Vienā vai otrā veidā es uzstājos auditorijas priekšā divas līdz četras reizes nedēļā.
Šī ir aktivitāte, kas daudziem cilvēkiem liek aizrauties.
Lai gan publiska uzstāšanās man kā izpilddirektoram ir gandrīz otrs raksturs, es ne vienmēr biju ar to apmierināta. Patiesībā manas rokas drebēja ikreiz, kad es pat domāju par gāšanu uz skatuves. Jā, pārliecināšanās par klātbūtni grupas priekšā ir kaut kas tāds, kas katram prasa laiku un pūles. Pat lielumi - patiesībā viņi pie tā strādā īpaši smagi.
Neatkarīgi no tā, vai jūs gatavojaties uzstāšanās uzstāšanās koncertam pāris nedēļu laikā no šī brīža vai gatavojaties uz brīdi uzstāties uz skatuves, šeit ir daži ātri (un, uzdrošinos teikt, jautri) veidi, kā justies pārliecinātāk par savām publiskās uzstāšanās spējām.
1. Kopējiet Greats
Kopīgs padoms publiskās uzstāšanās laikā ir skatīties lielisku publisko runātāju sarunas, lai redzētu, ko no viņiem var mācīties. Es teiktu, sper šo soli tālāk. Kad esat noskatījies šo runu, praktizējiet, dodot to pašu sev - atdarinot lietas, kas jums īpaši patīk runātāja stilā, un ierakstiet sevi. Jūs pratīsit uzstāties, neuztraucoties par saturu, varēsit izlasīt dažus no manierēšanas, kas šos cilvēkus padara tik labus, un jums būs iespēja iedomāties sevi kāda cilvēka kurpēs. kurš jau ir lielisks publiskais runātājs.
Izvēlieties sev tīkamu runu, kurā kaut kur ir atšifrējums (TED tam ir lielisks avots - ir daudz īsu sarunu, un katrā no tām ir atšifrējums) un sāciet praktizēt!
2. Runā ar svešiniekiem
Īpaši, ja esat kautrīgs, viens no lielākajiem publiskās uzstāšanās šķēršļiem ir ideja sarunāties ar pilnīgi svešiniekiem. Var domāt: Ko darīt, ja viņi mani neinteresē? Vai viņi visi mani tiesā?
Ja tas attiecas uz jums, ir pienācis laiks pārstāt svešiniekus uzskatīt par bailīgiem un sākt redzēt viņus kā cilvēkus, tāpat kā jūs. Jo vairāk jūs varat atrast saikni ar cilvēkiem, ar kuriem jūs runājat, jo mazāk bailīgi viņi kļūst.
Viens veids, kā sākt to darīt, ir ikdienas sarunās iesaistīties vairāk sarunu ar svešiniekiem. Tērzējiet ar baristu vietējā kafejnīcā. Sniedziet komentāru metro blakus esošajai personai. Daži cilvēki nebūs ļoti pļāpīgi, taču jūs, iespējams, pārsteigs, cik daudz cilvēku vēlas ar jums sazināties. Turklāt jums būs ērtāk saglabāt mieru un savākšanu nedaudz neērtās situācijās.
Ja jūtaties patiešām drosmīgs, apsveriet iespēju piedalīties improvizētās komēdijas nodarbībā. Gan Čikāgas Otrā pilsēta, gan Ņujorkas Upright Citizens Brigade cilvēkiem piedāvā vieglas iespējas izmēģināt savus spēkus prātīgās improvizācijas spēlēs, kas notiek aproces laikā. Kad jums būs jāstāv cilvēku grupas priekšā un jārīkojas, lai “atklātu slīdēšanu un slīdēšanu”, piecelties uz skatuves un sarunāties sagatavotā sarunā nekad vairs nešķitīs tik bailīgi.
3. Domājiet par stāstu stāstīšanu, nevis publisku runāšanu
“Publiskā uzstāšanās” daudziem cilvēkiem rada sliktu garšu - tam ir tikai negatīva pieskaņa. Tāpēc izgrieziet vārdus no vārdnīcas, kā arī tādus vārdus kā “prezentācija” un “skaļums”. Tā vietā, lai domātu: “Patīk, man jāiet prezentēt stundā, ” padomājiet tikai par stāsta stāstīšanu grupai cilvēki.
Pirmkārt, tas visu pārbaudījumu padara daudz mazāk iebiedējošu. Mēs visu laiku stāstām stāstus. Jūs, iespējams, esat izstāstījis stāstu šonedēļ neatkarīgi no tā, vai tas bija draugiem pie bāra vai jūsu bērnam pirms gulētiešanas, vai ne? Šis vienkārši notiek uz skatuves.
Otrkārt, stāstu stāstīšana padara jūsu prezentāciju daudz saistošāku auditorijai un padara jūs daudz rellatīvāku. Kad es mēdzu runāt par padomiem par algu, es sāktu ar to, ka pastāstīju cilvēkiem par laiku, kad es prasīju paaugstinājumu, un es tik ļoti uztraucos, ka aizskrēju uz vannas istabu un pēc tam iemetu! Jā, tas ir nedaudz neērti, bet cilvēki ir saistīti ar stāstu, un tas pārējo runu padara daudz neaizmirstamu.
4. Neizgudrojiet riteni no jauna
Lielisks veids, kā atvieglot publiskās uzstāšanās pieredzi, ir standartizēt, cik vien iespējams. Piemēram, es bieži pielāgoju vai apvienoju runas, kuras esmu izmantojis iepriekš, nevis katru reizi nāks klajā ar pavisam jaunu saturu. Es pat pārvietošos pēc skata ap skatuvi (tikai nevis uz priekšu un atpakaļ starp tām pašām divām vietām - tā ir kļūda, ko cilvēki daudz dara, nervozējot!). Viss, ko es varu padomāt pirms laika un pēc tam atkal un atkal izmantot, dod vairāk garīgas enerģijas, lai koncentrētos uz saistošas, interesantas prezentācijas sagatavošanu.
Šajā ziņā man ir pat daži tērpi, kurus es rotēju valkājot, kad vedu sarunas - tā ir viena mazāka lieta, par ko man ir jādomā, kā arī tas ir tāds kā mans “publiskās uzstāšanās tērps”, liekot mani ideāls domāšanas veids, kā tur augšā piecelties.
5. Atcerieties, ka vissliktākā gadījuma scenārijs nav tik slikts
Visbeidzot, ja jūs patiešām esat panikā pirms prezentācijas, es aicinu jūs uzdot sev jautājumu: “Ko es patiesībā baidos? Kas ir sliktākais, kas varētu notikt? ”
Jūs paklupat par dažiem vārdiem? Lielākā daļa cilvēku, iespējams, pat nepamanīs un noteikti neatcerēsies vairāk nekā dažas minūtes. Pazaudēsit domu vilcienu un aizmirsīsit to, ko domājat teikt? Tad jūs par to pajokosit, cilvēki smiesies un uzskatīs, ka jūs esat relatīvāks, un jūs uzreiz izvēlēsities.
Es mīlu šo viena mūsu Muse rakstnieka Karisa Thetforda citātu: “Jebkurā situācijā vissliktākais iznākums ir tas, ka tu kriti miris. Cik liela varbūtība, ka tas notiks, īsi publiski uzstājoties? ”
Atcerieties, ka dienas beigās publiskā uzstāšanās nav par to, ka jūs izrādat priekšnesumu, lai iespaidotu citus cilvēkus. Tas nozīmē, ka jūs kaut ko kopīgojat, lai palīdzētu citiem cilvēkiem. Un tam nemaz nevajadzētu būt drausmīgai - patiesībā tā ir diezgan satriecoša lieta.
Šo rakstu sponsorēja Fīniksas Universitāte. Esmu kompensēts ieguldītājs, bet domas un idejas ir manas pašas.
