Dažreiz tas notiek: sapulce notiek lejup, boss ir dusmīgs vai tiek izdarīts spiediens. Pēkšņi jūs esat nosmacis un asaras izslīd. Protams, jūs mēģināt viņus atturēt (apskatiet mūsu 7 padomus, kā izvairīties no raudāšanas darba vietā). Bet, ja jūs nevarat, ir pienācis laiks jaunam plānam: rīkoties ar savām asarām.
Šīs 4 stratēģijas, kuras iesaka Ms-JD.org, var palīdzēt reaģēt uz asarām, kad tās notiek:
1. Uz priekšu
Kad nav iespējams “spert soli atpakaļ”, lai izvairītos no asarām, jums, iespējams, būs jādara tieši pretēji: esiet drosmīgi uz priekšu. “Lielākā daļa asaras rodas, kad mēs izmisīgi cenšamies novērst to rašanos. Sarunājieties pēc iespējas labāk. Jūs, iespējams, redzēsit, ka pēc dažām sekundēm asaras mazināsies, "saka viens eksperts.
2. Ignorējiet to
Īsā laikā uzmanības pievēršana asarām var padarīt jūsu auditoriju vēl neērtāku. Viņi var justies atbildīgi, lai jūs mierinātu vai kā citādi reaģētu. Ja jūs ignorējat asaras, arī viņi to var.
3. Novirziet ar baltu melu
Ja tuvojas asaras un tas nejūtas kā kaut kas, ko jūs varat pilnībā ignorēt, jūs varētu vēsmas pārmeklēt negadījumu ar komentāru, piemēram, “Piedodiet, mana kontaktlēca ir kairināta” vai “Vai jūsu alerģija rada jums nepatikšanas šajā laikā? gadā? " Neatkarīgi no tā, vai kāds tam tic, paziņojums sniedz jūsu auditorijai iespēju “iziet ārā”, lai mazliet ērtāk izkustinātu jūsu asaras.
4. Esiet godīgs un tiešs
Dažreiz labākais veids, kā izkliedēt satraukumu, ir to skaļi izrunāt. Nepieciešama sava veida drosme, lai mierīgi izskaidrotu: "Man ir neērti, ka esmu saplēsis. Man ir grūti diskutēt." Tad tikai turpiniet diskusiju. Netērējiet daudz laika skaidrošanai, jo pretējā gadījumā jums šķitīs simpātijas vai būsiet manipulējams. Tikai daži īsi teikumi - iespējams, vēlēsities iestudēt un pārdomāt precīzus vārdus, ko vēlaties pateikt, ja šāda situācija kādreiz radusies.
Lai ko jūs darītu, neuzskatiet asaras par vājuma pazīmi. Par laimi ir vismaz viens asarošanas augšupvērsts: raudāšana patiesībā var nākt par labu jums. Pētījumi liecina, ka 9 no 10 cilvēkiem jūtas labāk un pēc raudāšanas izrāda samazinātu stresu. Un asaras var pat palīdzēt saglabāt ķermeņa veselību.
Tātad, ja jums darbā ir saplēsts, neļaujieties pārāk smagi - rīkojieties ar viņiem un pārejiet tālāk.
