Darbā vai darba intervijā jūs, iespējams, daudz domājat par to, ko jūs sacīsit, un kā jūs to sacīsit. Bet, lūk, par ko jums vēl vajadzētu padomāt: Lielākā daļa jūsu paziņotās ziņas (lai būtu precīzi 55%, saka plaši citēts UCLA profesora Alberta Mehrabiāna pētījums) tiek nodota jūsu ķermeņa valodā, nevis jūsu vārdos.
Padomājiet par to: cik bieži jūs skatāties uz cilvēku ģērbšanos, staigāšanas veidu vai viņu mijiedarbības pārliecību vai neveiklību, kā arī izdarāt pieņēmumus par to, kas viņi ir? Ja viņš tiek atdots atpakaļ ar neaizspiestu kreklu un kājām uz viņa galda, jūs varētu domāt, ka viņš ir slinks. Ja viņa staigā strauji ar saspringtu precizitāti, jūs uzskatāt, ka viņa ir stingra vai perfekcioniste (vai, labi, varbūt tikai vēlu). Pareizi vai nepareizi, precīzi vai nepareizi, mēs pieņemam un piešķiram. Un cilvēki tāpat rīkojas ar mums!
Šie pieņēmumi var tieši neietekmēt jūsu dzīvi, ejot pa ielu, bet darba vietā tas, kā citi jūs uztver, ir ārkārtīgi svarīgi jūsu panākumiem. Tātad, kā jūs varat pārliecināties, ka jūs saskaraties kā profesionāls, pārliecināts un iesaistīts? Iepazīstieties ar šīm vienkāršajām stratēģijām, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermenis sūta pareizo ziņojumu. Padoms: ķermeņa valoda bieži ir smalka, tāpēc pievērsiet uzmanību detaļām!
Kratiet to labi
Bieži vien jūsu rokasspiediens ir viens no pirmajiem veidiem, kā jūs tiks novērtēts. Padomājiet par pēdējo reizi, kad kāds paspieda jūsu roku. Vai tas bija omulīgs un vājš? Pirkstu krata? Pārņemošs greifers? Vai stingrs, bet atvieglots sveiciens, kas deva pārliecību un spējas?
Pēdējais ir tieši tas, ko vēlaties. Lai to izdarītu, vispirms izveidojiet acu kontaktu un smaidu, kas gan parāda, ka esat pārliecināts, draudzīgs un atpūties. Pēc tam pagariniet roku, lai stingri un īsi paspiestu roku: turiet pirkstus aizvērtus, pārliecinieties, vai tīklojums starp īkšķi un rādītājpirkstu atbilst otrai personai, aptiniet pirkstus ap viņas roku un pakratiet. Divas līdz trīs pumpas no elkoņa - nevis plaukstas vai pleca - ir perfektas. Un pārliecinieties, ka visu laiku uzturat acu kontaktu!
Tas nebūt nav tik vienkārši, kā izklausās. Ja jūs gatavojaties sasniegt intervijas shēmu un nākotnē ir daudz rokasspiedienu, apsveriet iespēju praktizēt ar draugu.
Piecelties taisni
Laba poza ir laba jūsu mugurai, bet arī biznesam. Neatkarīgi no tā, vai jūs sēdējat vai stāvat, jūsu poza var teikt, ka jūs interesē un esat saderinājies, vai tieši pretēji.
Sēžot sanāksmē vai intervijā, sēdiet tā, lai mugura nepieskartos krēsla aizmugurē. Tas novērš apslāpēšanu (kas dabiski rodas sēžot), kā arī var radīt iespaidu, ka esat pārāk ērti.
Stādiet kājas uz grīdas vai šķērsojiet kājas pie ceļgaliem - lai gan parasti to uzskata par gadījuma rakstura un atvieglinātu, tas ir absolūti piemērots. Varat arī šķērsot kājas pie potītēm vai saspiest ceļus kopā, slīpjot kājas uz vienu pusi. (Tikai atcerieties, ka neatkarīgi no tā, kā šķērsojat kājas, sēžot, svārki kļūst īsāki!)
Kad jūs stāvat, nolieciet plecus atpakaļ, rokas pie sāniem un turiet abas pēdas uz grīdas, jūsu svars vienmērīgi sadalās starp abām kājām. Un esiet kluss - fidgeting vai mainās nozīmē, ka jūs esat nervozs vai satraukts.
Ņemiet vērā manierismu
Protams, tas var būt neērti sēdēt, stāvēt vai runāt un nezināt, ko darīt ar rokām un rokām. Cilvēki to bieži atrisina, sakrustojot rokas ķermeņa priekšā vai fidgeting, pieskaroties pirkstiem vai sagriežot matus.
Bet vislabākā un profesionālākā nostāja ir turēt rokas pie sāniem. Ja tas liekas neērti, pārliecinieties, vai jums ir kaut kas, piemēram, piezīmju bloks vai fails. Nelieciet rokas kabatās, jo tas var radīt nevēlēšanos vai piesardzību.
Centieties arī padomāt par roku kustībām. Jūsu manierēm jābūt mazām un tīšām, un tām nekad nevajadzētu novērst uzmanību no tā, ko saka jūsu mute. Pārāk daudz pārvietojoties sarunājoties, var rasties iespaids, ka esat emocionāls vai neesat pārliecināts par to, ko sakāt, un tādas kustības kā, piemēram, norādīšana uz kādu cilvēku, pat ja jūsu balss ir draudzīga, var nepareizi interpretēt kā dusmas, ultimātu vai apsūdzība.
Sejas tā
Viņi to dēvē par pokera seju iemesla dēļ: jūsu sejas izteiksmes, piemēram, uzacu pacelšana, smaida izjaukšana vai pieres piepūle, var daudz izteikties par jūsu domām un emocijām.
Padomājiet par to, ko saka jūsu seja, pat ja mute nekustas . Neliels, mierīgs smaids vienmēr liks jums parādīties neitrālam, draudzīgam un pieejamam, un, pamājot ar galvu un paceļot uzacis, tas liecina, ka jūs piekrītat. Uzturiet acu kontaktu ar personu, kas runā (vai mainieties starp visiem, kas atrodas telpā, kad runājat). Skatoties uz augšu, uz leju vai uz sāniem (vai skatoties acīs), visi sūta atšķirīgus ziņojumus - un, iespējams, ne tos, kurus vēlaties nosūtīt.
Neatkarīgi no tā, vai jūs runājat vai nerunājat, ķermeņa valoda jums sniegs dažus spēcīgus paziņojumus. Un tas viss ir detaļās. Tāpēc pievērsiet tikpat lielu uzmanību tam, ko jūs darāt, nekā tam, ko sakāt, un varat būt pārliecināti, ka sūtāt tieši to ziņojumu, kam jūs domājat.
