Es būšu pilnīgi godīgs pret jums. Piecelšanās no rīta nozīmē vairākas reizes modināt modinātāju, skatīties uz griestiem un, kad es beidzot esmu gatavs drosmīgi pacelties, pa ceļam paklupdams pa čībām.
Nav tā, ka esmu nakts pūce - man ir vajadzīgs tikai nedaudz impulsa, lai es būtu pati funkcionālākā. Un parasti tas pastiprina kafiju. Tā daudz.
Izklausies arī tu?
Kā jebkuram kafijas atkarīgajam ir teikts miljons reizes, atpūtas dienas sākšana ar kofeīnu ir negatīvā puse. Pētījumi rāda, ka pārāk daudz kofeīna cita starpā var izraisīt tādas problēmas kā nemiers, bezmiegs un paaugstināts asinsspiediens. Un kā jūs zināt, kāpumi parasti ilgst tikai pāris stundas, atstājot viņu priekšā briesmīgu enerģijas avāriju, kas liek jums ārpus komisijas būt super produktīvam.
Tātad, savas veselības labad, es nolēmu izmēģināt, kā būtu divas nedēļas nedzert kafiju.
To noteikti nebija viegli izdarīt, bet es atklāju vērtīgu nodarbību, kas pārveidoja manu rīta rutīnu.
Es sapratu, ka, lai visu dienu sēdētu pie mana galda vai drīzāk koncentrētos uz ilgu laiku, ir vajadzīgs ilgstošs prāta spēks, nevis tikai enerģijas pārrāvumi. Kafija bija lielisks ātrs labojums, lai iegūtu pirmo enerģijas uzliesmojumu, bet, lai mani turpinātu darboties ilgāk, man patiešām bija nepieciešama rutīna, kas mani virzītu tālāk.