Motivācija ir diezgan nenotverama, vai ne? Dažās dienās jūs to jūtat, bet citas dienas jūs nevarat satvert mērenu stūri neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt. Jūs skatāties pie datora ekrāna, vēlēdamies rakstīt, veidot, attīstīt, un tā vietā jūs vienkārši izjūtat kustības, tik tikko rūpējoties par jūsu radīto darbu. Lieki piebilst, ka jūs esat pilnīgi bez iedvesmas un nezināt, kā likt sevi justies savādāk.
Quora lietotāji ir bijuši tur, un viņiem ir reāli un praktiski risinājumi zaudētās motivācijas rakšanai un darba iegūšanai, kas nav tikai izdarīts, bet pabeigts ar aizrautības sajūtu. Lasiet tālāk par septiņiem padomiem un padomiem, kas jūs motivēs īsā laikā.
1. Nedomājiet par to kā par smagu darbu
Marija ŠteinaMan ir tikai viens veids, kā motivēt sevi smagi strādāt: es nedomāju par to kā smagu darbu. Es domāju par to kā daļu no tā, lai padarītu sevi par to, kas es gribu būt. Kad esmu izdarījis izvēli kaut ko darīt, es cenšos tik daudz nedomāt par to, cik grūts, nomākts vai neiespējams tas varētu būt; Es domāju tikai par to, cik labi jājūtas būt tam, vai arī cik lepns es varētu būt, ka to izdarīju. Padariet grūtu izskatu vieglu.
Padomājiet par to: ja projekts, ar kuru jūs saskaraties, netiek uztverts kā izvairīšanās, bet drīzāk kā mīkla, kas palīdz jums pa jūsu karjeras ceļu, tad, iespējams, būs vieglāk tam pielietot nepieciešamo enerģiju.
2. Izveidojiet mazus, kodumam atbilstošus mērķus
Nelsons VangsPastāv iemesls, ka virtulis ir tik mīlīgs. Viņus ir viegli ēst. Pirms jūs to zināt, esat apēdis duci no tiem. Šādi vajadzētu būt arī mērķiem. Protams, jums vajadzētu būt patiešām lielam, pārdrošam mērķim. Bet pārliecinieties, ka jūs sadalāt šo mērķi koduma lieluma, patērējamiem mērķiem. Tādā veidā jūs jutīsities, kā jūs gūstat panākumus savā ceļojumā, un, izpildot mazākus mērķus, jutīsities arī par sasniegumu. Progresa un sasniegumu sajūta ir skaista kombinācija.
Jūs, bez šaubām, esat dzirdējis šo padomu jau iepriekš, bet vai jūs to esat piemērojis motivācijai? Liela projekta pabeigšana ir pagrūti, ja nezināt, kur sākt. Kā jūs varat pabeigt, ja jūs pat nezināt, kur jūs sākat? Tāpēc tā vietā, lai koncentrētos uz lielu, biedējošu mērķi, ņemiet vienu lietu vienlaikus un sadaliet lielo mērķi idejās, kuras varat sagremot vienā reizē.
3. Lasīt katru dienu
Curtis BlackmorePārliecinieties, ka savā dienā esat izņēmis lasīšanas laiku. (Es iesaku agros rītos, pirms visi ir nomodā.) Lasiet vismaz vienu stundu dienā. Ja tas ir par daudz, sāciet ar 20 minūtēm un dariet to vienu mēnesi (ieradums). Izveidojiet pārliecību, ka lasīšana ir ātrākais ceļš uz panākumiem. Tas padarīs lasīšanu brīzi un ārkārtīgi jautru / atalgojošu (ja jūs ved veiksme). Visveiksmīgākie cilvēki pasaulē piedēvē panākumus daudzu grāmatu lasīšanai (Vorens Bafets, Bils Geitss, Elons Musks).
Lai gan tas var šķist neproduktīvi, ja lasīšanas laiku atlicināt, kad patiešām tas, ko meklējat, ir motivācija smagi strādāt, dažreiz ir jādara kaut kas šķietami nesaistīts, lai risinātu šo uzdevumu. Dienas lasīšanas ieraduma attīstīšana ir viena lieta, kas, iespējams, ilgstoši ietekmē jūsu domu procesus, galu galā iedvesmojot jūs visās jūsu dzīves jomās.
4. Pārtrauciet rūpēties par lietām, kurām nav nozīmes
Niks MillersDarīšana ar lietām, kas neko nenozīmē, maksā tonnu garīgās enerģijas. Apskatiet savu apkopoto uzdevumu sarakstu, atrodiet lietas, kuras zināt, kas jums nerūp, un atbrīvojieties no pēc iespējas vairāk šo darbību. Jūs būsiet konsekventi motivēts, ja strādājat pie darbībām, kuras pēc būtības ir jēgpilnas vai ir daļa no lielākas misijas.
Ļoti uzmanīgi un uzmanīgi skatieties uz savu sarakstu un noklājiet visu, kas jums ir patiesi motivējošs un nevajadzīgs. Ne vienmēr vislabāk ir pabeigt iesākto, ja, pat neskatoties uz to, jūs pat nevarat atcerēties iemeslu, kāpēc kaut ko sākat.
5. Iestatiet pārtraukšanas laiku
Metjū HolmssUzņēmēji mēdz nokavēties no tipiskās 8 līdz 5 darba dienas, un globālā pieejamība, izmantojot e-pastus un Skype, padara 24 stundu darba dienu vairāk nekā vienkāršu. Bet ir svarīgi atzīt, kad pietiek ar to. Iestatiet sev reālu atmest laiku un ievērojiet to lielākajā daļā nedēļas dienu. Pārtrauciet atbildēt uz e-pastiem pēc pulksten 20:00 vai noņemiet svētdienas. Ja jutīsities sev nedaudz laika, jūs jutīsities atjaunotāks un produktīvāks.
Paceliet roku, ja esat motivēts visu diennakti! Es nedomāju, ka redzēšu kādas rokas. Nav reāli visu laiku justies enerģētiski, visu laiku gribēt darboties ar uzdevumiem. Jums ir jādod sev atpūta, un, ja tas nozīmē dot sev noteiktu laiku atvienot vai novērsties no sava darba prasībām, tad dariet to. Tas, iespējams, palīdzēs darboties grūtāk un gudrāk stundās, kuras veltāt darbam.
6. Vienkārši dari
Bobs VinsLai iegūtu motivāciju sākt kaut ko darīt, pēc savas pieredzes visefektīvākais triks man ir vienkārši to izdarīt (izklausās banāli, bet tas darbojas). Tiklīdz jūs domājat, ka kaut kas ir jādara, ielejiet tajā, darot to nekavējoties (protams, ja vien apstākļi ir izpildāmi). Jums nevajadzētu domāt par neko citu, apspiest visas pārējās domas, atstāt prātu tukšu, rīkoties kā ar robotu. Jā, tas izklausās dīvaini, bet tas tomēr darbojas! Pretējā gadījumā jūs diskutēsit par to, vai jums tas jādara tagad, vai arī to darīšanas laikā bija pārāk daudz problēmu, vai ir arī citas patīkamākas un aizraujošākas lietas, kas jādara šajā garlaicīgajā uzdevumā.
Tagad šeit ir daži noderīgi padomi: Tā vietā, lai gaidītu, gribētu sevi justies motivētiem, ko darīt, ja jūs vienkārši gājāt uz priekšu un sākat darīt darbu, kas jums jādara? Iedziļinieties projektā un paļaujieties, ka uzmanība tiks pievērsta tieši jums.
7. Svini Uzvaras
Kai EšlijaSāciet atzīt visu labo, ko jūs darāt. Neatlaidiet sīkumus. Es domāju, cik reizes jūs sevi apkaunojat, lai izdarītu kaut ko mazu, kas nebija ideāls? Cik bieži, jūsuprāt, labās lietas, piemēram, savlaicīga atrašana vai jauna klienta parakstīšana, ir tas, kā tam ir jābūt? Viņiem vajag svinēt. Jūsu dzīvē ir vajadzīgas vairāk uzvaras. Tas jūs motivēs, iedrošinās un palīdzēs redzēt, cik patiesi jūs esat izcili.
Ja jūs pastāvīgi gaidāt ilgtermiņa izmaksu, jūs aizmirstat, cik svarīgi ir visi mazie laimesti. Un tas, ja neatbalstīsit redzi, var būt izaicinājums palikt motivēts un papildināt lietas. Palutiniet sevi ar mazām lietām un nenovērtējiet par zemu, cik patīkami tas var justies, lai atpazītu sīkus sasniegumus.
Kādi citi motivācijas padomi jums noder? Paziņojiet man par to čivināt!
