Kad esmu ieguvis iebiedējoši garu uzdevumu sarakstu, pēdējais, ko es gribu darīt, ir ieturēt pārtraukumu. Tas jūtas kā bezjēdzīgi tērēts laiks - katra minūte, kas pavadīta, ritinot caur Twitter vai tērzējot čatā ar kolēģiem, ir minūte, ko es varētu veltīt atbildēm uz e-pastiem, strādāt pie projekta vai rakstīt rakstu.
Bet šis infographic mani ir nostādījis taisni. Izrādās, pat sešu minūšu nap var uzlabot jūsu atmiņu, uzlabot fokusu, palielināt jūsu smadzeņu jaudu un palielināt modrību. Tas izklausās gluži pretēji laika izšķērdēšanai.
Iepazīstieties ar vairāk idejām, kā padarīt jūsu kafijas pauzi pēc iespējas produktīvāku.