Ar ziemu un brīvdienām ložņājot ap stūri, šķiet, ka dienā ir mazāk rotaļu stundu, uzkrājas papildu saistības un jāpaveic vairāk darba. Pēc atgriešanās mājās pēc ilgas darba dienas var justies arvien biedējošāk, ja mājsaimniecībā tiek veikti sīki darbi, rēķini un darījumi. Tātad, kas meitenei jādara, veicot vairāk uzdevumu un mazāk laika?
Ja tikai mums būtu enerģija, ko mēs darījām koledžā. Atceries? Jūs atnācāt mājās vēlu, pilnībā iznīcināts no studijām vai eksāmena (manā gadījumā tas parasti bija volejbola mačs), un, neskatoties uz jūsu izsīkumu, jūs kaut kā spējat sevi sapulcināt vakara sabiedriskajām aktivitātēm. Kurš gan varētu pretoties vēl vienai 80. gadu partijai, vai ne?
Kaut arī atzīšos, es atkal neesmu atradis šo enerģiju (un, lai gan neona spandekss un sānu poniji vienmēr būs vairāk vilinoši nekā čeku līdzsvarošana), es esmu atradis dažus veidus, kā sacelt pēc darba tieši to pašu. Šie soļi man ir padarījuši ievērojamu atšķirību, padarot manu darba laiku pēc darba par produktīvu (vai sabiedrisku) laiku, kurā es vēlos, lai tas būtu.
Pievērsieties jūsu vajadzībām
Tas var šķist pilnīgi nevietā rakstā par daudz paveikto pēc darba, bet uzklausiet mani. Lai gan ir ļoti svarīgi maksimāli izmantot savu laiku, vienīgais veids, kā jums būs pietiekami daudz enerģijas, ir vispirms rūpēties par savām pamatvajadzībām. Lai tas viss darbotos, ir svarīgi atvēlēt laiku gulēšanai, ēšanai un atpūtai. Risinot šīs vajadzības, jūs ļaujat sev būtiskākajam produktivitātes elementam: ilgtspējībai.
Pirms dažām nedēļām man bija nopietns panikas brīdis. Jūtoties pilnīgi satriekta par visu, kas atrodas manā šķīvī, es pazaudēju savu vēso. Pēc sevis savākšanas man radās ideja, kas kopš tā laika ir bijusi neticami efektīva: veselīgs veselīguma saraksts. Tajā es iemūžināju visas lietas, kas man vajadzīgas, lai visu nedēļas laiku justos saprātīgi saprātīgs. Tas ietvēra tādas lietas kā ikdienas jogas nodarbināšana, patērējot 64 oz. ūdens un sarīkojot sesijas ar manu vīru. Dienās, kad es izpildu visu, kas ir manā sarakstā, es jūtos kā miljons dolāru un esmu uzmundrināts darīt vēl vairāk.
Pēc ilgas darba dienas lielākajai daļai no mums vajadzīgs laiks, lai pārslēgtu pārnesumus un radītu sev garīgu pārtraukumu, pirms mēģinām paveikt kaut ko citu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir plivināšana pie televizora, lai sekotu dienas jaunumiem, vai arī došanās skriešanā, lai atceltu malu, veltiet laiku un apsveriet to, kas jums nedēļas laikā jājūtas uzlādēts, un saglabājiet to veselīgā saprāta sarakstā.
Netīrs darbs vispirms
Ir pienācis laiks kaut ko šķīstīt: Mans vīrs un es ienīstu veļas mazgāšanu. Mēs to tik ļoti ienīstam, lai pēc iespējas ilgāk to atliktu, kas manam vīram nozīmē, kamēr viņš nav tuvu savam pēdējam apakšveļas pārim. Sliktākā lieta šajā ziņā ir tā, ka, jo ilgāk veļa tiek izlikta, jo drausmīgāka tā kļūst par sīpoliem - tas eksponenciāli palielina mūsu nepatiku. Tas ir apburtais cikls. (Ja jūs ienīst veļu tikpat daudz kā mēs, iepazīstieties ar LifeHacker ieteikumiem, kā to paātrināt.)
Tomēr es uzzināju, ka katras nedēļas sākumā veicot mazāko iecienīto darbu, tas jūtas pilnīgi pārvaldāmāks, nemaz nerunājot, atbrīvo mani no sloga visas pārējās nedēļas laikā. Darba izdegšanas sajūtai ir tendence pieaugt, nedēļai virzoties uz priekšu, tāpēc, priekšlaicīgi nodrošinot darba nedēļas vakarus ar vismazāk iecienītākajiem uzdevumiem, jūs varat rezervēt patīkamākās darba nakts aktivitātes nedēļas beigām. Pirmdiena ir paredzēta veļas mazgāšanai, otrdiena - putekļu sūcināšanai un rēķinu sagatavošanai, trešdiena - ķīmiskai tīrīšanai, ceturtdiena - DVR maratonam. Un tā tālāk.
Vēl viens triks, ko esmu pieņēmis, ir mājas saīsne pirms nedēļas sākuma. Viens no tā pielietojumiem ir nedēļas recepšu plānošana un visu sagatavošanās darbu veikšana (galvenokārt dārzeņu sasmalcināšana un saiņošana) svētdienas vakarā. Tas ietaupa daudz laika un pūļu, it īpaši naktīs, kad man pilnīgi trūkst gāzes.
Esi reāls
Visbeidzot, pieņemsim reāli par ierobežoto laika daudzumu, kāds jums ir: Saskaņā ar 2009. gada tautas skaitīšanu vidējais amerikāņu brauciens uz darbu ir 25 minūtes, un statistikas apkopojums par ASV: 2012 atklāja, ka vidējā darba diena bija aptuveni 7, 5 stundas. Pieņemsim arī, ka katru nakti jūs saņemat ieteicamās 8 stundas miega, un sagatavošanās darbam prasa apmēram 30 minūtes. Ar šo matemātiku jūs pavadīsit aptuveni 18, 5 stundas katru darba dienu visam, kas nepieciešams jūsu darba veikšanai. Tas ļauj jums pēc 5, 5 stundām pārkraut visu, kas jums patīk.
Tātad, padomājiet par to: Šajās 5, 5 stundās nevainojamu māju uzturēšana, visu mājas darbu uzturēšana, slepkavas treniņu režīma ievērošana, regulāras tikšanās ar draudzenēm kokteiļu pagatavošanai un laika pavadīšana katru dienu uzlādēt izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, vai ne? Tas tāpēc, ka tā ir. Tagad es jums ieteikšu pēdējo reizi paskatīties uz šo attēlu, pieņemt tā neiespējamību un tikt tam pāri .
Dienas beigās esmu secinājis, ka patiesā atslēga uz darba efektivitāti ir reālas cerības. Dariet, ko varat, un atstājiet to.
