Vai jūs kādreiz esat atradies kādas aktivitātes laikā darbā, par kuru patiesi vēlējāties, ka nebūtu piekrituši? Varbūt jūs beidzāt iestāties uzņēmuma softbola komandā, kaut arī jūs ienīst sportu un esat samulsis par jūsu nespēju iemest taisni.
Varbūt jūs kļuvāt par visu biroja dzimšanas dienas svinību rīkotāju, jo neviens cits to nedarīs. Vai varbūt jūs vēlreiz pacēla logu un beidzās ar kavēšanos pie kolēģa, kurš lūdza jūs palīdzēt viņam pabeigt projektu pēdējā brīdī.
Mēs visi esam tur bijuši. Un būsim reāli: noteikti būs reizes, kad darbā būs jādara tādas lietas, kādas jums labāk patiktu. Tomēr, ja jūs šajā situācijā nonākat vairāk, nekā jūs vēlētos, vienkārši tāpēc, ka nevēlaties ļaut citiem cilvēkiem, tad jūs varētu priecāties par cilvēkiem.
Un tas īstermiņā var nešķist liels darījums. Bet ilgtermiņā mīnusi daudz pārspēj plusus. Pārāk daudz uzņemot citus, var rasties satraukums (jo esat uzņēmies pārāk daudz saistību), aizvainojums (raksturīgās attiecību nelīdzsvarotības dēļ) un apslāpēts (jo jūs pastāvīgi ignorējat savas vajadzības, cenšoties būt patika).
Tas var arī padarīt jūs nejēdzīgu, jo, kad jūs smaidāt no ārpuses - neskatoties uz neapmierinātību no iekšpuses -, jūs būtībā izliekaties par kādu, kas jūs neesat. Faktiski pētījumi liecina, ka smaidīšana, lai nomierinātu citus, kad nejūtas patiesi laimīga, ir saistīta ar samazinātu labklājības sajūtu un “izstāšanos no darba”.
Kas tad cilvēkiem patīk? Piedāvājam četrus padomus, kā rīkoties:
1. Piešķiriet citiem vairāk kredīta
Dažreiz, kad jūs noliecaties atpakaļ, tas varētu būt saistīts ar vietu, kurā citiem netiek piešķirta pietiekama uzmanība. Piemēram, jūs varat sev pateikt: “Ja es viņam nepalīdzēšu, kā viņš tiks galā?” Vai “Neviens cits to nedarīs, tāpēc man ir jāiet iekšā.” Patiesībā cilvēki bieži vien ir daudz vairāk izturīgāka nekā mēs ticam.
Ja sakāt “nē”, vairums cilvēku var atrast kādu citu, lai pateiktu “jā”, ja viņi ir motivēti to darīt, vai pat atrisināt problēmas.
2. Esiet līdzjūtīgāks (sev)
Cilvēki, lūdzu, mēdz būt ļoti līdzjūtīgi, kad runa ir par citiem. Viņi bieži paredz citu vajadzības un dara visu iespējamo, lai apkārtējie cilvēki nejustos neērti.
Tomēr, lai pārstātu izmantot priekšrocības, jums jāiemācās izturēties pret sevi ar tādu pašu cieņas līmeni. Atzīsti savu vērtību un esi gatavs pats sevi aizstāvēt.
Labs īkšķa noteikums ir apsvērt: “Ja šo lūgumu izteiktu kāds cits, ko es domāju?” Ja jūs sākat justies aizsargājošs, tad tā ir zīme, ka jūs, iespējams, pieturaties, ka tiksit izmantots.