Vai kāda no šīm domām izklausās pazīstama? Vai jūs nelūdzat vēlamos paaugstinājumus, paaugstinājumus vai karjeras iespējas, jo nedomājat, ka varētu tos iegūt? Vai vēl sliktāk, jo nedomājat, ka esat viņus pelnījuši?
Ja tā, es esmu šeit, lai pateiktu, ka neesi viens, bet - kas ir vēl svarīgāk - ka jums nav jāļauj uzticēšanās trūkumam aizkavēt jūs darbā. Savā karjeras trenera darbā esmu strādājis ar daudziem cilvēkiem, kuri cīnās par ticību, ka viņi ir labi, ko dara, un palīdz viņiem atrast pārliecību, kas viņiem vajadzīga, lai sasniegtu priekšu. Triks? Izprotot, kāpēc jūtaties tā, kā rīkojaties, varat koncentrēties uz izmaiņu veikšanu (uz labo pusi!).
Pēc manas pieredzes pārliecība par karjeru balstās uz trim galvenajām lietām:
Nojauksim, vai ne? Šeit ir trīs jautājumi, ko sev uzdot, un kā tos izmantot, lai palielinātu jūsu pašpārliecinātību par darbu.
Jautājums Nr. 1: Cik ērti jūs šobrīd strādājat?
Padomājiet par to: kad jums nepatīk tas, ko jūs darāt vai kur atrodaties, varat to sajust - tas ietekmē jūsu ķermeņa valodu, jūsu sarunas un mijiedarbību ar citiem. Ne gluži pārliecības pamats, vai ne? No otras puses, kad jūs zināt, kā jūs iederaties situācijā un kā viss darbojas, jūs esat ērti, varat mazliet atpūsties un jūs noteikti jūtaties pārliecinātāks.
Tāpēc veltiet laiku un novērtējiet: vai jums patīk tas, ko jūs darāt? Vai birojā (vai darba meklējumos) jūtaties atviegloti. Vai arī jūs bieži atrodaties jaunās situācijās vai scenārijos, kas jūs izceļ un liek jums pastāvīgi justies uz malas? Ja tas ir pēdējais, tas, iespējams, ietekmē jūsu uzticību.
Lūk, ko jūs darāt
Ja strādājat vietā, kur nekad nejūtaties, ka jums ir iespēja ērti nokļūt, veltiet laiku un pierakstiet trīs lietas, kas ļautu justies labāk. Tādas lietas kā rīta rutīnas izveidošana, kas jūs atslābina, padarot jūsu darba zonu par savu vai saruna ar savu priekšnieku par lielākas struktūras izveidošanu, var ievērojami uzlabot jūsu komforta līmeni.
Ja jūs meklējat darbu vai veicat personīgu attīstību, ko jūs varat darīt, lai palielinātu komforta sajūtu? Apmeklējiet interviju vietni dienu pirms faktiskās tikšanās? Lasiet par jaunu paņēmienu vai mācībām, kurās gatavojaties ieguldīt? Kas šobrīd ir jūsu lielākais stresa avots, un kā jūs to varat mazināt?
Jautājums Nr. 2: Cik labi tu nodarbojies ar to, ko dari?
Pārliecība palielinās, kad jūs darāt darbu, kas jums ir viegli un liek justies labi. No otras puses, ja jūs veicat darbu, kas neatbilst (piemēram, ja esat administrators, kad sūkāt organizācijā), jūsu uzticēšanās var radīt triecienu.
Veiciet sekundi un novērtējiet, kas jums ir labs un kas jums šķiet labs. Tad sāciet darīt vairāk no tā.
Lūk, ko jūs darāt
1. solis: pierakstiet visus uzdevumus vai aktivitātes, kas jums viegli noder pašreizējā darbā (vai iepriekšējos darbos). Tas var būt jebkas, sākot ar darījumiem ar neapmierinātiem klientiem un beidzot ar pārsteidzošu PowerPoint slaidu izveidošanu un beidzot ar asprātīgas tīmekļa kopijas izstrādāšanu.
Pēc tam apskatiet šo sarakstu un apriņķojiet lietas, kuras jums patiešām patīk darīt - tās, kas jums liek justies labi un kuras jums patiešām patīk darīt. (Ja jūs lieliski protat loģistikā, bet, piemēram, ienīstat to, jums ir aizliegts to aplidot.)
2. solis: pajautājiet vienam vai diviem cilvēkiem, kuriem uzticaties, un cieniet to, kas viņuprāt ir pārsteidzošs. Pierakstiet viņu atsauksmes.
3. solis: apskatiet savu pēdējo snieguma pārskatu un izdomājiet, kas jums patīk par to, ko par jums teica jūsu priekšnieks, citiem vārdiem sakot, par to, kas jums patīk kā stiprā puse.
Tagad apskatiet šo sarakstu. Vispirms veltiet laiku un novērtējiet visu, kas jums jāpiedāvā. Jums ir neprātīgas prasmes! Jūs to redzat, to redz jūsu draugi, un to redz pat jūsu priekšnieks.
Pēc tam padomājiet par to, kā jūs varētu novirzīt darba slodzi, lai jūs varētu darīt vairāk par to, kas jums liek justies labi. Piemēram, ja tas raksta - vai jūs varētu piedāvāt pārrakstīt savas nodaļas BUJ vai izveidot ierakstu uzņēmuma emuārā? Pat neliela maiņa šeit var ievērojami mainīt jūsu pašpārliecinātību (nemaz nerunājot par laimi).
Jautājums Nr. 3: Kas notiek jūsu galvā?
“Es esmu krāpšana.” “Es neesmu eksperts.” “Man nav ko piedāvāt.” Šīs domas ne tikai mazina jūsu uzticību, bet arī var tieši ietekmēt jūsu karjeru. Galu galā, ja neticat sev, ir diezgan grūti panākt, lai citi jums ticētu.
Bet, ja jūs atradīsit veidus, kā izdomāt šīs domas un būt jaukākam pret sevi, jūs sākat iegūt pārliecību, kas jums nepieciešama, lai sasniegtu priekšu.
Lūk, ko jūs darāt
Kad jums rodas kāda no šīm negatīvajām domām, mēģiniet noķert sevi. Veiciet sekundi, dziļi elpojiet un ļaujiet domai pāriet. Tā ir tikai doma; tas nav tas, kas tu esi. Varat arī padomāt par laiku, kad jutāties patiesi labi par to, kas jūs esat un ko darāt, un paturiet to prātā. Pārskatiet savu stiprās puses sarakstu, ja tas jums sniedz vajadzīgo atgādinājumu.
Visbeidzot, atcerieties, ka visi uz Zemes kādā brīdī ir jutušies šādi, un tāpēc jums ir izvēle: turpināt smagi izturēties pret sevi vai ļaut tam iet un koncentrēties uz to, ko varat darīt, virzoties uz priekšu.
Uzticības palielināšana nav ātrs labojums. Bet, palīdzot sev ērtāk, identificējot un koncentrējoties uz savām stiprajām pusēm, kā arī rūdot negatīvās domas, tas viss var iet tālu, lai atgādinātu, ka jums ir viss nepieciešamais, lai izveidotu savu sapņu karjeru.
