Pat ja jums patīk savs darbs, strādāt visu diennakti vienkārši nav izvēles iespēja. Streiko to. Tā ir iespēja, bet tikai ierobežotu laika periodu. Jo galu galā jūs izdegsit. Un tas smirdīs, jo pazudīs visa tā aizraušanās, kāda jums kādreiz bija pret savu darbu.
Lieki piebilst, ka jums ir jāatrod līdzsvars starp laiku pie sava galda un brīvo laiku, ja vēlaties palikt laimīgs, veselīgs, produktīvs un saprātīgs.
Ja jums nepieciešama palīdzība, lai kontrolētu lietas, šīs sešas lietotnes piedāvā unikālus un efektīvus risinājumus. Sākot ar e-pasta bloķēšanu un beidzot ar mierīgu mieru, tie palīdzēs jums līdzsvarot darba un ģimenes dzīvi, nevis tikai to, ko draugi jums saka, ka jums jāstrādā.
1. Vietas jautājumi
Lai jūs varētu atrast sev piemērotāko darba un privātās dzīves līdzsvaru, jums jāzina, kur atrodaties, sadalot darba un brīvlaika laiku. Cik jūs esat birojā? Kā būtu ar projektu pabeigšanu no mājām? Ak, un kā ar komandējumiem, tīkla pusdienām un nozares pasākumiem?
TimeTune operētājsistēmai Android un ATracker iOS operētājsistēmai seko jūsu kārtībai un sniedz jums datus par tām, lai jūs varētu analizēt, kā jūs faktiski pavadāt savas dienas. Tad jūs būsiet gatavs izskaidrot, kā jūs varat pāriet uz reālistiskāku attiecību pret darbu un atpūtu. Tā kā izredzes ir lielas, jūs darāt daudz vairāk, nekā pat saprotat.
2. Kontrolējiet savienojamību
Viedtālruņi un arvien pieaugošā piekļuve Wi-Fi ļauj ērti strādāt no jebkuras vietas un jebkurā laikā - tas ir lieliski, ja ir jāatrisina ārkārtas situācija darba vietā. Bet tas var arī sagraut jūsu personīgo dzīvi, ja jūs to labi nepārvaldāt. Kurš vēl nav bijis lidmašīnā, gatavojoties pacelšanās, tikai lai saņemtu steidzamu e-pastu, kas prasa tūlītēju rīcību?
Kosmoss sniedz jums rīkus, lai kontrolētu savu digitālo dzīvi, saprotot, cik esat piesaistīts tālrunim. Tas uzrauga, kuras lietotnes un cik ilgi izmantojat, tad tas jūs aizdomās, ja pārāk daudz laika pavadīsit ar kādu no tām. Tātad, ja esat apsolījis savai ģimenei nedēļas nogalē nelasīt darba e-pastus, varat ielūkoties Kosmosa vēsturē, lai redzētu, vai esat ievērojis savu vārdu. Vai arī jūs pat varat iestatīt grafiku, lai tas noteiktā laikā bloķētu piekļuvi ienākošajiem ziņojumiem (vai jebkurai citai lietotnei), tādējādi saglabājot jūsu interesi.
3. Pārvaldiet stresu
Trauksme. Uztraucies. Bailes. Izklausās pēc jums tipiskas darba dienas? Droši vien. Arī jūsu kolēģiem, draugiem un ģimenei. Bet tas nenozīmē, ka tam ir jābūt jūsu parastajam darbības veidam.
Pacifica mērķis ir atvieglot jūsu prātu, lai jūs varētu būt labākais darbā vai mājās. Lietotne piedāvā ērti lietojamu garastāvokļa uzraudzību, meditāciju un relaksāciju, žurnālu veidošanu un labsajūtas izsekošanu. Izmantojot šos rīkus, jūs iemācīsities pārvaldīt stresu un rīkoties drudžainās situācijās, lai pārvietotos no biroja uz mājām uz priekšu un atpakaļ, ne vienmēr sajūtot, ka būtu jādara kaut kas cits.
4. Uzturiet kontaktus
Kad jūs pēdējo reizi redzējāt savu māsīcu, kas dzīvo tajā pašā pilsētā? Vai kad jūs runājāt ar savu grad skolas istabas biedru? Saikņu uzturēšana ar draugiem un ģimeni ir viens no labākajiem veidiem, kā palikt saudzīgam. Turklāt, tikšanās ar viņiem liek jums savlaicīgi pamest biroju vai vismaz izslīdēt ātrai pēcpusdienas kafijas pauzei.
Lietotne Savienot ļauj sapulcēties tikpat vienkārši kā pāris klikšķi. Tas ļauj jums sazināties ar jūsu tālruņa kontaktpersonām, e-pasta adresēm vai sociālo mediju kontiem, parāda, kad kāds apmeklē tuvumā, un ļauj ātri plānot vakaru. Vairs nav žēl, ka es neesmu saucis, es esmu bijis, kas strādā. Daudz vairāk izklaidēsim vakariņas.
5. Uzturieties organizēti
Dažreiz lielākais šķērslis koncentrēšanās darbā ir visas jūsu dzīves “kustīgās daļas” ārpus biroja. Jūs nevarat koncentrēties pārdošanas sanāksmē, jo nevarat atcerēties, vai esat izlicis otrreizējo pārstrādi, vai arī nevarat pārliecinoši atbildēt savam priekšniekam par rītdienas grafiku, jo neatceraties, kāds laiks jums jāved pie sava partnera uz lidosta.
Cozi novērš šīs bažas, saliekot visu jūsu personisko informāciju vienuviet. Tas ietver kalendāru, uzdevumu sarakstu, iepirkumu sarakstu, žurnālu un pat recepšu pārvaldnieku. Un tam var piekļūt ikviens jūsu ģimenes loceklis, tāpēc darbā nav jāčukst ar izmisīgiem telefona zvaniem, lai saskaņotu grafikus vai iestatītu ārstu tikšanās.
6. Plānojiet savu laiku
Tā notiek ar mums visiem. Jums ir vislabākie nodomi pirms darba nokļūt sporta zālē, pavadīt pusdienu stundu lasot parkā un savlaicīgi atstāt biroju, lai sāktu jauno zīmēšanas klasi, par kuru jūs sapņojat. Tad pēkšņi ir piektdienas pēcpusdiena, un jūs esat pieteicies 63 stundas pie sava galda un neesat pārliecināts, vai mājās ledusskapī ir kaut kas cits kā marinēti gurķi un zemesriekstu sviests.
Nedēļas plānotājs operētājsistēmai Android vai nedēļas plāns iOS liek jums plānot savu nedēļu, lai pārliecinātos, ka jums ir laiks svarīgākajiem jautājumiem. Abas lietotnes ir vienkāršas, taču efektīvas tādu svarīgu ikdienas uzdevumu plānošanai kā mājsaimniecības darbi, vingrošana vai sevis pilnveidošana - un tie, protams, atgādina jums paturēt šos solījumus sev.
Savā karjerā jūs varat viegli pazaudēt sevi. Tomēr rūpēm par sevi garīgi un fiziski joprojām vajadzētu būt vienam no svarīgākajiem darbiem, jo, ja turaties to uzdevumu sarakstā, tas nozīmē, ka jūs esat gan labāks darbinieks, gan labāks.
