Mēs visi zinām, ka mums vajadzētu vairāk gulēt. Bet, ja jūs domājat, ka pārāk mazā miega vienīgais mīnuss ir nedaudz noguris darbā nākamajā dienā (ko acīmredzami var novērst ar kafiju), tad jūs varētu vēlēties uzzināt nedaudz vairāk par to, kā jūsu ķermenis reaģē uz trūkst zzz's.
Faktiski ir daudz citu veselības problēmu, kas pavada miega trūkumu, sākot no neveselīgas alkas līdz paaugstinātam insulta riskam un beidzot ar augstāku satraukumu (jiku!).
Izlasiet zemāk esošo infografiku, lai uzzinātu, kā maz miega vai bez miega ietekmē jūsu ķermeni, un pēc tam, ja esat daļa no nogurušām masām, iepazīstieties ar dažiem mūsu vienkāršajiem risinājumiem un ekspertu padomiem, kā iegūt nelielu papildu uzmanību.