Topošie vecāki jau ir dzirdējuši šo teikumu, bet es teikšu to vēlreiz, jo tas ir svarīgi.
Nekad nekas īsti nesagatavo jūs vecākam.
Man bija šie grandiozie priekšstati par to, kā es laimīgi ņurdēju, stumjot ratiņus, mirdzošu pēcdzemdību mirdzumu. Līdzstrādnieki būtu “oohh” un “ahh”. Auklītes maģiski parādītos, lai es joprojām varētu dzīvot to pašu sabiedrisko dzīvi, kāda man savulaik bijusi. Mans vīrs un es reizi nedēļā rīkosim randiņus, kur mēs runātu par to, cik jauks bija mūsu bērniņš. Ak, un visās šajās vīzijās mans mazulis gulēja … mierīgi.
Brīdī, kad sapratu, cik kļūdaini rīkojos, man bija nedēļa pēc atgriešanās darbā pēc dzemdībām. Tajā laikā es biju tiešraides televīzijas šova producents. Darbs, kuru es mīlēju, bet tas bija neticami laikietilpīgs un stresa pilns. Es tagad biju arī skaista mazuļa zēna Sebastiana māte, kuru es mīlēju un kurš arī bija neticami laikietilpīgs un stresa pilns.
Apmēram nedēļu Brazīlijā vadīju sarunu ar savu komandu, kas bija pilna ar dzinumiem, kad pēkšņi mīļais Sebastians pamodās no sava naga pārāk agri. Viņš negaidīti iesaucās vai, man jāsaka, rēca, līnijas otrā galā, un līnijas ražotājs paklupa … "Hm, vai jūs vēlaties, lai mēs jūs atbrīvotu?" Pieci vārdi, ko cilvēki man teica mazuļa dušā, pēkšņi man iešāvās galvā: Dzīve nekad nebūs tāda pati. Viņiem bija taisnība. Pāreja uz vecāku (strādājošo) vecāku ne vienmēr ir vienkārša, bet es esmu iemācījies dažas vērtīgas mācības šajā laikā.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/357/back-after-baby-how-balance-work.jpg />
<a id="menu-1"></a><h2>Pirmais mēnesis atpakaļ: izdzīvošanas ceļvedis</h2>
<p>Pirmo dienu atpakaļ birojā pēc gandrīz četru mēnešu prombūtnes es jutos kā citplanētietis. Darbs bija vienāds, taču noteikti par mani bija kas mainījies. Pirms mazuļa es ēdu pusdienas pie sava galda, lai izsekotu jaunākās ziņas un nepalaistu garām nevienu minūti, tagad pusdienām bija laiks sūknēt. Man bija jāreģistrējas mājās. Man bija jāatceras ēst veselīgi. Manas vecās darba drēbes noteikti nederēja. Un es vairs nevarēju būt tas cilvēks, kurš vienmēr teica “jā” novēlotajai norīkošanai vai pēdējā brīža ceļojumam. Es biju nožēlojami nesagatavota. Neesiet es. Šeit ir daži padomi pirmajai dienai.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>1. Dodieties iepirkties nedēļu iepriekš.</strong> Pērciet jaunu apģērbu. Varbūt divi jauni tērpi. Iegūstiet matu griezumu. Dariet visu, kas jums jādara, lai justos mazliet vairāk kā jūs vecais. Ielieciet apģērbu iepriekšējā vakarā. Jūtiet atvieglojumu, ja pēc tam, kad trīs mēnešus esat nodzīvojuši legingos, jums nav jāpārrauj bikšu skapis ar pogām. Tu man pateiksi.</p>
<p><strong>2. Centieties noorganizēt atgriešanos nedēļas vidū.</strong> Piecas dienas bez mazuļa būs stresa pilns. Trešdiena ir laba diena. Pietiekami daudz, lai apņemtos. Pietiekami tuvu piektdienai.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>3. Ja barojat bērnu, bloķējiet kalendārā nepieciešamo laiku pirms atgriešanās.</strong> Vai jebkurā citā laikā, kas jums nepieciešams. Varbūt tas ir 15 minūšu pārtraukums līdz Facetime auklei vai dienas aprūpes dienai, lai redzētu jūsu jaunā mazuļa seju (es to saprotu). Jūsu priekšnieks un jūsu kolēģi nezinās, kas jums nepieciešams, ja vien jūs viņiem nezināt. Un, ja jūs jūtaties neērti vai jums nepieciešama palīdzība, pavadiet laiku HR. Vēl viens padoms medmāsām: apmēram mēnesi, pirms dodaties atpakaļ uz darbu, sāciet sūknēt un sasaldēt pienu. Ja rutīna vairs netiek piemērota, vēlāk jutīsities mazāk stresa.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>4. Pusdienojiet ar šo brīnišķīgo darba biedru, kurš var jūs aizpildīt par darbu (un tenku), kuru esat palaidis garām, kopš esat aizgājis.</strong> Ļaujieties pieaugušo sarunai, kuru, iespējams, esat nokavējuši.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Apskāviens jaunas kārtības (un jaunas gulētiešanas)</h2>
<p>Būsim atklāti. Jūsu rīti tagad būs atšķirīgi. Varbūt jūsu modinātājs vienmēr izslēdzās plkst. 6:30, bet tagad ir cilvēka trauksme, kas jūs pamodina plkst. 2:00, pēc tam plkst. 4:00, pēc tam pulksten 6:00. Aptuveni nedēļu pirms darba sākšanas mēģiniet veikt sausu rīta rituālu. Ņemiet vērā laiku, kas jums nepieciešams, lai pabarotu savu mazuli, vai visu citu, ko jūs, iespējams, neesat uzskatījis, ka tas parādīsies.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Un runājot par to modinātāju … jā, būs dienas, kurās jums būs jāiet minimālā miega režīmā. Tas varētu būt šausmīgi, bet jūs ar to tiksit galā. Galvenais ir atcerēties, ka tu neesi tieši tāds pats cilvēks, kāds kādreiz biji. Jūs, iespējams, būtu varējis iet gulēt pusnaktī un pamodināt darbu, kas ir labi atpūties un gatavs darbībai. Varētu būt, ka jums ir nepieciešams jauns pulksten 8 pirms gulētiešanas (vismaz šobrīd). Apskauj to. Kādu dienu jūs varēsit atgriezt savu iekšējo nakts pūci. Tagad nav īstais laiks. Ej gulēt, kad esi noguris.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>Sakiet “nē” vairāk … un ar to viss ir kārtībā</h2>
<p>Atgriežoties darbā, bija daudz lietu, kurām es neteicu. "Nē, es labprāt nedēļu pavadītu kopā ar Ričardu Brensonu Nekera salā video sižeta uzņemšanai, bet es to nevaru." "Nē, es šovakar nevaru izdarīt to laimīgo stundu." "Nē, es nevaru jums palīdzēt šajā projektā, par kuru parasti teiktu jā, bet tam nav nekā kopīga ar darbu, kas jāpaveic, tāpēc man ir jāpaveicas." Man tas bija tik grūti. Un man tas bija jādara personīgajā un profesionālajā dzīvē. Bija tuvi draugi un kolēģi, kuri to nedabūja. Ir labi. Tu to vari izdarīt. Vispirms parūpējies par sevi. Daudzi strādājošie vecāki, kurus esmu intervējis, man ir teikuši, ka vecāku vecāki viņiem ir noteikuši galvenos prioritārus. Arī jūs varat būt viens.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-4"></a><h2>Ziniet, kad ir pienācis laiks pārejai</h2>
<p>Dažreiz jūsu loma var neatbilst jūsu jaunajai vecāku lomai. Neilgi pēc tam, kad man bija pirmais bērniņš, es sapratu, ka tiešraidei nepieciešamie ceļojumi un vēlie vakari mani aizved prom no kaut kā tā, ko es vēl vairāk mīlu, no vecāku audzināšanas. Tātad es izdarīju pāreju uz darbu ar mazliet lielāku elastību.</p>
<p>Var gadīties, ka ir lietas, kuras jāmaina. Nebaidieties sarunāties ar savu priekšnieku par darbu no mājām vienu dienu nedēļā vai nedaudz pielāgot stundas, lai jūs varētu ierasties nedaudz vēlāk vai atstāt mazliet agrāk.</p>
<p>Atcerieties, rūpējieties par sevi. Visu laiku būt stresā nepalīdz ne darbā, ne mājās. Ir pareizi jautāt, kas jums nepieciešams, iet gulēt un justies satriektam. Daudz kas mainās … bet jūs būsit lieliski. Mēs sakņojamies par jums!</p>
<p align=)