Snaipera uzbrukums Dalasā, nevainīga cilvēka nāve MN, pašnāvnieku sprādzieni Turcijā, masveida šaušana Orlandā - es varētu turpināt, bet jums, iespējams, nav vajadzīgs, lai es jums atgādinātu par visām šausmīgajām lietām, kas notiek pasaulē.
Šis nav raksts par to, kas ir pareizi vai nepareizi, tas nav par lidostu drošību, ieročiem vai ieroču likumiem, un tas noteikti nav par politiku vai to, kurš politiķis tweeting ko.
Tas ir par tevi.
Kad redzētā un dzirdētā svars draud sagraut jūsu sirdi divos veidos, kā jūs varat savaldīt entuziasmu par savu sapulci plkst. 10:00 vai arī sagaidāt, ka jūs apsekosit šo ziņojumu līdz dienas beigām?
Vai nešķiet muļķīgi ienākt tieši ikdienas darba sīkumos pēc tik lielas traģēdijas? Šīs simts sīkumu jūsu uzdevumu sarakstā pēkšņi šķiet daudz smalkāks, kad kaut kā briesmīga ēna ir liela. Bet jūs nevarat vienkārši pārtraukt darbu. Jūs nepametīsit darbu vai nepametīsit karjeru, kuru veidojat. Tad ko tu dari?
Šeit ir trīs domas, kas palīdzēs jums tikt galā.
1. Mīli savas saistības
Pistoles. Noziegums. Karš. Slimība. Terors. Sausums. Bēgļi. Un vēl, un vēl, un vēl.
Tur notiek daudz dvēseli uzmundrinošu lietu. Viņi notiek tieši tagad, notika vakar, un, iespējams, notiks arī rīt. Izaicinājums ir koncentrēties uz ikdienas pienākumiem, kad ap jums ir lieli zaudējumi un skumjas.
Var just, ka esi izlīcis no savas rievas. Viss, ko jūs varat redzēt, ir lielāka ainava, un, raugoties no šī viedokļa, ir viegli sajust, ka tam, ko jūs darāt, nav īsti nozīmes, vai arī, ja jūs nojaucaties un sākat atzīmēt lietas no savu uzdevumu saraksta, tad jums kaut kā pietrūkst jēgas vai darāt cilvēkus, kuri cieš no ciešanām.
Bet tas, ka jums ir darbs un pienākumu kopums, nav nesaderīgs ar to, ka esat gādīgs cilvēks.
Vai jums ir jāapmeklē sapulce plkst. Lieliski. Patīk tas, ka jums ir jāgriežas un jādara liels darbs. Tikko jums tika lūgts uzņemties jaunu projektu? Satriecošs. Tagad ienirst tajā un izbaudi iespēju. Piespiedu kārtā turēt kolēģi pie kopīga uzdevuma? Perfekti. Cik lieliski, ka jūs kādam palīdzat un ietekmējat viņu darbu.
Sajūtas, rūpes un atcerēšanās neprasa pārtraukt visu pārējo, un izvēle pārņemt un mīlēt savus pienākumus, nevis atdalīties no tiem var būt pārveidojoša.
2. Pabarojiet eņģeļus
Bailes, sāpes un dusmas ir kā lokomotīves, kas caur jums caurvijas. Šīs spēcīgās emocijas, uzspiežot un sasitot, novirza jūsu uzmanību no šī uzdevuma.
Sevi pielietot darbā, kad tvaika vilciens ripo pa galvu un pāri sirdij, nav viegli, un, lai jūs varētu pabeigt klāju, šķiet, ka tas ir triviāli. Drīz jūs cenšaties saglabāt vienmērīgu, mierīgu izturēšanos.
Varbūt jūs piestājat pie kāda kolēģa, kurš uzdod jums jautājumu, kuru jūs uzskatāt par dumju. Varbūt jūs domājat “Labi, es izdarīšu pats”, kad kaut kas nav pabeigts, kā jūs gaidījāt. Un varbūt jūs pagriežat acis un slīdat pret nelielu sarunu, ko dzirdat kabīnēs un gaiteņos.
Bet jums šīs lietas nav jābaro. Jums nav jāuzliek krāsns, kas izraisa rūgtumu, pārpratumus vai spriedumus. Ko darīt, ja tā vietā jūs būtu vislabākais kā atbilde uz briesmīgu notikumu?
Domājiet par dāsnumu ar laiku vai garu, nevis bruņošanos. Empātija pār dalīšanos. Līdzjūtība pār spriedumu. Jūsu labākā pieredze darbā ir bijusi laikos, kad jums bija vislabākais, un ne mirkli nedomājiet, ka šāda veida izvēle tagad ir neatbilstoša reakcija uz kaut ko briesmīgu.
Barojiet eņģeļus, nevis dēmonus.
3. Elpojiet
Kad viss ir pateikts un izdarīts, jums joprojām ir jādara darbs. Es zinu, es zinu, ka skaitļu pārvietošana izklājlapā vai sanāksmes vadīšana par mārketinga stratēģiju šķiet diezgan smieklīga, salīdzinot ar tur esošo. Bet tas ir kaut kas. Un tas, ka jums ir kaut kas nopietns, uz ko koncentrēties pasaulē, kas, šķiet, mainās, var palīdzēt nodrošināt līdzsvaru, kuru jūs tik izmisīgi tiecaties.
Tātad, elpojiet …
Atvelciet elpu un saprotiet, cik laimīgs jūs esat nodarbināts, dzīvs un labs, sēžot birojā, samaksājot par rūpēm, kas jums rūp (vai vismaz, cerams, ka nemīlēties). Labākajā gadījumā jūs ieskauj cilvēki, kuri ir labi, pieklājīgi cilvēki, un sliktākajā gadījumā jums ir jānodarbojas ar darbu vai personai, ar kuru jūs varat paķert krūzi pēcpusdienas tējas. Paskatieties apkārt, dziļi elpojiet un apsveriet, cik jums paveicies.
Dažas dienas jums joprojām būs grūti rūpēties par jūsu priekšā esošo darbu, kad vēl ir tik daudz ko padomāt. Jūs pat (uz laiku) varat uzskatīt savu darbu par nenozīmīgu, pamatojoties uz notiekošo pasaulē, un tas ir arī labi. Ļaujiet sev justies lietām un procesam ir daļa no atgriešanās uz ceļa. Atcerieties to: jums ir atļauts palēnināties, līdz esat gatavs darīt vairāk. Un tas, ka darāt savu darbu, nav nesavienojams ar to, ka esat gādīgs cilvēks, kurš uztraucas par notiekošo pasaulē.
