Pirms dažām nedēļām es dzirdēju, ka mans 16 mēnešus vecais dēls zvana man no viņa istabas dažas minūtes pēc tam, kad es viņu noliku gulēt. Kad es devos izmeklēt, viņš stāvēja savā gultiņā, dedzīgi norādot uz savu naktsgaldiņu, kur es atstāju savu iPhone. “Mamma! Mamma! ”Viņš teica, skatoties uz ierīci un pēc tam uz mani, droši vien domādams, kā es izdzīvoju bez tās.
Lai gan es cenšos pārāk nelasīt viņa vārdiskos uzliesmojumus (galu galā viņš tomēr redz pasauli tā, kas var un kas neiederas mutē), fakts, ka viņš mani tik ļoti saistīja ar manu iPhone, mani padarīja mani pauze.
Lai gan es ļoti labi apzinos sava ekrāna laika ierobežošanu dēlam, es daudz nedomāju par sava ekrāna laika ierobežošanu viņa nomoda stundās. Es, protams, netērēju milzīgu laika gabalu Facebook, kad esam pie parka, bet es melotu, ja teiktu, ka neveicu īstu e-pasta apskatu vai nesūtīju tekstu māsai.
Pieaugošais pētījumu klāsts brīdina vecākus par bīstamajiem ziņojumiem, ko sūtām mūsu bērniem, kad apmeklējam viņu ekrānu, nevis viņus. Tāpēc es nolēmu uzdot sev izaicinājumu: vienu nedēļu, kad es nebiju kopā ar savu dēlu, bez telefona vai klēpjdatora pārbaudes. Lūk, ko es uzzināju.
Pamata problēma
Tas ir fakts, ka dažiem vecākiem patīk skaļi atzīt: bērni bieži ir garlaicīgi.
Tagad ticiet man, es mīlu savu dēlu. Nekas mani nedara laimīgāku, kā dzirdēt viņu smieties vai skatīties, kā viņš iemācās jaunu prasmi - tas ir prieks, ko es nevaru izteikt. Bet stundu pavadīšana kopā ar bērniem stundās vienlaikus var radīt prātu. Piemēram, durvju atvēršana un aizvēršana 45 minūtes taisni man neizklausās jautri, bet tā ir viena no mana dēla iecienītākajām spēlēm. Vecāki, it īpaši manas paaudzes cilvēki, vēršas pie saviem tālruņiem, jo mēs esam pieraduši, ka mūs pastāvīgi stimulē, un bērni ne vienmēr piedāvā šāda veida izklaidi.
Tātad, ja vēlaties atdalīties no tālruņa, ir noderīgi atrast veidus, kā mijiedarboties ar bērnu, kas jūs abus izklaidēs: izveidojiet rotaļu datumus, lai jūs varētu tērzēt ar citiem pieaugušajiem un palīdzētu jūsu bērniem piepildīt un izmest spaiņus smiltis divas stundas. Kamēr bērns krāso pirkstus, krāsojiet Mātes dienas karti savai vecmāmiņai. Izvēloties aktivitātes, kas ir jautras arī jums, nav nekas savtīgs. (ir miljoniem ideju darbībām, kuras neliek jums gulēt vai liek sasniegt jūsu iPhone. Vienkārši meklējiet tās pēc gulētiešanas.)
Jūsu smadzenes var tikt atkārtoti apmācītas
Es domāju, ka es pastāvīgi nokļūstu manā aizmugurējā kabatā, bet, kad es izveidoju kārtību, kādā novietoju savu iPhone pie letes, kad es eju pa durvīm no darba vai dodos uz virtuvi brokastīs, bija viegli atvienot visu manu tiešsaistes aktivitātes līdz rītam vai vakaram. Un, lai gan es nekad neesmu jutis, ka es ignorēju savu dēlu, ik pēc 15 minūtēm uzlūkodams tālruni, es sapratu, ka man sniegtās uzmanības kvalitāte ir ļoti atšķirīga.
Neveicot periodiskus pārtraukumus, es jutos kā maksimāli palielinot mūsu laiku kopā un izvairoties no nelieliem kairinājumiem mums abiem. Piemēram, kad mans dēls centās atdalīt divus Legosus, es varēju viņam palīdzēt, pirms viņa vilšanās viņu pamudināja sabrukumā. Ja es būtu paskatījies uz savu tālruni, viņš būtu aizskrējis līdz man ar blokiem, pačukstējis, iespējams, metis tos pie visa, kas bija viņa ceļā. Šīs ir nelielas izmaiņas, taču vecāki zina, ka izvairīšanās no mazām epizodēm, piemēram, šīm, ļoti ietekmē dienas kopējo toni.
Attēli nav atmiņu
Es zinu: viens no mūsu savienotās pasaules ieguvumiem ir spēja dokumentēt un dalīties ar mūsu bērnu ikdienas dzīves mirkļiem, kas ir milzīga priekšrocība vecākiem, kuri dzīvo tālu no paplašinātas ģimenes. Bet, kā es uzzināju, darbošanās kā jūsu bērna paparaci novērš jūs no pieredzes. Tā vietā, lai būtu pilnībā klāt, jūs domājat par to, kā citi cilvēki piedzīvos mirkli, kad jūs kopīgojat attēlu.
Pirms viedtālruņu boikota es bieži mēģināju iemūžināt īpaši jēgpilnus vai burvīgus mirkļus, piemēram, pirmo reizi, kad mans dēls ēda cietu ēdienu vai laiku, kad viņš pārmeta veselu graudaugu kasti un pēc tam apēda to no grīdas. Bet, kad es tuvāk apskatīju tos pašreizējos fotoattēlus, es sapratu, ka tie patiesībā nav izdarījuši mana dēla taisnīgumu. Saldums ir atmiņā, nevis fotoattēlā.
Mans eksperiments man palīdzēja saprast, ka mēģinājums dokumentēt katru sirds izkausējošu žestu nepalīdzēs man turēties pie tiem, un, pavadot nedēļu bez ikdienas fotoattēliem, man nelikās, ka es dzēšu vēsturi. Mums vajadzētu domāt par fotoattēliem kā par vietturiem - dienas laikā zooloģiskajā dārzā vai pirmajā skolas dienā nedaudz fotografēt, nevis fotografēt ar ātru uguni ik uz jūsu bērna soļa.
Kopumā es atklāju, ka mans eksperiments bija daudz mazāk sāpīgs, nekā es domāju, ka tas būs. Izņemot vienu augstas prioritātes e-pastu, uz kuru netika saņemta atbilde līdz brīdim, kad ierados darbā, tā vietā, lai no brokastu galda varētu pārbaudīt e-pastu vai tekstus, kad biju kopā ar savu dēlu, katastrofa neizraisījās. Es nepazaudēju nevienu Twitter sekotāju vai nepalaidu garām nevienu jaunāko ziņu. Turklāt es izvairījos no ņurdēšanas, kas rodas, kad mans dēls mēģina izmantot manu iPhone kā sava būvētā torņa gabalu.
Tas nav saprātīgi (un, iespējams, nepraktiski) pilnībā atvienoties visu dienu katru dienu, taču apzināti centieni samazināt ekrāna laiku ap jūsu bērniem būs nesāpīgi un labvēlīgi jums abiem. Pamēģināt.
