Laimīgā stundā ar draugu jūs nevainīgi sākat čukstēt par kaitinošo komentāru, ko jūsu kolēģis izteica agrāk. Stundas vēlāk jūs abi saprotat, ka vienīgais, ko esat runājis visu nakti, ir tas, ko jūs ienīstat par savu darbu. Čau.
Man būtu diezgan nepatiesi teikt, ka tā nekad nevajadzētu notikt. Neviena pozīcija nav perfekta, un jums, iespējams, vajadzēs dažreiz atbrīvoties. Bet jūs nevēlaties, lai tik ļoti slikta darba diena regulāri ieplūst jūsu dzīvē ārpus biroja. Tas nevienam nenāk par labu.
Un es atzīstu, ka iekrist ir viegli slazdā. Bet par laimi to ir daudz vienkāršāk novērst, nekā varētu domāt. Kā? Beidzot uz pozitīvas nots. Ha, tu saki. Tas ir daudz vieglāk pateikts nekā izdarīts. Var būt. Bet es iesaku jums izmēģināt šos četrus padomus, pirms izdarīt šo secinājumu.
1. Pārskatiet paveikto
Katras dienas beigās atvēliet laiku - pat ja tikai piecas minūtes -, lai pierakstītu to, ko esat sasniedzis iepriekšējās astoņās (vai deviņās, vai 10) stundās.
“Jūsu komandas locekļi un klienti ir pārāk aizņemti, lai pamanītu jūsu ikdienas uzvaras, tāpēc ir svarīgi veltīt īsu brīdi sevis apsveikšanai, ” saka Viljams Arruda, grāmatas Ditch, Dare, Do: 3D personīgais zīmols vadītājiem autors. “Tas ir lielisks uzticības veicinātājs, un tas palīdz jums kvantitatīvi novērtēt un novērtēt savas stiprās puses.” Un neuztraucieties, ja esat pārbaudījis tikai nelielus priekšmetus no sava saraksta. Lielākas uzvaras nevar notikt bez tām.
Šī īsā aktivitāte var dot jums labu sajūtu un palīdzēt apliecināt, ka esat bijis produktīvs. Pat ja tas bija tikai nedaudz produktīvs. Tā kā būsim īsti - uzskatot, ka neko nedarījāt, nav silta un izplūduša sajūta. Tā vietā tas liek jums vēlmi iespiest seju dīvānā un pārmeklēt zem kauna segas. (Vai tas ir tikai es?)
Un hey - ja jūs tiešām neko nedarījāt , veltiet laiku, lai pateiktu sev, ka viss ir kārtībā. Jo tas ir. Protams, tas nevar būt bieži gadījumi, bet reizēm slinkā diena ir lieliski piemērota. Palieciet sevi uz muguras, lai parādītos, un dodieties tālāk.
2. Gatavojieties rītdienai
Lielu daļu sava brīvā laika pavadu, pārdomājot savu milzu uzdevumu sarakstu. Tā vietā, lai atpūstos un piedalītos aktivitātēs, kuras man patīk, es ļauju uzdevumiem patērēt visas manas domas. Tas nav nepieciešams ne man, ne jums.
Pirms doties mājās, sagatavojieties rītdienai. Ieskicējiet galvenos darbības elementus, kas jāpabeidz. Un pārskatiet arī to, kas ir jūsu grafikā. Vai ir kādas sanāksmes, kurās varētu gatavoties? Vai ir kādi termiņi? Veidojiet savu sarakstu, ņemot vērā šīs lietas.
Šovakar jūs jutīsities mazāk apgrūtināti, jo precīzi zināsit, kurā virzienā jums jāgriežas, atgriežoties. Vairs nevajadzēs tērēt vakarus, domājot par to.
Esmu sākusi to darīt, un, ļaujiet man jums pateikt, tas man liek justies labāk katras dienas sākumā un beigās. Mans Google doc atceras (un seko līdzi) svarīgajām lietām, tāpēc es varu būt klāt, kad tieku galā ar šīm nepatīkamajām Ņujorkas mājsaimniecēm.