Daudzi grūtniecības ceļveži piedāvā praktiskus padomus, kā strādāt grūtniecības laikā: atcerieties atstāt savu galdu un vismaz divas reizes stundā izstiepties, pēc iespējas noliecot kājas, nolieciet galda atvilktnes ar veselīgām uzkodām.
Lai arī šis padoms ir noderīgs, tas nepalīdzēs jums pārvietoties interesantajās sociālajās situācijās, kas grūtniecēm rodas darbā, piemēram, kā koncentrēties uz atbildēšanu uz e-pastu, kad viss, ko vēlaties darīt, ir darbs pie jūsu bērnu dēļa, vai kā iziet no sarunas ar kādu, kurš, neraugoties uz mūsdienu grūtniecības un dzemdību politikas uzlabojumiem, uzstāj uz jūsu grūtniecību kā “gaidāmo medicīnisko stāvokli”.
Man ir paveicies, ka mani kolēģi un menedžeris ir neticami atbalstījuši un atbilstoši ziņkārīgi par manu grūtniecību. To sakot, tāpat kā visas grūtnieces, es esmu saskāries ar dažiem interesantiem darba vietas sarežģījumiem. Es ļoti iesaku ieviest šīs piecas vadlīnijas, lai palīdzētu jums būt saprātīgam, strādājot grūtniecības laikā.
1.
Tā ir taisnība, ka darba dienas ikdienas aktivitātes kalpo kā efektīva uzmanības novēršana no dažiem grūtniecības traucējumiem. Ir viegli ignorēt atzveltnes un alkas, kad es skrienu (drīz būšu vatīgs) no vienas stundas ilgas sanāksmes uz nākamo. Tomēr apmēram reizi dienā es dziļi iesaistīšos projektā vai sarunā ar kolēģi un pēkšņi domāju: “OHMIGOD IR TINY, VIENMĒR CILVĒKS, KAS AUGSTAS MANĀS iekšpusē!”
Šai realizācijai parasti seko mini panikas lēkme, kurā es pārliecinu sevi, ka es nespēju rūpīgi sagatavoties sava mazuļa ierašanās brīdim. Es sākšu kataloģizēt grāmatas, kuras vēl neesmu lasījis, pirmās nepieciešamības preces zīdaiņiem, kuras neesmu iegādājies, kā arī situācijas, kurās jūtos sagatavots rīkoties (man vajadzētu ņemt viņa temperatūru kur ?)
Lai izvairītos no šī ikdienas prāta plīsuma, es esmu sācis atļauties 30 minūtes “mazuļa laika” katru dienu, parasti, kad es ēdu pusdienas (es) pie sava galda. Es izmantoju šo laiku, lai izpētītu dienas aprūpes sniedzējus, pievienotu priekšmetus savam mazuļu reģistram un uzskaitītu to vecāku vārdus, kurus es pazinu, augot, kuri savus bērnus noteikti pieskrūvēja daudz sliktāk nekā es. Tas ir ļoti nomierinošs.
2.
Ikviens mīl grūtnieču vēderus. Cilvēki vienkārši nevar pietiekami daudz no viņiem. Komentāri, kas būtu manī ienesuši niknumu pirms mēnešiem - “Tu esi tik liels! Tavs vēders ir milzīgs! ”- tagad tiek uzskatīti par mīlēšanās vārdiem.
Kad svešinieki pieskaras jūsu vēderam, tas var būt neērti. Daudzos grūtniecības ceļvežos ir sniegti padomi, kā “noteikt robežas” un būt stingriem attiecībā uz vēdera tīrīšanu. Mans padoms? Vienkārši ļaujiet cilvēkiem pieskarties jūsu vēderam. Dažreiz tas ir dīvaini, bet tas ir mazāk neveikli nekā saruna par to, kā jūs labāk nevēlaties aizkustināt, kad līdzstrādnieks stāv priekšā no jums, rokas paceļoties 5 collas no nabas.
3.
Kad esat stāvoklī, jums atkal un atkal tiek uzdoti vienādi jautājumi - vai tas ir zēns vai meitene? Vai esat izvēlējies vārdu? Vai jūs kaut ko alkstat? Kad jums pienāk laiks?
Pēdējo dažu mēnešu laikā esmu ietaupījis daudz enerģijas, ļoti skaidri runājot ar saviem kolēģiem, kad sniedzu viņiem atjauninājumus grūtniecības laikā: Šī informācija ir apstiprināta izplatīšanai. Piemēram, kad es uzzināju, ka man ir zēns, es pārliecinājos, ka visi zina, ka var pateikt jebkuram.
Protams, ir fantastiski, ka jūsu kolēģi vēlas zināt, taču atkārtota un atkārtota atbildēšana uz tiem pašiem jautājumiem var būt nogurdinoša. Padarot visu informāciju zināmu sabiedrībā, jūs ietaupīsit sev kādu vērtīgu elpu. Ievietojiet to savā e-pasta parakstā, padariet to par sava PowerPoint sākuma slaidu, tērzējiet par to rindā uz kafiju - neatkarīgi no tā. Es nolēmu, ka, ja tas nozīmē, ka man jāsaka par vienu mazāk cilvēku, lieliski!
4.
Cilvēki melo grūtniecēm. Pēdējo 5 mēnešu laikā mani šokē, cik daudz cilvēku melo tieši man pa seju. Lielākā daļa no šiem meliem ir izteikti komplimentu un garantiju veidā. Piemēram, “Es nekad savā dzīvē neesmu redzējis, ka tu izskaties skaistāk . Jūsu āda ir absolūti gaiša. ”Tas ir jauki, ka jūs sakāt, bet mana āda ir katastrofa, un es esmu diezgan pārliecināts, ka pirms pieciem mēnešiem es izskatījos nedaudz skaistāk, sans varikozas vēnas un strijas.
Lai gan jūs varētu justies kā atbildot ar garu sarakstu ar to, kāpēc jūs izskatāties un jūtaties vissliktākais, vislabāk ir pieņemt šos komplimentus ar pateicību. Baudiet ārstēšanu, kamēr varat - esmu ievērojis, ka cilvēki nemēdz uztvert jauno māšu tumšos lokus vai ļengano vēderu gluži tādā pašā gaismā.
5.
Tā kā grūtniecība un vecāku vecumdienas ir pagrieziena punkti, kurus pieredzējuši daudzi jūsu līdzstrādnieki, viņi, iespējams, vēlēsies dalīties ar jums kara stāstos un piedāvāt gudrības vārdus. (Jūs varat atcerēties šo parādību no brīža, kad plānojāt kāzas.)
Ir svarīgi pateicīgi pieņemt visus padomus, pat ja jūs no visas sirds nepiekrītat. Piemēram, ja līdzstrādnieks uzstāj, ka viņa sieva grūtniecības laikā tikai 20 mārciņas ieguva, izspiežot cukuru un rafinētus ogļhidrātus, dariet visu iespējamo, lai izstieptu seju ieinteresētā, novērtējošā grimasē (iespējams, vēlēsities praktizēt mājās kopā ar savu partneris) un atbildiet: “Labi viņai. LABA VIŅAI. ”Bet, ja, no otras puses, līdzstrādnieks piemin, ka viņas bērns brīnumainas nakts vannas režīma dēļ gulējis naktī sešās nedēļās, ielieciet kādu laiku kalendārā un pierakstiet!
Protams, joprojām ir dienas, kad izsīkuma un aizkaitināmības apvienojums padara mani par mazāku par ideālu darbinieku, taču, ievērojot daudzu mammu-veterānu labo padomu (skat. 5. punktu), es sevi nedaudz apklusinu, un arī jums vajadzētu . Galu galā jūs veidojat dzīvi.
