Mēs visi esam pelnījuši neproduktivitātes mirkļus - pēc garas, nogurdinošas dienas, nedēļas nogalē vai pat starp sanāksmēm. Bet es domāju, ka šie īsie sprādzieni mēdz pārvērsties stundās, kad notiek bezrūpīgi sociālo mediju izsekošana un viktorīnas “Kurš varonis jums visvairāk patīk?”. Un tas tiešām var likt jūsu galvai griezties.
Es neteikšu, ka pilnībā izmetīsit savus shenaniganus, jo tas nav reāli. Bet kā būtu ar nelielu kompromisu?
Es panākšu vienošanos ar jums: mēģiniet nomainīt savus tipiskos “sliktos” ieradumus ar šiem septiņiem nesāpīgajiem ieteikumiem, un es domāju, ka jūs nejutīsit atšķirību (bet jūsu prāts jums pateiks paldies!).
1. Apmainiet pašreizējās ziņu plūsmas
… ar tiem, kas jums sagādā svarīgas ziņas un atjauninājumus
Es neko vairāk nemīlu, kā tikai to, ka pavadu katru dienu uz mājām, ritinot cauri visiem iespējamiem sociālo mediju kanāliem - divreiz. Un, protams, izklaidēt ir skatīties manu draugu attēlus Vācijā ar lielām alus kausēm, bet pēc kāda laika tas var atkārtoties.
Tātad, viens galvenais padoms ir pārpludināt jūsu ziņu plūsmas, izmantojot ne tikai sociālos atjauninājumus. Jums var patikt jūsu iecienītākās ziņu vietas vai publikācijas sociālajā tīklā Facebook, lai populārie raksti tiktu rādīti, bez tiem nepārlūkojot tīmekli.
Vai arī jūs varat sekot ievērojamiem ietekmētājiem savā nozarē (vai jūsu ideālajā nozarē) vietnē Twitter vai LinkedIn, lai saņemtu lielisku padomu ikdienas devas. Vai arī izmantojiet Snapchat funkciju “Atklājiet”, lai ātri pārsūtītu informāciju, izmantojot video.
Kā veikt apmaiņu: izlasiet 10 LinkedIn ietekmētājus, kas uzreiz padarīs jūsu ziņu plūsmu apskates vērtu
2. Apmainiet YouTube videoklipu skatīšanos
… ar TED sarunu skatīšanos
Mēs visi varam pavadīt stundas, skatoties “Kā” gatavot videoklipus un TV bloķētājus mūsu brīvajā laikā. Es domāju, kā ūdrs, kurš stumj ratiņus, nepadara jūsu pēcpusdienu?
Bet, kamēr jūs tajā atrodaties, kāpēc gan neizmainīt dažus no šiem “jautrajiem” videoklipiem uz kaut ko mazliet izglītojošāku? Ugh, es zinu, es teicu, ka esmu izglītojošs, bet uzklausiet mani. TED sarunu ilgums var būt tāds pats kā jūsu pamata BuzzFeed videoklipam, un tajās ir tik daudz dažādu tēmu, ka jūs viņiem, iespējams, garlaikojaties. Labākā daļa? Jūs pat varat klausīties viņus, ja veicat vairākus uzdevumus.
Kā veikt maiņu: Noskatieties 5 īpaši īsus TED sarunas par 5 īpaši izplatītām darba situācijām
3. Apmainiet mūzikas klausīšanos
… Ar Podcast apraidi
Mūzikas klausīšanās bija mans karmiskais atvieglojums. Ikreiz, kad man bija slikta diena, mešana uz dažām pozitīvām melodijām lika pazust visām sliktajām sajūtām. Tas ir, līdz es izmēģināju aplādes.
Jā, es apgalvotu, ka noskaņošana Podcast epizodē ir tikpat daudz, ja ne vairāk, nomierinoša nekā mūzika. Kāpēc tu jautā? Tas ir kā stāsta laiks: jums ir jādzird par cilvēku dzīvi, jāiekļūst cilvēku galvās, jāspēlē triviālas spēles un jāiemācās daudz, neko nedarījot, bet tikai atverot ausis. Un vai jums tas nepatika, kad jūsu skolotājs vai vecāks lasīja jums kā bērns?
Kā veikt maiņu: izpētiet 15 labākos Podcast apraides, ko klausīties komandējumā, kad vēlaties mazliet aizmirst darbu
4. Apmainiet prokrastinēšanu ar internetu
… Ar prokrastinēšanu, iztīrot galdu / iesūtni / biroju
Labi, jūs vēl nevēlaties pabeigt šo ziņojumu piektdien. Vai varbūt jūs joprojām cenšaties sajaukt idejas nākamās nedēļas sanāksmei. Es to saprotu - dažreiz mēs vienkārši vēlamies atlikt.
Kaut arī jūs izvairāties no darba, jūs varētu arī darīt kaut ko produktīvu, teiksim, noslaucīt tastatūru vai iztīrīt visu lieko papīru jūsu galda atvilktnē. Tas nav traki jautāt, vai ne?
(Padoms: tas var vienkārši likt jums nākt klajā ar lieliskām idejām.)
Kā veikt maiņu: skatieties Slinka cilvēka ceļvedi galda tīrīšanai
5. Apmaini Fantasy tiešsaistes iepirkšanos
… Iepērkoties lietām, kuras jums patiesībā ir vajadzīgas
Tātad jūs esat atkarīgs no tā, vai tiešsaistē pārlūkojat drēbes, kuras nekad neiegādāsities, vai mājsaimniecības rotājumus, kas nekad neietilpst jūsu dzīvokļa kastē. Tā kā jūs jau esat iepirkšanās noskaņojumā, kāpēc gan nedarīt dažus savus darbus?
Vai tualetes papīrā ir par maz? Ievietojiet tīrīšanas piederumu pasūtījumu vietnē Amazon vai Soap, lai jūs pēdējā brīdī netraucētu skriet uz veikalu. Vai esat gatavs sākt gatavot pusdienas, lai jūs varētu ēst veselīgāk un ietaupīt naudu? Nopirkt jauku pusdienu kārbu, lai sevi motivētu. Vai esat domājis pierakstīties uz šo treniņu nodarbību? Tagad ir jūsu iespēja.
Kā veikt maiņu: iegādājieties vienu no 16 aktīvo darbu sarakstiem, kas jūs aizrauj, lai pārbaudītu (vēl vairāk) lietas, kas izslēgtas
6. Apmainiet videospēles
… Ar mācību spēlēm
Es zvēru, šodien lietotnes ir oficiāli padarījušas mācīšanos jautru - tas nozīmē, ka jums ir ideāls kompromiss mīļotajam Candy Crush. Tā vietā, lai spēlētu kaut ko domājoši neproduktīvu, mēģiniet Luminosity, lai palielinātu jūsu intelektuālo potenciālu, vai Duolingo, lai uzlabotu savas valodas prasmes. Vai arī veiciet personības vai karjeras testu, lai redzētu, kā jūs varat labāk uzlabot!
Kā veikt maiņu: veiciet 14 bezmaksas personības testus, kas palīdzēs jums sevi parādīt
7. Apmainiet Mindless pārlūkošanu
… Ar aktīvu lasīšanu
Nesenā LinkedIn rakstā Grietiņa Rubina paziņo: “Es sev atgādinu, ka tas, ka esmu aizņemts , nenozīmē, ka esmu produktīvs . Darbs ir viena no visbīstamākajām aizkavēšanas formām. ”
Dažreiz mēs domājam tikai tāpēc, ka tehniski skenējam tīmekli, kuru mācāmies un pieaugam. Tomēr pastāv atšķirība starp pārlūkošanu un aktīvo lasīšanu.
Tas ir tik vienkārši: tā vietā, lai pasīvi apskatītu rakstus, komentārus, padomus, atvēliet laiku tam, lai to patiešām izmantotu. Atlieciet tālruni, mūziku vai citus traucējumus un dodiet sev piecas minūtes mērķtiecīgas mācības. Saglabājiet saites vēlākai lietošanai, pierakstiet piezīmes, pievienojiet komentāru un dalieties idejās ar draugiem - jo vairāk jūs mijiedarbosities ar tekstu, jo labāk tas pielips.
Kā veikt maiņu: izlasiet Kā pārtraukt domāt par rakstu lasīšanu un patiesībā sāciet tos lasīt
Pārliecināts? ES tā domāju. Tagad izejiet tur un sāciet produktīvi neproduktīvi.
