektu.
Viss, kas jāsaka, ka dažādu iemeslu dēļ jūs varētu izlemt neziņot par seksuālu uzmākšanos. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu turpināt to paciest. Varbūt ir īstais laiks sākt darba meklēšanu, kas ļaus jums paziņot par sevi un pamest jaunu iespēju, vai, ja tas ir finansiāli iespējams, vispirms pamest un tad sākt pieteikties jaunām lomām, bez seksuālās uzmākšanās spektra. tava ikdiena.
Ja jūs nolemjat ziņot par uzmākšanos, izlasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par savām iespējām.
Kā es varu ziņot par seksuālu uzmākšanos, ja nolemju, ka gribu?
Jums ir vairākas atšķirīgas iespējas, ja jūs nolemjat, ka vēlaties (vai jums ir nepieciešams jūsu drošībai) ziņot par seksuālu uzmākšanos. Kā vienmēr, “labākais” lēmums būs atkarīgs no tik daudziem faktoriem, un ir prātīgi meklēt padomu tieši jūsu situācijai, kad izdomājat, kā rīkoties.
1. variants: dodieties uz likuma izpildi
Seksuālās uzmākšanās spektra vienā galā ir tik smaga rīcība, ka tā ir noziedzīga. Ja runa ir par seksuālu uzbrukumu vai izvarošanu darbā vai ārpus tās, piemēram, komandējumā, jūs varētu vēlēties vērsties tieši pie tiesībaizsardzības.
“Man ir bijuši gadījumi, kad mēs mudinām klientus vērsties policijā, ” saka Stanciu. "Ja viņi jūtas garīgi sagatavoti un ja viņiem tas patīk, mēs aicinām klientus iesniegt policijas ziņojumu."
2. variants: ziņojiet par to atbilstoši sava uzņēmuma politikai
Uzņēmumos bieži tiks izstrādāta politika un instrukcijas par to, kā ziņot par seksuālu uzmākšanos. Pārbaudiet savu darbinieku rokasgrāmatu, dokumentus, ko saņēmāt iekāpšanas laikā, darbinieku portālu vai jebkur citur, kur atrodas oficiālie dokumenti.
Jūsu uzņēmuma politika var jūs novirzīt pie sava uzrauga, uzmācīgā uzrauga, ikviena uzraudzības komandķēdē, pie personāla vadības pārstāvja vai kāda cita pārstāvja vai mehānisma. Ja organizācija ir liela vai decentralizēta, pirmais solis varētu būt tiešsaistes veidlapa vai darbinieku uzticības tālrunis. Ir svarīgi atzīmēt, ka, tiklīdz jūs kādam esat norādījis savas organizācijas vadības struktūrā (pat ja tas nav jūsu priekšnieks), viņiem par to jāziņo HR.
Viens brīdinājums: jūs varētu apsvērt juridiskas konsultācijas meklēšanu un / vai cita kanāla apmeklēšanu, “ja politika bija tāda, kurā bija ļoti skaidrs, ka jums nav saprātīgi to izmantot, piemēram, uzraugs ir uzmācīgais un tā ir vienīgā persona, kuru jūs var ziņot, ”saka Kristofers Kuczynskis, EEOC juridiskā padomnieka palīgs, vai arī no iepriekšējiem gadījumiem jūs zināt, ka pārskati jūsu organizācijā nav efektīvi.
Šajā procesa daļā noteikti turpiniet dokumentēt. “Mēs vienmēr iesakām lūgt kaut ko rakstiski, lai pārliecinātos, ka esat iesniedzis sūdzību, ” saka Stanciu.
Ja jūsu uzņēmums jums nenodrošinās sūdzību ierakstu kopiju, nosūtiet papildu e-pastu ar kopsavilkumu tam, kam esat iesniedzis mutisko sūdzību, lai izveidotu papīra taku. Tādā veidā uzņēmums vēlāk nevar apgalvot, ka jūs neko neteicāt, un, ja jums vajadzēs kaut ko saasināt, jums būs skaidrs notikumu ķēdes reģistrs.
Stanciu arī iesaka lūgt laika grafiku, lai jūs zināt, kad jūs varat gaidīt dzirdi un turpināt sekot, ja jums tas nav. Uzņēmums, iespējams, veiks izmeklēšanu un pieņems kaut kādu lēmumu par turpmākajām darbībām. Viņi, iespējams, nedalīsies ar jums katrā atklājuma vai iznākuma detaļā, bet ideālā gadījumā viņi jūs vismaz atjauninās. Uzņēmumam nav obligāti jāatlaiž uzmācīgais vai jāveic konkrētas darbības, ko vēlaties, tas ir nepieciešams tikai, lai apturētu uzmākšanos.
Piezīme: ja uzvedība, par kuru esat ziņojusi, ir ārkārtēja, saka Ernests Haffners, EEOC Juridisko padomnieku biroja vecākais advokātu padomnieks, uzņēmumam nekavējoties jāveic pasākumi, lai jūs un no uzmākšanās nodalītu, lai jūs nedraudētu, kamēr tā veic izmeklēšanu un nosaka veicamās darbības.
3. risinājums: ejiet cauri savai savienībai
Ja esat arodbiedrības biedrs, varat sarunāties arī ar arodbiedrības pārstāvi. "Tas ir kāds, kurš var kalpot par starpnieku starp darbinieku un uzņēmumu, " saka Stanciu, "ja darbinieks vai nu nejūtas ērti, dodoties tieši uz sarunu ar uzmākšanos vai runājot ar HR, vai ja nav HR. ”Arodbiedrība varētu palīdzēt orientēties ziņošanas procesā pie jūsu darba devēja.
Tomēr paturiet prātā, ka, ja jūsu uzmācīgais ir arī kolektīvo līgumu dalībnieks, arodbiedrība ir arī viņu aizsardzībā un aizstāvēšanā. Dažos gadījumos Haffners ir redzējis, ka uzņēmums atlaida vai disciplinē personu, kas tiek apsūdzēta par uzmākšanos, bet pēc tam ar arodbiedrības iejaukšanos “viņi uzzinās, ka nebija pietiekamu pierādījumu vai ka disciplīna bija pārāk barga. Tātad viņi atkal atjaunos cilvēku. ”
4. risinājums: iesniedziet prasību EEOC vai vietējā aģentūrā
Jebkurā brīdī jūs varat arī izvēlēties iesniegt maksu EEOC vai valstij vai vietējai godīgas nodarbinātības prakses aģentūrai (FEPA). Faktiski jums tas jādara, pirms saskaņā ar federālajiem likumiem var iesniegt tiesā prasību par seksuālu uzmākšanos.
Šeit varat meklēt EEOC lauka biroju, kurā ietverts jūsu pasta kods, kā arī uzzināt, vai netālu no jums atrodas FEPA, parādītajā izvēlnē noklikšķinot uz “Valsts un vietējās aģentūras”.
Neaizmirstiet, ka ir noteikti termiņi. Jums jāiesniedz iesniegums 180 dienu laikā pēc pēdējā uzmākšanās gadījuma vai 300 dienu laikā, ja ir arī kāda valsts vai vietēja aģentūra, kas izpilda līdzīgu likumu. (Šie termiņi atšķiras, ja esat federālais darbinieks vai pretendents.)
Kad esat iesniedzis apsūdzību, aģentūra izmeklē un noskaidro, vai “bija pamats uzskatīt, ka ir notikusi diskriminācija”, saka Kučiņskis. Ja aģentūra neatradīs iemeslu, tā jums nosūtīs paziņojumu par tiesībām celt prasību, un jūs pats varēsit iesniegt prasību tiesā. Ja aģentūra konstatē, ka tam ir iemesls, viņi var mēģināt atrisināt situāciju tieši ar darba devēju procesā, ko sauc par “samierināšanu”, pats to tiesā (reti) vai arī atkal dod jums tiesības iesūdzēt vēstuli, lai jūs varētu vērsties tiesā ar jūsu lieta.
5. risinājums: iesniedziet prasību tiesā
Kad esat saņēmis tiesības iesniegt prasību tiesā, jūs varat iesniegt prasību tiesā, taču tas jādara 90 dienu laikā. Pārrunājiet labāko soli uz priekšu konkrētajā gadījumā ar savu advokātu, taču paturiet prātā, ka tiesas process var izrādīties grūts process.
“Klientam jābūt pilnīgi gatavam, ka tas būs neērti, ka viņam būs jāatklāj noteikta informācija par savu dzīvi, par savu sniegumu un par daudzām lietām, ” stāsta Stanciu. Piemēram, ja jūs strīdaties par emocionāla diskomforta bojājumiem, jūsu medicīniskā dokumentācija un pat piezīmes no terapijas sesijām var būt godīga spēle abām pusēm pārpūlēties un analizēt, viņa skaidro. "Daudzas lietas iznāk tiesvedībās, kurām cilvēki nav sagatavoti."
Masačūsetsas Universitātes Amherst Nodarbinātības līmeņa centra 2018. gada pētījumā tika atklāts, ka tikai aptuveni ceturtā daļa no tiem, kuri ar EEOC vai FEPA palīdzību izvirzīja apsūdzības par seksuālu uzmākšanos, saņēma naudas kompensāciju. Vidējā balvas summa bija USD 24 700 un vidējā balvas summa bija USD 10 000. Tikai 1% apbalvojumu pārsniedza 100 000 ASV dolāru, un “tikai 12% no maksām rada vadības vienošanos mainīt darba praksi”.
Un, lai arī nav skaidrs, kādi ir rezultāti tiem, kas iesniedz tiesas prāvas, viens no ziņojuma autoriem, Centrālās un Austrumeiropas valstu profesors Donalds Tomaskovičs-Devejs skaidro, ka jaunākie pētījumi visām diskriminācijas tiesām ierosina, ka gan naudas balvu lielums, gan to biežums nav labāk tiesās. ”
Vai es pret to atriebšos - un ko es varu darīt, ja tāds esmu?
Skumja patiesība ir tā, ka ziņošana par seksuālu uzmākšanos var un bieži vien rada negatīvas sekas personai, kura iesniegusi sūdzību.
Piemēram, Raimundo ar viņas uzraudzītāju (abi strādāja attālināti) atbalstu HR ziņoja par aizmugures satvērēju. “Es domāju, ka viņš sarunājās, ” saka Raimundo, jo viņš uz mani kļuva daudz dusmīgāks. Viņš izgāja no ceļa, lai būtu pēc iespējas nelietderīgāks cilvēciski un radītu man problēmas. ”
UMass pētījumā atklājās, ka 68% no apsūdzībām par seksuālu uzmākšanos, kas no 2012. līdz 2016. gadam iesniegtas EEOC vai FEPA, ietvēra apgalvojumus par atriebību, un gandrīz tikpat daudz (64%) bija saistītas ar darba zaudēšanu.
“Atkārtota darbība ir diezgan izplatīta, ” atkārto Haffners. Tas varētu nozīmēt atlaišanu, pazemināšanu vai pārvietošanu, bet tas var notikt arī citādāk. Dažreiz pati uzmākšanās palielinās vai pastiprinās. Ja Hafners saka, ka gadījumos, kad tiek iesniegta sūdzība par populāru darbinieku, kolēģi bieži izstumj uzrunāto personu.
Tad nav pārsteigums, ka daudzi cilvēki neziņo. UMass pētījumā tika lēsts, ka aptuveni 5, 1 miljons cilvēku katru gadu piedzīvoja seksuālu uzmākšanos, bet tikai no 25% līdz 40% no viņiem sniedza iekšēju ziņojumu uzraugam, HR vai arodbiedrībai, un tikai 0, 18% iesniedza apsūdzību ārējai EEOC. vai FEPA.
“Sievietes man pateiks, viņi teiks:” Es gadiem ilgi strādāju uzņēmumā. Es vienmēr biju arī pazīstams, viņa ir tā sieviete, kura tik un tā atlaida, '' saka Elliott. Viņa uzsver, ka pat tad, ja varmāka tiek atzīta par vainīgu, “daudzas sievietes jums teiktu, ka jūtas kā viņu karjera šajā uzņēmumā ir beigusies un viņiem ir jāpamet. Tāpēc ir liels lēmums turpināt virzību. ”
Atkārtošana var būt izplatīta, taču tā nav likumīga. Lai gan ir saprotams, ka bailes no atriebības bieži klusē cilvēkus, atcerieties, ka jebkura atriebība ir vēl viena prasība, kuru varat iesniegt pret savu darba devēju. Un šī prasība var noturēt ūdeni, pat ja sākotnējā sūdzībā tas nav norādīts. Citiem vārdiem sakot, ja jūs ziņojat par seksuālu uzmākšanos un izrādās, ka attiecīgā rīcība faktiski neatbilst seksuālās uzmākšanās juridiskajai definīcijai, jūs joprojām varat vērsties pret atriebību, ja jūs esat atlaists vai izvairījies no sūdzības iesniegšanas.
Īsāk sakot, ja uzskatāt, ka pret jums ir vērsta atriebība, varat par to ziņot arī savam darba devējam vai EEOC.
Kas man jādara, lai rūpētos par sevi?
Neatkarīgi no izvēlētā ceļa, seksuālas uzmākšanās var būt sarežģīts un grūts process. Neaizmirstiet rūpēties par sevi - fiziski, garīgi un emocionāli.
Atrodiet savu atbalsta tīklu
Vienmēr ir laba ideja apņemt sevi ar atbalstošiem draugiem, ģimeni un mentoriem, taču tas ir vēl jo svarīgāk, ja jūs saskaraties ar kaut ko tikpat garīgi un emocionāli apliekamu kā seksuālu uzmākšanos, saka Lisa Orbe-Austin, psiholoģe un galvenā trenera vietne Dinamisko pāreju psiholoģiskā konsultēšana.
Raugieties ārpus savas darba vietas, lai atrastu nelielu, bet stabilu ļaužu grupu, kurai uzticaties un ar kuriem ir nodibinājušās attiecības, un pēc iespējas vairāk runājiet ar viņiem par notiekošo, iesaka Orbe-Ostina. Tādā veidā jūs uzzināsit, ka "jūs nedarāt to vienatnē, bet darāt to kopā ar informētu cilvēku grupu, kas jums ir tuvi un pieņem stratēģiskus lēmumus par to, kas jums jādara tālāk."
Šie lēmumi, iespējams, būs sarežģīti un grūti izdarāmi. Liecieties pēc tīkla, lai saņemtu padomus, kad to varētu izmantot, taču atcerieties, ka “nav neviena pareiza vai nepareiza ceļa, kā rīkoties”, saka Orbe-Ostina. Viņa uzsver, ka pat tos, kas jums vistuvāk, ietekmēs viņu pašu perspektīvas, vēstures, traumas un aizspriedumi.
“Jums ir tiesības uz visu, ko jūs nolemjat, un, tiklīdz jūs virzāties uz priekšu tādā veidā, kas, jūsuprāt, ir pārdomāts un informēts, nav noderīgi dzirdēt cilvēkus, kuri apšauba jūsu lēmumu, ” viņa skaidro. Ja viņi turpina šaubīties par jūsu veiktiem zvaniem, varat pateikt kaut ko līdzīgu: Paldies, ka dalījāties ar savu viedokli. Es saprotu, ka tas nāk no vietas, kur mēģina mani atbalstīt. Bet tas nav noderīgi, un tas nav tas, kas man šobrīd vajadzīgs. Tā vietā man XYZ ir vajadzīgs.
Ja jūsu draugs vai ģimenes loceklis nevar piekrist pārtraukt domstarpības, jūs, iespējams, vēlēsities veltīt nedaudz laika, kamēr nodarbojas ar to.
Griezieties pie profesionāļiem
Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūsu galvenā atbalsta grupa jūs mīl, viņiem nav obligāti jābūt zināšanām, kas palīdzēs jums visos nepieciešamajos veidos. Papildus konsultācijām ar juristu, lai iegūtu padomus par to, kā no juridiskā viedokļa pieiet dažādām mijiedarbībām un situācijām darbā, Orbe-Ostina mudina jūs apsvērt iespēju sazināties ar terapeitu, karjeras treneri vai abiem.
Viņa skaidro, ka terapeits var jums palīdzēt apstiprināt un apstrādāt jūsu pieredzi, kā arī izdomāt, kā saglabāt sevi drošā un veselīgā stāvoklī, sākot no brīža, kad jūtaties kaut kā kļūdaini un ilgāk, izmantojot ilgtermiņa sekas.
Raimundo visā viņas “īstajā un nekaunīgajā” pieredzē gan prakses laikā, gan citā situācijā, kad viņu uzmācās, “terapeiti bija nelaime, ” viņa saka. Vēlāk viņa kļuva par garīgās veselības aizstāvi.
Kad seksuāla uzmākšanās darba vietā rada iepriekšēju seksuālu traumu, kā tas dažkārt notiek, ir īpaši svarīgi vērsties pie garīgās veselības speciālista. Apskatiet, kāda veida palīdzībai jūs varētu piekļūt, izmantojot savu veselības apdrošināšanu vai citus pabalstus, vai arī izmantojiet direktoriju, piemēram, to, kas tiek piedāvāts vietnē Psychology Today (varat kārtot pēc atrašanās vietas, apdrošināšanas un izdošanas veida, piemēram, “seksuāla vardarbība” ”).
Pat pēc tam, kad uzmākšanās pieredze ir “beigusies”, tā var turpināt ietekmēt jūsu darbu attiecībā uz to, cik spējat uzņemties jaunu lomu vai ienākt jaunā sistēmā, cik kompetents, jūsuprāt, esat un kā jūtaties pret saviem kolēģiem, priekšniekiem un mentoriem, saka Orbe-Ostina. "Tas var likt jums ļoti, ļoti atturīgi uzņemties karjeras riskus."
Orbeja-Ostina lielākoties ir strādājusi ar sievietēm un redzējusi viņus apstājamies un spērusi soli atpakaļ karjerā, lai panāktu “vieglāku stāvokli, kas jūtas paveicams drošā vidē, kurā jūtas paredzams.” Daži baidās arī no dalības profesionālajos tīklos un aprindās, vilcinādamies. pievienoties tīklam vai pieteikties uz darbu, jo viņi uztraucas, ka daži kontakti ir apdraudēti. Karjeras treneris, papildus terapeitam, varētu jums palīdzēt stratēģizēt dažus no šiem sarežģītajiem jautājumiem.
Praktizējiet pašaprūpi
Seksuāla uzmākšanās ir “patiešām intensīva, šausmīga pieredze, kas ļoti noplicina”, saka Orbē-Ostins. "Un tāpēc jums ir jābūt ļoti apzinīgam, pārliecinoties, ka jūs piepildāt sevi ar lietām, kas liek jums justies novirzītiem un ka jums ir enerģija stāties pretī notiekošajam neatkarīgi no tā, kā jūs to izvēlaties."
Citiem vārdiem sakot, kaut arī jūs varētu būt satriekti un iztukšoti, ir svarīgi atvēlēt laiku meditācijai, vingrinājumiem vai citām “pozitīvām darbībām, kas piepilda jūsu tvertni”, kā to norāda Orbē-Ostins. Pašu kopšana, viņa saka, “palīdz ar izturību. Tas palīdz justies mazāk reaģējošam. ”Viņa atzīmē, ka jūs, iespējams, nevēlēsities kaut ko darīt papildus, bet jums pašam vajadzētu rūpēties par savu kalendāru. "Jums tie būs jāiekļauj savā rituālā, lai pārliecinātos, ka rūpējaties par sevi un jūtaties iezemēti savā dzīvē un ikdienas gaitās, kuras jums dod."
Tas varētu nozīmēt regulāru jogas nodarbību apmeklēšanu vai iknedēļas savācamo basketbola spēļu spēlēšanu, laika pavadīšanu zīmēšanai vai reģistrēšanās tajā keramikas darbnīcā, kuru jūs agrāk mīlējāt, savas reliģijas praktizēšana vai cita veida sabiedriskās piederības veidošana vai kaut kas cits, kas ir veselīgs pozitīvi un varētu palīdzēt tikt galā. Ņemiet vērā, ka jūs pievērsties darbībām, kas ir tikai noderīgas, nevis tām, kurām ir negatīvas sekas, piemēram, pārēšanās, alkohola lietošana vai narkotiku lietošana.
Atrodiet kopienu un palīdziet citiem
Kad esat bijis seksuālās uzmākšanās mērķis, ir viegli cīnīties ar izolāciju un, kaut arī tā viennozīmīgi nav jūsu vaina, ar tādiem jautājumiem kā “Ko es izdarīju?” Un “Ko es teicu?”
“Ir patiešām svarīgi atrast kopienas, kurās jūs sākat saprast, ka līdz šim neesat viens. Jūs neesat tik viens, ”saka Orbī-Ostins, kurš atbalsta arī tādas profesionālās vai citas asociācijas atrašanu, kur jūs varat mijiedarboties, paļauties un galu galā pat mentēt citus.
"Tas var būt patiešām noderīgi, ja esat juties upuris, lai atbalstītu cilvēkus, kuri arī ir kļuvuši par upuriem, " saka Orbē-Ostins. "Tas var būt patiešām spēcīgs."
