Paķeriet cepuri un iesaiņojiet šalli ap kaklu - beidzot ir sajūta, ka ir pienācis kritiens! Gaisā ir dzestrums, Starbucks ir izlaiduši savus sarkanos kausus pat agrāk nekā parasti, un veikali visu iziet ar savu brīvdienu gājienu.
Es nezinu par jums, bet pēdējā laikā esmu nedomājot par zupu. Tās ir mierinošas, daudzpusīgas un viegli pagatavojamas, padarot tās par ideālām pusdienām, kuras var nogādāt darbā un ļaut jums pavadīt aukstu dienu.
Šeit ir piecas no manām iecienītākajām zupas receptēm, kuras jūs varat izmēģināt - viena no manām, bet pārējās ir no četriem maniem iecienītākajiem ēdienu blogeriem tīmeklī.
1. Krēmveida sparģeļu zupa
![](http://i.go-travels.com/img/advice/214/5-lunchtime-soups-that-will-make-you-warm.jpg />
<p>Ledusskapī es atradu dažus sparģeļus, kas izskatījās tā, kā būtu redzējuši labākas dienas - vai jūs to neienīstat, kad jūsu dārzeņi pazūd ledusskapja tumšajā caurumā? Par laimi, tos var pārveidot par gardu zupu un atdzīvināt.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Šī recepte kalpo vienai, un pusdienu laikā maltītē iekļausiet veselu ķirbi sparģeļu. Kā tas notiek, lai iegūtu dārzeņu porcijas?</p>
<ul>
<li>1 ēdamk olīveļļas</li>
<li>Rupji sagrieztu 1/2 dzelteno sīpolu</li>
<li>1 ķiploka daiviņa, smalki sagriezta</li>
<li>1 ķekars sparģeļu, rupji sasmalcināts</li>
<li>1 tējk sāls</li>
<li>1 tējk piparu</li>
<li>1 tējk ķimenes</li>
<li>2 tases vistas vai dārzeņu krājuma</li>
</ul>
<p>Sildiet olīveļļu uz vidējas uguns. Pievienojiet sīpolus un vāriet 2-3 minūtes, pēc tam pievienojiet ķiplokus un vāriet vēl minūti. Pievienojiet sparģeļus, sāli, piparus un ķimenes un vāriet 5 minūtes, bieži maisot. Pēc tam pievienojiet izejvielu, ļaujiet tai vārīties un vāriet vēl piecas minūtes. Noņemiet no karstuma un ļaujiet nedaudz atdzist, pēc tam pārnesiet maisījumu blenderī vai virtuves kombainā un sasmalciniet līdz gludai.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Pikanta vegānu melno pupiņu zupa no sīkdatnes + Kate</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/214/5-lunchtime-soups-that-will-make-you-warm-2.jpg />
<p>Šī recepte veido lielu partiju, tāpēc es parasti iesaldē pusi un pēc tam uz pāris dienām liek darboties. Vēl labāk, sarīkojiet zupas ballīti kopā ar kolēģiem un atnesiet to dažiem draugiem! No garnējumiem patiešām gatavo zupu, tāpēc noteikti paņemiet nelielu plastmasas maisiņu ar avokado, cilantro un tortiljas skaidiņām, lai tās apkaisītu.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. Pikantā desa, kāposti un pilngraudu orecchiette zupa no cik salds ēd</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/214/5-lunchtime-soups-that-will-make-you-warm-3.jpg />
<p>Šī zupa ir ļoti sirsnīga, taču, par laimi, jūs nenobiedēs un nenosūtīs miegainā stāvoklī pēc pusdienām. Tas ir ievārījums pildīts ar kāpostiem, kas pārsteidzoši labi sader kopā ar pikanto desu, un jūs varat visu sajaukt 30 minūtēs!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Tomātu Sourdough zupa no mana vārda ir Yeh!</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/214/5-lunchtime-soups-that-will-make-you-warm-4.jpg />
<p>Es mīlu šo recepti, jo tā ir viena porcija, tāpēc tās ir ideālas pusdienas, ko paņemt līdzi. Tas ir arī patiešām viegli pagatavojams un lieliski izmanto dienu veco skābo maizi. Vai jums nav skābenes uz rokas? Nav problēmu - jebkura baltmaize vai kviešu maize derēs lieliski.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-5"></a><h2>5. Pikantie Ancho Turcijas čili no šķipsniņas Yum</h2>
<p align=)