Jūs nebūtu cilvēks, ja, mijiedarbojoties ar svarīgiem cilvēkiem, jūs nejustos vismaz nervu asaris.
Mēs esam sociālas būtnes, kas izstrādātas, lai ietekmētu un ietekmētu, tāpēc, protams, jūs pamanīsit un reaģēsit uz citas personas panākumiem, statusu vai varu. Tomēr jums nav jāpiesaista mezgli.
Dažas nelielas izmaiņas domāšanā un pieejā var palīdzēt mazināt satraukumu un palielināt iespējas sarunāties, ar kuru jūs lepojaties.
1. Nosauciet problēmu
Neatkarīgi no tā, vai jūs to saucat par trauksmi, diskomfortu, iebiedēšanu vai kaut ko citu, tas, kas jūs ēd, ir bailes. Šī sajūta nolaupīs jūsu racionālos domu procesus, un ir svarīgi pajautāt sev, no kā tieši jūs baidāties, ja vēlaties tam tikt pāri.
Jūsu baiļu cēlonis jums būs unikāls un dažādās situācijās var atšķirties. Vispārējs satraukums par domu par mijiedarbību ar ļoti veiksmīgiem cilvēkiem var būt jūsu uztvertās neatbilstības iemesls. Vai varbūt jūs pirms daudziem gadiem apmulsināja kāds spēcīgs cilvēks, tāpēc tagad jūs baidāties, ka šī situācija atkārtosies jūsu profesionālajā dzīvē.
Šīm bailēm nav nekā kopīga ar cilvēkiem, no kuriem baidāties - viņi ir par jums.
No otras puses, jums periodiski var nākties mijiedarboties ar spēcīgu cilvēku, kurš patiešām ir paraugs, un tas noteikti var sagraut jūsu bailes tuvāk “zombiju uzbrukuma” līmenim. Bet pat tad ir svarīgi būt reālistiskam, kas ved pie mana nākamā punkta.
2. Aizstāt hiperbolu ar faktu
Tikai daži cilvēki dienu no dienas darbojas no tīri racionāla un faktiska domāšanas veida. Tā vietā mēs ļaujam mūsu iztēlei piepildīties.
Tas izskatās šādi: man reiz bija jauns vadītājs, kurš fiziski atgādināja iepriekšējo, grūto priekšnieku. Tā dēļ kādu laiku izvairījos no sava jaunā vadītāja. Ja es nebūtu rīkojies neracionāli, es būtu sapratis, ka fiziskā līdzība nav pielīdzināma personību saderībai. Es nebūtu izdarījis nekādus pieņēmumus par jauno vadītāju, un tā vietā es būtu viņai devusi godīgas iespējas.
Kad esat pieķēries iztēlei, aizbēgt, apstājieties un vienkārši norādiet, kas ir faktiski. Teiksim, ka jums ir liela pusdiena, kurā būs daži lielgabali, un jums liekas, ka jūsu sirds sāk pukstēt. Ņemiet to vērā, dziļi ieelpojiet un sakiet sev: “Danny Jones ir veiksmīgs un sociāli gudrs. Es jūtos neveikli blakus un baidos, ka izskatīšos mēms. ”
3. Sagatavot un praktizēt
Kad esat bijis godīgs pret sevi par to, kas izraisa jūsu bailes, varat rīkoties, lai to mazinātu, sākot ar sagatavošanos. Jāatzīst, ka jums ne vienmēr būs iespēja sagatavoties sanāksmei ar VIP, bet bieži vien to darīsit.
Jo vairāk esat gatavs pirms mijiedarbības, jo pārliecinātāks būsit. Iespējams, ka tas pilnībā neizjauks jūsu nervus, bet tas ir labi - satraukums var palīdzēt jums veikt spiedienu.
Ideja ir mazināt vai novērst kropļojošās bailes. Atcerieties iepriekš minēto piemēru. Tagad, kad esat identificējis to, kas izraisa jūsu bailes, jūs varētu domāt sev: “Es pārdomāšu kādu nelielu sarunu, kuru es varētu iesaistīties, ja mēs sastrīdēsimies viens ar otru. Es pat pāris reizes to praktizēšu skaļi. Tad es jutīšos ērtāk, ja mums gadītos satikt viens otru. ”(Jūsu zināšanai: 48 mazo sarunu starteri, kurus varat izmantot šajās situācijās.)
Tagad tā vietā, lai uztrauktos par to, ko teikt, ja jūs uzkliedzat Džonsa kungam, jūs esat bruņojies ar dažām idejām, kuras varat pielāgot un paņemt no vajadzības. Un tāpat kā viss dzīvē, jo vairāk jūs mijiedarbosities ar veiksmīgiem cilvēkiem, jo ērtāk jums būs.
4. Ņemiet vērā ķermeņa valodu
Lielākā daļa saziņas ir neverbāla, un tas ietver arī to, kā mēs komunicējam ar sevi. Ja jūs staigājat apkārt ar nedaudz noliektiem pleciem un noraustītām acīm, jūs ne tikai neesat pārliecināts par sevi pārējai pasaulei, bet arī paziņojat šo nenoteiktību sev.
Ja vēlaties justies labāk, mijiedarbojoties ar citiem, jums jāprojektē mierīga pārliecība. Piecelties taisni. Izveidot acu kontaktu. Izmantojiet stingru rokasspiedienu. Turiet savu ķermeni nekustīgu - ne stīvu, bet arī ne smalku - runājot, saglabājot mierīgas, atturīgas roku un roku kustības.
Domājot par savu dienu, apzināti domājiet par pārliecības izvirzīšanu. (Un, ja jūs meklējat ātru padomu, kā to padarīt vieglāku, izlasiet šo.) Ir daudz vieglāk praktizēt ģimenes, vienaudžu, vietējās kafejnīcas baristu utt., Salīdzinoši neapdraudošajā vidē, nekā lai automātiski veiktu šos pielāgojumus mijiedarbības laikā ar kādu, kuru jūs iebiedējat. Tomēr laika gaitā ideja ir tāda, ka jūs parasti demonstrēsit nodomu neatkarīgi no tā, ar ko jūs runājat.
Tāpēc atlaidiet savus nepareizos priekšstatus, iegūstiet savu vērtību un izturieties pret spēcīgiem cilvēkiem kā pret cilvēkiem. Kā izteicās muzeja rakstniece Lilija Hermana, “pret nozīmīgiem vai slaveniem cilvēkiem nevajadzētu izturēties citādi.”
Šī domāšanas veida izmantošana ļaus jums sarunāties kā diviem vienlīdzīgiem, un tieši tad saruna patiešām var sākties.
