Mēs varētu visu dienu pavadīt, strīdoties par vasaras laika ieguvumiem, taču lietas būtība ir šāda: daudziem no mums ziemas mēnešos ārā ir tumšs līdz plkst. 16.45. Tātad patiesais jautājums ir: kā jūs produktīvi uzturaties birojā, kad jūtaties kā jums vajadzētu iet gulēt?
Apskatiet šos deviņus padomus un ieteikumus, kā ne tikai noturēt acis vaļā, bet arī būt visproduktīvākajam biroja personālam, kad tas izskatās naktī, bet jums joprojām ir vairākas stundas.
- Šodien jau bija divas pilnas kafijas tases, un joprojām ir vajadzīga kārtīga kofeīna lietošana, bet tāda, kas jūs visu nakti neuzkavēs? Izmēģiniet zaļo vai melno tēju, lai jauki pasniegtu vēlu pēcpusdienā. (Lifehacker)
- Olbaltumvielas ir lieliski piemērotas jūsu smadzenēm, kā arī lieliskas, lai paliktu nomodā. Izmēģiniet kādu no šīm pildīšanas iespējām, ja neesat pietiekami izsalcis pēc pilnas maltītes. (Yahoo)
- Zila gaisma var būt briesmīga jūsu veselībai naktī, bet tā uztur jūs darba dienas laikā. (Hārvarda veselība)
- Nav nekas sliktāks, kā astoņas stundas sēdēt pie rakstāmgalda un pulksten 16 vakarā vēro, kā tas kļūst tumšs. Sāciet deskercise, lai atslābtu un saņemtu asiņu pumpēšanu. (Greatist)
- Košļājamā gumija ne tikai uzlabo smadzeņu darbību, bet arī var uzturēt jūs taisni, kad saule noriet. (Vadu)
- Izmēģiniet šos vienkāršos akupresūras punktus, lai stimulētu nervu sistēmu pēc stundām ilgas sēdēšanas vienā vietā. (Profilakse)
- Palieliniet produktivitāti, atrodot mierīguma sajūtu, izmēģinot šīs dažādās jogas elpošanas tehnikas. (POPSUGAR)
- Nekad nenovērtējiet par zemu produktivitātes atskaņošanas saraksta jaudu. (Hubspot)
- Pārbaudiet, vai jūsu priekšniekam nav kārtībā ar to, ka dienas beigās strādājat no mājām (vai tikai kaut kur ārpus biroja) - dekorācijas maiņa varētu būt tikai nepieciešamais stimuls. (Dienas muzejs)
