Kaut kas neļauj jums labi gulēt naktī - un uzmini, kas, tas nav tavs skaļais blakus esošais kaimiņš (Labi, varbūt tā ir, bet mēs tomēr varam palīdzēt!). Izrādās, ka tā, visticamāk, ir jūsu istabas vaina.
Ja tas ir jūsu sapnis, lai būtu iemesls pārveidot savu guļamistabu (man, katru dienu), tagad jums ir šī iespēja, jo tas varētu mainīt jūsu miega ciklu. Vidējais amerikānis neguļ nedaudz vairāk par sešām stundām naktī, tad kāpēc gan padarīt šīs labākās sešas (vai arī tā) stundas jūsu dzīvē?
Pirmās lietas: ir pienācis laiks doties iepirkties. Lūk, kas jums varētu būt nepieciešams: augs, tumši aizkari, plīša paklājs, progresīva trauksme un dzeltena spuldze. Jūs varētu arī apsvērt iespēju mainīt savu spilvenu, pamatojoties uz to, kā jūs orientējaties, kamēr jūs gulējat.
Apjucis? Iepazīstieties ar šo Made.com infografiku, lai redzētu, kā šie priekšmeti (un vēl vairāk izmaiņu jūsu guļamistabā!) Varētu radīt ideālu gulēšanas dzīvotni. Jo labāks miegs ir vienāds ar labāku darbu. Un labāks darbs ir vienāds ar to, ka jūs vēl ātrāk virzāties pa kāpnēm augšup. Vai pat vienkārši pārvietojas pietiekami ātri, lai piektdien nokļūtu mājās nedaudz agrāk.