Atbrīvošanās ir vissliktākā lieta! Pat ja jūs cīnāties savā pozīcijā vai esat arvien nelaimīgāks, pēkšņi zaudējot darbu, jūs varat justies kā personificēta neveiksme. Un process, kurā piespiedu kārtā esat spiests pamest savu amatu, var jūs virpināt emociju pūlī: apmulsums, kauns, bezvērtība, sevis žēlšana un depresija.
Jūsu identitāte ir dziļi nostiprināta tajā, ko jūs darāt. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka pārtraukšana ir viens no dzīves saspringtākajiem un postošākajiem notikumiem. Tā nav viegla lieta, no kuras atkāpties, bet, ja vēlaties turpināt darbu un veiksmīgi gūt karjeru, jums tas ir jāatpakaļ. Tāpēc, ka neviens negrasās nolīgt kādu, kurš viņu nožēlo.
Lūk, kā jūs varat atgūt galvu spēlē:
1. Apbēdināt
Ja kādreiz bija laiks atteikties un atpūsties, tas ir tas. Ir grūti meklēt darbu, ja esat piepildīts ar pašnovērtējumu, dusmām vai kaunu par atlaišanu. Dodiet sev laiku, lai apbēdinātu zaudējumus pilnībā - pazīstamo un ērto ikdienas rutīnu, saskarsmi ar bijušajiem kolēģiem un mērķa izjūtu vai tā vērts, ko jūsu darbs jums deva, pat ja tas nebija jūsu sapņu darbs. Tas ir daudz, kas jāieņem.
Atļaujiet sevi apstrādāt sarežģītās emocijas. Varbūt pat ļaujiet sev kādu laiku šķīstīties un nožēlojiet sevi. Iet uz priekšu un ļaujiet tam ārā. Ar šo jums tiek piešķirta atļauja iekļūt sviedros un būt produktīva antitēze.
Bet tikai ierobežotu laiku. Pēc pāris dienām jums atkal būs jāsaskaras ar ārpasauli.
2. Nesalīdziniet un neizmisiet
Droši vien tas nav ideāls laiks, lai pārvietotos pa visu labāko dzīves spolēm. Skaudības sajūta vai salīdzināšana ar visiem algotajiem, šķietami laimīgajiem cilvēkiem jūsu Facebook barotnē nepalīdzēs jums atkāpties. Faktiski, ja jūs salīdzināt savu situāciju (iespējams, vienu no zemākajiem mirkļiem) ar visiem pārējiem, jūs riskējat nonākt dziļā izmisumā, un tas nav veids, kā virzīties uz priekšu un turpināt karjeru.
Uz brīdi ievelciet sociālo mediju elpu. Pārtrauciet domāt par to, ko visi citi dara, un koncentrējieties tikai uz jums.
3. Pārveidojiet situāciju
Domājot, ka tas var šķist neiespējami, viens no veidiem, kā atkāpties, ir pārveidot savu pieredzi. Pārvērtiet darba zaudēšanu par iespēju.
Izlasiet pēc iespējas vairāk stāstus par cilvēkiem, kuri zaudēja darbu un pārvarēja noraidījumus. Raksti, piemēram, šis, šis, šis un šis, ir labs sākums.
Jūs ātri redzēsit, ka pārtraukšana nenozīmē jūs, jūsu iespējas vai turpmāko karjeru vairāk, nekā to darīja kāds cits. Vienkāršākā formā pārtraukšana ir datu punkts, kuru varat izmantot, lai pieņemtu labākus lēmumus priekšā. Taisnīgs brīdinājums: jūs pat varat justies satraukti par to, kas mūs sagaida.
4. Saprast, kas bija nepareizs
Atlaišana par sniegumu (pat ja izejas sarunā jūs nebija precīzi informēta par konkrētām problēmām) nozīmē, ka jums, iespējams, ir dažas lietas, pie kā strādāt. Jautājums ir, cik labi jūs zināt par saviem trūkumiem? Dariet visu iespējamo, lai tos identificētu, un izvairieties no pārnešanas uz to, kas vēl priekšā.
Sāciet no jauna izlasīt visas darba devēju atsauksmes. Ņemiet vērā lietas, kas jums tika slavētas - jūs vēlēsities ņemt tās kopā ar jums nākamajā lomā. Apsveriet arī attīstības ieteikumus. Ko viņi tev saka? Kā jūs varētu uzlabot savu sniegumu?
5. Veikt sarežģītas sarunas
Sazinieties ar uzticamiem bijušajiem kolēģiem un pieprasiet godīgas atsauksmes. Pajautājiet viņiem gan par jūsu stiprajām pusēm, gan trūkumiem. Pēc sarunas ar dažiem cilvēkiem identificējiet jaunās tēmas vai modeļus. Atpazīt un atzīt jautājumus, kas rodas no šīm vērtīgajām un vaļsirdīgajām atsauksmēm.
Kad viņi dalās savās domās, klausieties. Nestrīdies, ne debati un nestrīdi. Neaizstāvi sevi un nevaino kādu citu. Vienkārši pievērsiet uzmanību. Lai arī tas ir izaicinošs uzdevums, tas labi kalpos gan jums, gan jūsu karjerai.
6. Izveidojiet koriģējošās rīcības plānu
Kad esat saņēmis atsauksmes no vienaudžiem, izdomājiet, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu veiktspējas problēmas, pie kurām vēlaties strādāt. Vai ir kāda klase, kuru varat izmantot, lai izveidotu prasmes? Grāmatas, kuras varat lasīt, lai palīdzētu efektīvāk tikt galā ar citiem? Podcast apraides vai videoklipi, kas palīdzēs atvienot problēmas, kas jūs aizrāva? Vai jums ir nepieciešams koučings noteiktā jomā, piemēram, laika vadībā?
Grūtu atgriezeniskās saites izmantošana, lai atgrieztos mācību režīmā, vairos jūsu pašpārliecinātību, jo tas novirza jūsu uzmanību no zaudējumiem uz nākamās uzvaras plānošanu.
7. Izstrādāt
Ja jūs domājat, ka treniņš, šķiet, ir pareizā atbilde jebkuras situācijas uzlabošanai, jums būtu taisnība. Vingrošana un spēcīga pašsajūta ir jūsu garīgās labsajūtas ieguvums un sniegs jums nepieciešamo maksu, lai sāktu darba meklēšanu.
Šajā laikā, piemēram, šis, jūs vēlaties darīt visu iespējamo, lai koeficienti būtu taisnīgi jūsu labā. Satveriet tos tējkannas zvaniņus, dodieties skriet vai katru dienu veiciet paaugstinājumus un novērojiet, kā fiziskā slodze ietekmē jūsu labsajūtu.
8. Uzrakstiet Paldies
Tavam bijušajam priekšniekam! Kad jūs samierināsities ar postošo zaudējumu, cerams, ka jūs sāksit redzēt lietas skaidrāk. Varbūt jūs pat secināsit, ka jūsu vadītājs ir pieņēmis pareizu lēmumu uzņēmumam, un, ja ne tieši tā, tad lēmums, kas ilgtermiņā izrādīsies labs jums un jūsu karjeras ceļam.
Pat ja tas prasa kaut kāda lepnuma norīšanu, nosūtiet piezīmi savam bijušajam vadītājam, pateikdamies viņai par iespēju strādāt organizācijā un piedāvājot jūsu palīdzību, ja viņai kādreiz būs vajadzīga palīdzība nākotnē. Jūs nekad nezināt, kur viņa vai jūs nonāksit, un ir pilnīgi iespējams, ka jūsu profesionālie ceļi atkal krustojas. Dienas beigās vienkārša pateicības piezīme jūs aizvedīs daudz tālāk nekā tiltu dedzināšana.
Dārgs,
Silti,
Atlaišana ir graujošs dzīves notikums. Bet tas var arī atvērt durvis un radīt lielas un negaidītas iespējas. Ja jums ir kārdinājums justies kā upurim, izaiciniet sevi pacelties virs tā. Tā vietā, lai vaicātu, kāpēc tas notika, koncentrējieties uz to, kā jūs varat atkāpties un kādas darbības jums jāveic, lai to izdarītu.
