Mēs jau esam runājuši par žurnālu spēku. Piešķirot atvēlētu laiku, lai meditētu un rakstītu par savu dzīvi un darbu, tas var ne tikai palīdzēt jums saglabāt ikdienas uzskaiti un sekot līdzi lietām, kuras vēlaties atcerēties, bet arī var palīdzēt tikt galā ar sarežģītās situācijās, domājiet par nākotni, meklējiet jaunas idejas un daudz ko citu.
Bet tā ir viena lieta, kas vēlas sākt publicēt žurnālus, un vēl viena - to darīt. Galu galā mēs esam aizņemti cilvēki. Ar visu, kas jau atrodas mūsu plāksnēs, kā mēs katru dienu varam veltīt laiku sēdēšanai un rakstīšanai?
Pirmais solis ir no jauna definēt, kas ir “žurnāls”. Daudziem cilvēkiem ir šāds priekšstats, ka, lai efektīvi publicētu žurnālu, jums ir jāsēž un jāraksta savas jūtas un dzejas valodas lappuses. Bet tiešām žurnālistika nozīmē nedaudz klusa, netraucēta laika atcelšanu, lai apsēstos un padomātu par savu dzīvi. Tas var būt tikai pierakstot to, ko jūs darījāt tajā dienā; izpūšot vienu lietu, par kuru jūs nevarat aizdomāties; atzīmējot kaut ko, kas jūs iedvesmoja. Dažās dienās tas var būt lapas un lapas, un dažās tās var būt tikai daži vārdi. Tik ilgi, kamēr jūs faktiski veltāt laiku, lai apstātos un pārdomātu, kā viss notiek.
Nākamais solis ir tāda ieraduma atrašana, kas jums derētu. Zemāk ir astoņi dažādi veidi, kā iegūt žurnālu. Tie nedarbosies visiem, taču izmēģiniet dažādas taktikas, līdz atradīsit to, kas pielīp.
1. Dariet to pirms izkāpšanas no gultas
Daudzi cilvēki dienu beigās mēģina publicēt žurnālu kā atgriezenisko saiti, bet patiesība ir tāda, ka, tiklīdz jūs patiešām sākat savu dienu, žurnāli, iespējams, tiks izmesti uz ceļa. Tā vietā mēģiniet satvert piezīmju grāmatiņu, tiklīdz atskan modinātājs, un rakstīt dažas minūtes pirms jūsu kājas pat atsitās pret zemi. Tādā veidā jūs zināt, ka tas tiks izdarīts, un pirmā aktivitāte no rīta var palīdzēt pamodināt jūsu smadzenes. Turklāt jūs esat radošāks, kad esat noguris, tāpēc rakstot var rasties idejas, kurām nekad nebūtu citu dienas laiku.
2. Izmantojiet lietotni
Lai gan daudzi cilvēki iesaka žurnālistiku fiziskā piezīmju grāmatiņā, lai smadzenēm pārtrauktu ekrānus, ja jums ir grūti sekot šai praksei, kāpēc neizmēģināt lietot lietotni, kuru varat izspiest, kad jums ir kāds papildu brīdis dienā (piemēram, ikdienas pārvietošanās uz mājām)? Programmā iMore ir daži no labākajiem, sākot no opcijām, kas ļauj iekļaut attēlus un videoklipus, līdz tiem, kas dod pamudinājumus jūs izmantot.
3. Nelietojiet pilnus teikumus
Daudzi cilvēki uzskata, ka viņu žurnāliem jābūt pārdomātiem - pat poētiskiem - rakstīšanai. Tā nepavisam nav taisnība! Jūtieties brīvi, ja žurnāls ir tik nesarauts, cik vēlaties. Faktiski Leo Babatua no ZenHabits saka, ka viņš raksta savu žurnālu tikai aizzīmju punktos; tikai trīs līdz seši dienā. Padarot to viegli, viņš saka, ka viņam to ir daudz vieglāk sasniegt.
4. Rakstiet kalendārā
Tā vietā, lai pierakstītu piezīmju grāmatiņu, iegādājieties (lielu) galda kalendāru vai datumu grāmatiņu un vienkārši izaiciniet sevi uzrakstīt tajā dienā katru dienu. Tas ir labi divu iemeslu dēļ: pirmkārt, šis nelielais dienas rakstīšanas daudzums jūtas pilnīgi sasniedzams. Bet, otrkārt, patiesībā to ierakstot kalendārā, tas ir ļoti acīmredzami, kad esat nokavējis dienu, un tas ir ļoti motivējoši sekot līdzi virknei, ja kādu laiku esat saglabājuši ieradumu.
5. Izveidojiet veidni
Dažreiz žurnālu grūtākais posms ir tukšas lapas skatīšanās un nezināšana, par ko rakstīt. Tā vietā, lai sāktu no nulles, izveidojiet veidni, kurai sekojat katru dienu. Varbūt tas ir trīs lietu rakstīšana, par kurām esat pateicīgs par katru dienu, vai katru dienu sev uzdodot jautājumus, piemēram, “Ko es varu darīt, lai rītdiena būtu labāka nekā šodien?” Ja tas ir noderīgi, varat izveidot izdrukājamas žurnālu “darblapas”, kas izkārto aktivitātes, kuras esat sev apsolījis veikt - tīmeklī jau ir daudz tādu, kuras varat izmantot kā iedvesmu vai izdrukāt, lai izmantotu to, kas ir.
Viens no maniem favorītiem ir Džesikas Mullenas darba lapa “Gathering Momentum”, kas ir pilna ar lieliskiem veidiem, kā dienas sākumā koncentrēt savu domāšanu. Izdrukājiet ķekaru, ielieciet tos saistvielā un katru dienu piepildiet to ar rīta kafiju vai tēju.
6. Atrodiet jautras uzvednes
Vēl viens veids, kā iziet no tukšās lapas un iedvesmot rakstīt? Atrodiet virkni interesantu uzvedņu, par kurām varat satraukties, rakstīt un rakstīt, un pēc tam katru dienu pavadīt žurnālos, kas atšķiras. Internetā ir milzīgs uzvedņu krātuve, lai jūs sāktu - vienkārši meklējiet “žurnālu uzvednes” un sāciet apkopot savas izlases. Apkopojiet tos visus Word dokumentā vai žurnāla pirmajā lappusē un pārejiet pie saraksta, vai arī rakstiet katru uz papīra un salieciet to burkā, lai nejauši izvēlētos no katras dienas. Vietnes Wordpress.com redaktori pat izveidoja uzvedņu dokumentu katrai gada dienai!
7. Sajauc to savā dienā
Jūs, iespējams, jau pavadāt milzīgu savas dienas daļu, rakstot e-pastus, tad kāpēc gan nekaunīgi pievienojiet tam savu žurnālistikas praksi? iDoneTas ir pakalpojums, kas jums nosūta e-pastu katras dienas beigās, vienkārši jautājot, ko jūs darījāt tajā dienā. Atbildiet uz to ar paveikto sarakstu vai īsām domām par savu dienu, un, pirms jūs to uzzināsit, jums sāksies savas dzīves krātuve.
8. Vienkārši dariet to reizi gadā
Ja jums patiešām nešķiet, ka jūs varētu uzturēt žurnālistikas ieradumu visa gada garumā, bet vēlaties kādu laiku pārdomāt un kādu gada ierakstu, mēģiniet reģistrēties 10Q. Reizi gadā pakalpojums jums nosūtīs pa e-pastu vienu jautājumu, par kuru katru dienu jādomā. Vienkārši atbildiet uz e-pastu ar savām domām, un tad 10Q bloķēs jūsu atbildes velvē. Nākamajā gadā jūs saņemsit iepriekšējo gadu atbildes, kā arī atkal 10 jautājumus - dodot jums iespēju reizi gadā redzēt, cik tālu esat nogājis, un padomāt par to, cik tālu jūs joprojām vēlaties iet.
Ātra reģistrēšanās šim gadam: jautājumi sākas izsūtīšanai tikai pēc pāris dienām, un, kad tie ir sākti, jūs nevarat pievienoties līdz nākamajam gadam!
Žurnālu sagatavošana, tāpat kā jebkurš ieradums, ir prakse, kuras ieviešana var aizņemt kādu laiku. Nākamnedēļ katru dienu veltiet tikai piecas minūtes katru dienu, lai izmēģinātu kādu no šīm žurnālistikas stratēģijām, un redziet, kā no turienes varat izaugt!
