Jums tīkams hobijs - neatkarīgi no tā, vai tamborējat džemperi sava labākā bērniņa jaundzimušajam, slīdot pa nogāzēm, lai baudītu svaigu pulveri, vai praktizējot piruetus baleta klasē - ir visu veidu labi dokumentēti ieguvumi, sākot ar zemāku stresa līmeni un beidzot ar paaugstināta piederības un mērķa izjūta.
Skaidrs, ka hobiji var nopietni ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Bet tie var arī uzlabot jūsu darba rezultātus. Saskaņā ar licencētās profesionālās konsultantes Rebekas Veileres teikto, kad jūs esat iesaistījies un piepildījies savā dzīvē ārpus darba (piemēram, tad, kad jūs nodarbojaties ar jēgpilniem hobijiem), šī laime izplatās. Tas var padarīt jūs koncentrētāku un aizrautīgāku, kad strādājat.
Atkarībā no hobija, prasmes, kuras iegūstat nesteidzīgu nodarbību rezultātā, var arī padarīt jūs labāku savā darbā (un padarīt jūs pievilcīgāku potenciālo darba devēju kandidātu). “Piemēram, kāds, kurš uzstājas improvizācijas grupā kā hobijs, varētu būt pievilcīgs darba devējam, jo viņš ātri domā uz savām kājām un var arī ērtāk uzstāties cilvēku grupas priekšā, ” saka Veilers.
Tātad, ja jums ir hobijs, kas jums patīk, jūs varat darīt labu savu dzīvi un darbu. Bet ko tad, ja jums patiesībā nav hobija, kuru baudāt? Tu neesi viens. Pēc Veileres teiktā, mēģinājums atrast jēgpilnus vaļaspriekus ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc viņas klienti, īpaši jaunieši, meklē konsultācijas.
Skaidrs, ka tur ir daudz cilvēku, kuriem nav hobija vai nezina, kā to atrast. Bet tas nenozīmē, ka viņi to nevar atrast. Nav svarīgi, vai tev ir 25 vai 85 gadi - vēl nav par vēlu uzkāpt hobija vilcienā! Šeit ir dažas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai atrastu sev tīkamu hobiju.
1. Pārvērtiet to, kas jums jau patīk, hobijā
Pat ja jums nav kaut kas, ko jūs uzskatāt par hobiju, noteikti ir kāda aktivitāte, kas jums patīk - un, iespējams, ir veids, kā to pārveidot par pilnvērtīgu hobiju. “Es vienmēr vaicāju cilvēkiem, kas viņiem patīk izklaidēties, ” saka Veilere. “To ir vērts izpētīt, jo tādas lietas kā“ ēšana ”un“ sporta skatīšanās ”var viegli pārveidot par hobijiem, piemēram, “ gatavošanas nodarbību apmeklēšana ”vai“ pievienošanās softbola komandai ”.”
Apskatiet veidus, kā jums jau patīk pavadīt laiku, un izdomājiet, kā tie var kļūt par vaļaspriekiem. Vai esat Netflix skatījies katru stand-up īpašo … divreiz? Mēģiniet apmeklēt improvizācijas klasi. Vai jūsu iecienītākā dienas daļa ir rotaļās ar suni? Izmēģiniet brīvprātīgo darbu ar glābšanas organizāciju. Vai jums patīk lasīt par nejaušiem popkultūras faktiem internetā? Mēģiniet pievienoties nieku komandai.
Lieta ir tāda, ka jūs jau darāt lietas, kuras jums patīk. Vienkāršākais veids, kā atrast vaļaspriekus, kas jums patiesi patīk - un kas jūs padarīs par labāku, daudzpusīgāku cilvēku un darbinieku - ir izdomāt, kā šīs lietas izveidot.
2. Atgūstiet savas bērnības intereses
Padomājiet par hobijiem, kurus jūs kādreiz izbaudījāt, pirms darba, dzīves un #adulting ienāca prātā.
Ko jūs vēlējāties darīt, kad bijāt bērns? Vai stundas pavadījāt ar pirkstu gleznošanas šedevriem, lai pakārtos uz ledusskapja? Ja tā, jūs varētu vēlēties izpētīt mākslas klases apmeklēšanu. Vai jūs pastāvīgi ģērbāties tērpā un gatavojāt šovus saviem draugiem? Tad varbūt jūs varat apskatīt vietējo aktieru trupu. Vai varbūt jūs visu gadu pavadījāt, gaidot Field Day skolā - tādā gadījumā jūs varētu izpētīt iestāšanos pieaugušo kickball vai karoga futbola līgā.
Kad jūs bijāt bērns, jums, iespējams, bija vaļasprieki, kurus jūs mīlējāt - tāpēc viņu atkārtota apmeklēšana kā pieaugušais var būt lielisks veids, kā atgriezties rievā.
3. Veikt novērtējumu
Visjautrākais hobijs pasaulē vienai personai var būt tieši spīdzinošs citam un otrādi. Cilvēki mēdz izbaudīt hobijus, kas piesaista viņu unikālās stiprās puses, intereses un personības īpašības.
Pēc Veilera teiktā, ir vairāki personības novērtējumi, kas var palīdzēt izdomāt, kuri hobiji varētu būt vispiemērotākie. Divi no visefektīvākajiem? Spēcīgu interešu saraksts, kas var palīdzēt noteikt galvenās intereses, un Myers Briggs tipa indikators, kas var sniegt dziļāku ieskatu jūsu personības tipā. Šie novērtējumi var palīdzēt jums noskaidrot, kuri hobiji vislabāk atbilst tam, kas jūs esat, un piedāvā ieskatu tajā, kas jums varētu patikt.
Tātad, piemēram, jūs varētu ņemt Myers-Briggs novērtējumu un uzzināt, ka esat ENFJ. ENFJ mēdz būt sociāla, kaislīga un altruistiska, tāpēc brīvprātīgā darba veikšana labdarības organizācijā var justies kā jēgpilns hobijs. Vai varbūt jūs esat INTP, šādā gadījumā loģiku vērtējat augstāk par visu citu - tāpēc lieliski derētu iemācīties programmēt un pavadīt brīvo laiku, rakstot datoru programmatūru vai spēles.
4. Sāciet izmēģināt lietas (un skatiet, kas pielīp)
Patiesība ir tāda, ka neatkarīgi no tā, kā tuvojaties jauna hobija atrašanai, to var piemeklēt vai palaist garām. Piemēram, jūs varētu domāt, ka amatniecība ir ideāls radošs noieta tirgus - tikai tad, ja tas šķiet garlaicīgs un vienmuļš. Tas ir labi! Ja jūs patiešām vēlaties atrast sev tīkamu hobiju, jums ir jābūt gatavam sevi tur izvietot un tikpat labprāt arī piekrītiet, ka ne viss, ko mēģināt, nebūs slam dunk.
Padomājiet par jebko, kas jums varētu šķist interesants - vai tas ir pūķu sērfošana, makramē vai karatē - un dodieties uz nodarbību. Ja jums tas patīk, lieliski! Turpiniet to turpināt. Ja nē, šķērsojiet to no saraksta un pārejiet pie nākamās potenciāli interesantās lietas.
Pievienojieties organizācijām, klubiem vai grupām, kur varat izmēģināt lietas. Tīmekļa vietnes, piemēram, Meetup.com, ir lielisks veids, kā izpētīt dažādas intereses, kas pēc tam var izraisīt vaļaspriekus, kā arī ļauj cilvēkiem pārbaudīt ūdeņus bez maksas vai par zemu cenu, ”saka Veilers. “Saikne ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem var būt arī svarīga, jo tā var mums vairāk iemācīt sevi un to, kas mums patīk / nepatīk vai ko vēlamies uzņemties.”
Var rasties daži mēģinājumi, lai atrastu sev tīkamu hobiju, taču galvenais ir nepadoties. Turpiniet sevi uzturēt, sazināties ar cilvēkiem un izpētīt jaunas lietas, kas jums šķiet aizraujošas. Galu galā jūs atradīsit hobiju, kas jums šķiet piemērots - un iemācīsities daudz jaunu lietu un procesa laikā tiksities ar foršiem cilvēkiem!
