Beidzot ir sākušās brīvdienas, kuras plānojāt vairāk nekā gadu, un jūs neesat pārtraucis pārbaudīt e-pastu, neskatoties uz vairākiem solījumiem jūsu partnerim, ka tas ir “pēdējais”.
Vai arī jūs gatavojaties vēl pievērsties citiem nozīmīgiem, un divas minūtes pēc pasūtījuma veikšanas jums tiek pielīmēts tālrunis, kaut ko sašutis par jūsu priekšnieku, kas uzmācas jums par kādu dokumentāciju, par kuru esat pozitīvi nosūtīts iepriekš. nedēļa. Svīstot lodītes pa seju, jūs neprātīgi meklējat sūtītajos ziņojumos, cenšoties iegūt informāciju, kamēr viņš dod jums ļaunu aci un ķiķina savu Asiņaino Mariju.
Tas ir sucks, ka šķiet, ka tas nav spējīgs pilnībā izbaudīt dzīvi ārpus biroja. Tā kā nav tā, it kā jūs nevēlētos iegūt tik neizdevīgu darba un ģimenes dzīves līdzsvaru, par kuru visi vienmēr runā. Tas ir tikai tas, ka jūs vienmēr esat bijis smags darbinieks, un nekad nav bijis tik viegli izslēgt datoru un nolikt tālruni pat tad, ja jums vajadzētu maksimizēt QT ar savu personu.
Tā kā jums patiesi rūp jūsu partneris, jums ir jāizdomā, kā atrast šo līdzsvaru:
1. Izstrādājiet noteikumus
Uzziniet to vispirms: ja jums ir tāds darbs, kurā priekšnieka e-pasta ziņojumu ignorēšana var izraisīt pārtraukšanu, grūti un ātri iestatīt noteikumus, iespējams, nav prātīgi. Bet, pieņemot, ka jūs varat kādu stundu atraut no šejienes vai tur, neatlaižot vai pat vienkārši kliedzot, izdomājiet sistēmu, kas jums palīdzēs dzīvot harmoniski.
Ja problēma ir jūsu nevēlēšanās veikt pārtraukumus, nevis paša darba prasības, jums tas būs jāapsver. Kāpēc jūs cīnāties ar atkāpšanos no darba, kad nekas steidzams nenotiek? Varbūt jūs piekrītat sākt mazo: vakariņu laikā ievērojiet noteikumu, ka tālrunim nav. Plānojiet nedēļas datumu nakti, kurā visas tehnoloģijas ir aizliegtas.
Pirms rezervējat lidojumu uz ilgu nedēļas nogali, pārrunājiet, kāda veida ceļojums tas būs - ieskaitot to, cik bieži tiks pieļauta darba reģistrēšanās (liedzot steidzamus jautājumus). Paziņojiet savam partnerim, ka jūs viņu atjaunināsit nozīmīgos darba projektos, kuriem var būt nepieciešama papildu uzmanība, lai viņš to nezaudētu katru reizi, kad ķersities pie darba.
2. Apsveriet atpakaļgaitu
Ko darīt, ja pastāvīgi bija pieslēgts jūsu dzīvesbiedrs? Ko darīt, ja viņa darba dēļ katru nedēļas nogali vajadzēja strādāt nedēļas nogalē? Kā jūs rīkotos? Vai vēlaties sarunāties par to, kā viņa darbaholiķu uzvedība ietekmēja jūsu attiecības? Droši vien, vai ne?
Jūs gribētu dzirdēt, ka, protams, viņš labprātāk būtu ar tevi pilnīgi mierīgs un visu laiku neuztrauktos par e-pasta pārbaudi. Ņemot vērā to, cik vienkārši (un pārdomāti) ir nodot šo pašu ziņojumu, ja vēl neesat to izdarījis, dariet to tagad.
Esiet pacietīgs un ievērojiet viņa likumīgās vilšanās un dariet visu iespējamo, lai radītu harmoniju, skaidri norādot, ka jūsu karjera nav vienīgais , kas jums rūp. Jūs zināt, ka vēlaties no viņa to pašu, tāpēc tas ir loģisks solis.
Kaut arī godīga saruna varētu īsā laikā mazināt attiecību stresu, ir svarīgi aplūkot arī ilgtermiņa. Ja jūs uztraucaties, ka atvaļinājumu laika izmantošana vai nedēļas nogales baudīšana neļaus jums gūt panākumus, pacelties nākamajā līmenī, jums jājautā sev, kurš piemēro šo spiedienu: jūs vai jūsu priekšnieks?
Ja tas esat jūs, tad tas ir vieglāk labojams (kaut arī tas, iespējams, jums būs jāizstrādā dažas problēmas). Bet, ja tas ir jūsu priekšnieks vai jūsu uzņēmums, tad varbūt būtu vērts pajautāt sev, vai viss šis stress ir tā vērts.
