Uzminiet, kādu iezīmi 41% no pieņemšanas vadītājiem uzskata par svarīgāku nekā IQ? Emocionālā inteliģence. Tas ir viens no 2015. gada uzmundrinājumiem, kurus jūs, iespējams, dzirdējāt atkal un atkal. Bet vai jūs tiešām saprotat, ko tas nozīmē?
Kad jums ir augsts EQ, jūs prasmīgi identificējat un regulējat savas emocijas, kā arī citu emocijas. Kas izklausās lieliski, vai ne? Galu galā, kurš gan negribētu nolīgt cilvēkus, kuri to spēj?
Ak, un tas nav tikai svarīgi, kad jūs mēģināt nolīgt - tas ir arī super atslēga, kamēr jūs strādājat. Tam var piedēvēt 58% no veiksmes faktoriem.
Ja vēlaties novērtēt, cik augsts ir jūsu vērtējums, vai arī meklējat veidus, kā to uzlabot, pārbaudiet četrus emocionāli inteliģentu cilvēku ieradumus.
1. Viņi pauzē
Lielas enerģijas vai saspringta brīža laikā kolēģi ar augstu EI nekad nereaģē, vispirms neapturot un neizvērtējot situāciju. Šis īsais pārtraukums dod viņiem iespēju objektīvi pārskatīt notiekošo un pārtraukt sevi teikt vai darīt kaut ko impulsīvu.
Šie ir lietu veidi, ko šie cilvēki pauzes laikā apsver:
- Kāds ir otra cilvēka noskaņojums? Vai viņš / viņa ir noraizējies, dusmīgs, nokaitināts, uzsvērts, sarūgtināts?
- Kādā garastāvoklī es esmu?
- Ko es varu darīt, lai mēs abi justos labāk?
- Ja es neko nevaru izdarīt, vai ir kaut kas, ko es varu pateikt, lai mīlinātu otru cilvēku?
Pārtraukšana palīdzēs atrast piemērotu atbildi, tā vietā, lai pateiktu kaut ko, ko vēlāk nožēlosit.
2. Viņi uzdod daudz jautājumu
Viens no labākajiem veidiem, kā noskaidrot, kā kāds jūtas? Uzdodiet daudz jautājumu. Emocionāli inteliģenti cilvēki izmanto virkni jautājumu, lai sarunātajiem justos ērti - tas parasti liek viņiem atvērties un dalīties vairāk.
Piemēram, lūk, kā var izskatīties apmaiņa:
1. persona: Ei, kā paiet tava diena?
2. persona: tas notiek diezgan labi. Mēs cenšamies panākt, lai šī prezentācija būtu pabeigta, pirms mēs to parādīsim konferencē.
1. persona: jauka. Konference notiek tikai pāris dienu laikā, vai ne? Vai jūs, puiši, ieskrējāties kādos ceļa blokos?
2. persona: Nu, ir bijis grūti panākt, lai visi mūsu komandas locekļi vienlaikus atrastos vienā telpā. Visi galu galā strādā pie sava laika, bet tad tas nav saliedēts.
1. persona: tas izklausās grūti. Vai tas viss izdevās? ”
2. persona: Jā, galu galā, bet bija vajadzīgs laiks, lai iemācītos…
Jūs būsiet pārsteigts, cik ātri kolēģi būs godīgi pret jums, kad uzdosit jautājumus un uzklausīsit.
3. Viņi pārdomā
Cilvēki ar augstu EI intuitīvi saprot, ka, analizējot to, kā viņi jutās un rīkojās pagātnē, palīdz viņiem būt apzinātākiem un apzinātiem nākotnē.
Piemēram, atnākot mājās sliktā garastāvoklī, viņi uzreiz neizvirza dienu no prāta un veģetē pie trenera. Tā vietā viņi kādu laiku pārdomā, kas viņus traucēja un kāpēc.
Lai iedziļinātos šajā ieradumā, izvēlieties trīs līdz piecas reizes dienā, lai sev pārbaudītu garastāvokli. Izvēlieties labākās emocijas, pēc kurām izjūtat, pēc tam nosakiet, kuri faktori katrā no tām veicināja.
Laika gaitā jūs redzēsit modeļus: “Runāšana ar Aleksu mani satrauc”, “Rakstot rakstu pirms pusdienlaika, es jūtos koncentrētāks visas dienas garumā, ” un turpmāk. Tad jūs varēsit optimizēt savu dzīvi atbilstoši šiem modeļiem.
4. Viņi empātijas
Emocionāli inteliģenti kolēģi pastāvīgi atrodas citu situācijās. Šī tendence ļauj vieglāk saprast, kāpēc viņu kolēģi dara to, ko viņi dara, un atbilstoši reaģēt.
Teiksim, ka jūsu priekšnieks ierodas, skaidri redzot, un nekavējoties sāk jums ziņot par jūsu progresu projektā, kuru viņa jums piešķīra tikai vakar.
Vai jūs:
A) Nekavējoties iegūstiet aizsardzību?
B) Atgādiniet sev, ka galvenais darbinieks vienkārši aiziet un viņai, atrodoties jau tā ārprātīgajā darba slodzē, jāatrod nomaiņa?
Otrā atbilde ir daudz lielāka, lai jūs mierīgi un kontrolētu.
Un, ja jūs nevarat iedomāties iemeslus, kāpēc kāds varētu uzbudināties, padomājiet par to, cik daudz lietu jūs darāt, par ko jūsu vadītājs nezina. Ikvienam kaut kas notiek.
Laika gaitā jūs varat iemācīt sevi būt emocionāli saprātīgākam. Jūs ne tikai būsit laimīgāki, bet arī citi cilvēki jutīsieties labāk!
