Mums visiem ir bijušas dienas, kad esam pamodies, devušies uz darbu un uzreiz domājuši: “Oho, es šodien absolūti nevaru dabūt galvu spēlītī.” Jūs, iespējams, mīlētu vienkārši doties mājās un pavadīt pārējo dienas laikā skatoties House of Cards maratonu, taču lielākajai daļai cilvēku tas nav īsts risinājums.
Tātad, kā jūs nokļūstat zonā, kad jūtaties pilnībā no tās izkļuvis? Zemāk ir deviņi īpaši noderīgi resursi, kas palīdzēs jums kļūt motivētiem un koncentrētiem.
- Ko nozīmē pat nokļūt zonā? Izrādās, ka jūsu smadzenes dara kaut ko pavisam citu, kad jūs patiešām esat spēlē. (Ātra kompānija)
- Citiem vārdiem sakot, nokļūšana zonā nenozīmē gribasspēka palielināšanu; tas ir par klusā enerģijas līdzsvarošanu. (99 V)
- Dažreiz triks, lai iegūtu galvu spēlē, ir emocionālāks par paveikto darbu. (Hārvarda biznesa pārskats)
- Vēl viena biedējoša koncentrēšanās sastāvdaļa ir sajūta, ka jums visa uzmanība jāpievērš ļoti grūtam uzdevumam. Izjaucot šo mītu, jūs jutīsities daudz saistošāks. (Officevibe)
- Izvairīšanās no disrakcijām ir milzīga daļa no koncentrēšanās. Bet to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt. (ThoughtStuff)
- Varbūt viss, kas jums nepieciešams, ir patiešām iedvesmojošs atskaņošanas saraksts, lai jūsu prāts atkal iesaistītos. (Mashable)
- Tas var šķist dīvaini, bet košļājamā gumija faktiski var palīdzēt jums kļūt modrākam, palielinot smadzenēs dažādas izziņas zonas. (Nākotne)
- Pat ja jūs strādājat kabīnē, saiknes izveidošana starp ķermeni un prātu ir būtiska, lai iegūtu fokusu. (Forbes)
- Jautrs, mazs rīks ar nosaukumu Coffivity varētu būt viss, kas jums nepieciešams, lai sasniegtu šo perfekto prāta stāvokli. (Dienas muzejs)
