Neatkarīgi no tā, vai pastāvīgs (un grūts) klients, palielināta darba slodze vai vienkārši vienkārša monotonija, mēs visi laiku pa laikam izietam no darba pārpūles periodiem. Bet jautājums ir, kā jūs izkļūt no funk un atlekt atpakaļ, pirms tas patiešām ietekmē jūsu darbu un vispārējo laimi?
Ja jūs meklējat atjaunotu motivāciju, šie avoti pilnībā palīdzēs.
- Nekad agrāk īsti nedomājām par izdegšanu? Šis galvenais pasts par izdegšanu ir jums ievads. (Lifehacker)
- Svarīgs noteikums, kas jāatceras: ne visi izdegšanas gadījumi ir vienādi. Izprotot trīs galvenos veidus, jūs varat izdomāt, kā rīkoties jūsu konkrētajā gadījumā. (99 V)
- Ārstējot izdegšanu ar ātru atvaļinājumu vai slinkuma dienu, tas nepazudīs; tas viss ir saistīts ar sevis nomierināšanu. (The New York Times)
- Liela daļa izdegšanas rodas no darbiniekiem, kuri dienu un dienu dara vienu un to pašu. Lai izkļūtu no šī riesta, mēģiniet iemācīties kaut ko jaunu. (Forbes)
- Darbā nebaidieties lūgt mainīt pienākumus. Ierobežojiet to lietu daudzumu, kuras nevarat darīt, uzņemties citus projektus un redzēt, kādus uzdevumus jūs varat apmainīt ar citiem darbiniekiem. (Vienkāršais dolārs)
- Visas jūsu ikdienas maiņa (ieskaitot cilvēkus, ar kuriem jūs runājat, un aktivitātes, kuras jūs veicat pēc darba) var patiešām palīdzēt pārvarēt izsīkuma un emocionālās ciešanas sajūtas. (Psiholoģija šodien)
- Arī izdegšanas sajūta var liecināt par lielāku problēmu: jūs nedarāt to, kas jums patīk regulāri. (Kents Ngujens)
- Ja jums nepieciešama iedvesma, apskatiet, kā veiksmīgākie cilvēki izvairās no izsīkuma. (Ātra kompānija)
- Uzziniet, kā līdz minimumam samazināt laiku, ko strādājat pie lietām, kuras jums patlaban nepatīk. (Dienas muzejs)
