Esmu pārliecināts, ka ikviens savā darba dienā var atrast piecas minūtes, lai ieturētu pauzi. (Un ar pārtraukumu es parasti domāju deserta pārtraukumu - saldējumu kādam?)
Bet jauki, kā izklausās, manā dzīvē ir ļoti maz cilvēku, kuri man piekristu. Faktiski vairums manu kolēģu ir pārliecināti, ka, paņemot pārtraukumu, viņi visu nākamo dienu novirzīs no sliedēm. Un, kaut arī pētījumos teikts savādāk, ir grūti viņus atraut no darba galdiem.
Tas ir traki! Piecas minūtes ne tikai nenovirzīsies no ceļa no jūsu ceļa, bet arī palīdzēs virzīt to pareizajā virzienā. Esmu par to tik pārliecināts, ka esmu noapaļojis četras mirgojošas zīmes, ka labāk būtu staigāt tūlīt, nekā mēģināt paveikt jebkuru darbu.
1. Jums arvien vairāk traucē Internet
Es esmu pie tā vainīgs kā jebkurš cits uz planētas. Cik motivēts esmu būt produktīvs, es vienkārši nevaru sevi palutināt no tā, lai varētu ļauties īsiem skrējienu kucēnu klipiem vai maniem iecienītākajiem šefpavāriem, kas gatavo steikus, vai jaunākajām ziņām. Man tas ir tikai dzīves fakts un arī laba zīme, ka es esmu aizgājis no “tikai vienas lietas pārbaudes” līdz pilnīgai uzmanības novēršanai.
Tāpēc, kaut arī es visu laiku paužu pie vīrusu video pārtraukuma, dodieties prom no sava galda, ja pamanāt, ka nevarat pārstāt noklikšķināt uz lietām, kas pilnībā nav saistītas ar darbu. Iespējams, ka šobrīd neliecina par labu sava laika izmantošanai, lai piecelties, taču dažas minūtes, lai atiestatītu smadzenes ar kaut ko citu, izņemot YouTube jaunāko un labāko, palīdzēs jums uzbrukt jūsu uzdevumu sarakstam ar daudz skaidrāku prātu.
2. Jūs pastāvīgi pārtraucat savus kolēģus
Daudzu darba situāciju realitāte ir tāda, ka cilvēkiem ir viegli ļauties pie jūsu galda, lai “ātri” sarunātos, kas varētu viegli ilgt trīs stundas. Īsā tērzēšanā nekas nav kārtībā, taču jūs esat pelnījuši mazliet uzelpot, ja jūsu darba telpā pēkšņi ir cilvēku līnija, kas gaida, lai “kaut ko izvēlētos jūsu smadzenes”.
Ja jūtaties vainīgs, lūdzot kādam nogaidīt, padomājiet par visām reizēm, kad esat gājis pāri kāda galda, lai uzdotu jautājumu. Daudzos no šiem gadījumiem jūs to droši vien izdarījāt tāpēc, ka pēkšņi iedvesmojāt vai atgādinājāt, ka jums ir nepieciešama kāda informācija.
Šīs sarunas parasti notiek uz brīža. Lai arī tie varētu būt svarīgi, viņi gandrīz vienmēr var arī gaidīt.
(Un, ja jūs atkal nokļūstat pie sava galda un jums joprojām ir nepieciešama palīdzība cīņā pret uzmanības novēršanu, iepazīstieties ar šiem padomiem, kā to izdarīt, neesot jerk.)
3. Visu pēcpusdienu jūs esat redzējis tukšu dokumentu
Neatkarīgi no tā, vai tas ir ziņojums, kuru mēģināt pabeigt, vai pat vienkāršs e-pasts, kuru nervozi sūtīt, dažreiz kaut ko aizbiedējošākais ir tā sākšana . Neatkarīgi no tā, cik pārliecināts esat par to, ko vēlaties pateikt, tas ne vienmēr ir tik vienkārši, kā ņemt šīs domas un pierakstīt uz papīra.
Ja mirgojoša līnija tevi biedē ar dokumentu, nebaidieties to samazināt līdz minimumam un dodieties īsā pastaigā. Likmes tiek izmantotas, ka pārtraukums varētu būt tikai tas, kas jums nepieciešams, lai atgrieztos un sāktu.
4. Jūs pats sev stāstāt, ka vēlaties novilkt atpūtu
Hei, man ir tas, cik tu esi veltīts savam darbam. Tas ir slavējami, un jums nevajadzētu pārāk ļauties sev, lai vēlētos būt vislabākais. Bet tajā pašā laikā, ja jūs kratāt dūri gaisā tāpēc, ka kādu laiku “nevarat” atkāpties, iespējams, jums ir nepieciešams pārtraukums.
Tas varētu šķist neproduktīvi, it īpaši, ja jūs kaut ko pametat ar steidzamu termiņu. Bet, ja viss, par ko domājat, ir pārtraukums, kuru vēlaties izmantot, jūsu centieni atspoguļos šo domāšanas veidu. Ja nopietni, ja jūs esat klāt tikai puse, jūsu projekts būs tikai puse tik labs, kā tas varēja būt.
Vienkāršs risinājums ir paķert uzkodas, apņemt klēpī ap bloku un ar svaigu prātu atgriezties pie tā, ko jūs darāt.
Ir svarīgi izmantot savu spriedumu ikreiz, kad domājat par ātru elpu darbā. Ja jums ir kaut kas pienāk tuvāko minūšu laikā, jums acīmredzot labāk ir gaidīt, līdz šis uzdevums tiks izpildīts, pirms jūs atkāpsities.
Bet, ja pamanāt kādas pazīmes, ka varētu ātri izmantot pastaigu pa kvartālu, nebaidieties to vienkārši darīt. Jūs ne tikai smadzenēm piešķirsit tik ļoti nepieciešamo kaķu apmatojumu, bet arī iestatīsit sevi tam, lai sasmalcinātu atlikušo dienas daļu.
