Darbam, tāpat kā dzīvei, noteikti ir savi kritumi. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jauns vadītājs, kurš uzskata, ka produktīvs ir slēpšanās aiz jūsu krēsla, atlaišanas kārta, kas iznīcina pusi darba draugu, vai vēl viens izmaksu samazināšanas taupības pasākumu klāsts - atmosfēra jūsu birojā dažreiz var ātri pāriet no vadāmības nožēlojami.
Protams, saskaroties ar naidīgu vidi, jūsu pirmās domas, iespējams, liekas uz izeju meklēšanu no situācijas. Tomēr aiziešana no darba ne vienmēr ir iespēja, vismaz ne uzreiz. Tātad, kamēr lietas neuzlabojas vai nevarat izplānot savu aiziešanas stratēģiju, jums joprojām būs jāparādās katru dienu un jātiek galā ar jebkādu spriedzi, kas rada jūsu biroju.
Lai arī nodarboties ar toksisku darba vidi ir tikai jautri, jums nav jāatrodas apkārtnes žēlastībā. Šeit ir norādītas dažas darbības, kuras varat veikt, lai kārtotu situāciju un izkļūtu no tās salīdzinoši neskarti.
1. Izveidojiet savu atbalsta grupu
Atbalsta grupas izveide ārpus biroja vienmēr ir laba lieta, taču tā ir īpaši svarīga, ja atrodaties peldēties toksiskos ūdeņos. Kad spriedze darbā ir liela, jūs, iespējams, nevēlaties vai nespēsiet izplūst kolēģiem. Turklāt ir dažas lietas, kuras jums vienkārši nevajadzētu apspriest ar tām, jo neapmierinātības nepārtrauktu virzīšanu var viegli saprast, ja nepareizā persona to dzird.
Tāpēc saglabājiet savas lāstu tirādes saviem uzticamajiem draugiem un ģimenes locekļiem un turiet tos pēc stundām. Vienkārši atcerieties nepārspīlēt - jūs nevēlaties, lai viņi nonāktu tik neapmierināti kā jūs.
2. Atrodiet Friggin 'outlet
Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Kad lietas darbā kļūst sarežģītas, katru dienu atrodiet ko darīt pēc darba. Pirmoreiz saskaroties ar šausmīgu 9 līdz 5 vidi, vislielākā kļūda, ko es izdarīju, bija katru dienu sevi vienmēr vilkt mājās, ieliet sev glāzi vīna un atkal un atkal sajaukt dienas notikumus manā galvā, pakavējoties par to, cik nožēlojama bija kļuvusi mana dzīve.
Par laimi, kad tas notika otro reizi karjerā, es biju iemācījies savu mācību. Es jau biju biedrs manā vietējā sporta zālē, tāpēc iknedēļas nodarbības papildināju ar ikdienas gaitu un apmeklēju reliģiozi. Kad es nebiju trenažieru zālē, es strādāju pie maziem mājas uzlabošanas projektiem ap manu māju, un, kad man beidzās šie projekti, es iemācīju sevi adīt. Nesmejies! Adīšana bija nopietni viens no labākajiem vaļaspriekiem, ko es būtu varējis paņemt. Tam bija nepieciešama pastāvīga koncentrēšanās, tāpēc es nekad nevarēju ļaut manam prātam klīst (vai pīt), un tas pārsteidzoši ir nomierinošs.
Galvenais ir pārliecināties, ka dzīvojat piepildītu dzīvi ārpus sava darba - tas padarīs drāmu, kuru jūs pārcietīsit pēc caurumošanas, daudz pieļaujamāku.
3. Palieciet pozitīvi - pat ja jums tas ir jāliecina
Tas varētu būt grūtākais procesa solis, taču tas ir arī viens no vissvarīgākajiem. Vai jūs kādreiz esat karājies apkārt kādam, kurš pastāvīgi ir negatīvs, un pēc tam arī esat kļuvis mazliet pesimistisks? Tas pats var notikt, kad esat pozitīvs. Un pat ja jūsu zoda augšupcelšana nenoberzēs jūsu kolēģus, tas noteikti palīdzēs neļauties nonākt nebeidzamu negatīvismu slazdā birojā.
To sakot, noteikti nepārspīlējiet, jo pārāk priecīga attieksme var šķist nepiemērota jūsu kolēģiem birojā - īpaši citiem, kuriem viņu situācija ir tik sarežģīta kā jūsu pašu. Jums nav jābūt viņu ciešanu uzņēmumam, bet arī jums nav jāiet prom no tā, lai rīkotos tā, it kā nekas nebūtu kārtībā. Koncentrējieties uz savu darbu, izturieties pret cilvēkiem ar cieņu un esiet tikpat pieklājīgs un patiess kā jūs jebkurā normālā, veselīgā birojā.
4. Izveidojiet sarakstus
Liela attieksme (vai vismaz izlikšanās) ir lieliska, lai izveidotu lielu attēlu, bet, kad tas tika pieņemts līdz katras dienas minūtēm un stundām - kas varētu vilkties aizrautīgi -, es atklāju, ka man ir vajadzīga praktiskāka pieeja.
Tiem no jums, kuriem patīk izveidot sarakstus, tas patiks, bet tiem, kam nepatīk, - man uzticieties. Tas radīs tik lielu atšķirību, ka jūs sāksit veidot sarakstus visam - pat tad, kad neesat darbā.
Pirms vairākiem gadiem, strādājot ar īpaši sāpīgu situāciju savā kabinetā, es pamanīju, ka esmu kļuvis diezgan apjucis. Es aizmirstu svarīgas sanāksmes vai uzrakstītu e-pastu, bet nekad nesūtītu to nosūtīt. Tā kā manam darbam šķita, ka tam vairs nav īsta mērķa, manas dienas aizkavējās un es nekad nejutu, ka strādāju kaut kā labā.
Un tad es sāku veidot sarakstus. Es pierakstīju katru mazo lietu, kas man šajā dienā bija jādara, līdz pat vissvarīgākajām detaļām, piemēram, pirms katras nakts aiziešanas izmazgāju kafijas krūzi. Rezultāti bija neticami. Pēkšņi man bija lietas, kuras man “vajadzēja” darīt. Ja man bija saraksts, man bija mērķis un neatkarīgi no tā, cik šausmīga bija situācija, man bija jauks garš uzdevumu saraksts, kas katru dienu mani aizņēma un neļāva man tukšā skatienā skatīties uz manu ekrānu.
Toksisks birojs ir izaicinājums, es ceru, ka nevienam no jums nekad nebūs jāsaskaras. Bet, ja jūs to darāt, atcerieties šos padomus, kas palīdzēs atvieglot jūsu ceļojumu pa nemierīgajiem ūdeņiem - un arī pēc negaisa pārvarēšanas jūs būsit labāk sagatavoti panākumiem.
